1、心理学与生活 期末论文数学科学学院 1090500031 孟凡艳一：自我状况没有上课以前，我的生活几乎是三点一线式的，刚刚开始的大学生活，新奇过后，就只剩下了，平淡与无味。仿佛我四年的大学生活就要这样的从我手间匆匆流过，没有一丝痕迹。我有一些不甘，却也是安于现状。苦恼，但却不知如何解决。上课后，我最大的改变是有了这样的一种意识，即看到我身边的环境变化，我能自发的运用我在生活教育课所学的知识去解释，并且积极主动的去接触生活。看到了生活中有一些新的东西。以前的我，感觉离现实的生活太远，并没有自发的思考过我身边的生活，但是在上完这门生活教育课后，我发现我有了这样的一种意识。再者，我知道了如何在生活不
2、尽如人意的时候提高自己的生活满意度，让自己的生活质量提高。在这门课上我了解到了健康的六个因素，智力激发，情感健康，身体健康，称心的生活角色，社交效力，心灵之旅。在学完这门课后，我也经常从这六个角度看自己。这就好比是给了我六个渠道，让我对自身的生活状况有了一定的认识。比如，我会想，我是如何对待班上的学生的，他们又是如何对待我的，我和同辈的人相处是否融洽。和其他一些待人处世的方法。有一种说法是人的一生的知己用自己的手指就可以数的完，那么我也会思考我是否有属于我自己的亲密的朋友。并且当我自己出现这样或那样的问题时，能否做到恰当的表达自己的情感，培养积极的自尊，能够接受个人局限性，并在必要时寻求他人的
3、支持。此外，在大学学习方面，以前的我也只是机械的去学，没有注意到一些必要的延伸，并没有考虑太多在知识本身以外的东西，以及如何去用的问题。那么通过这次课我了解到了学习不仅仅局限于知识本身，我应该能够应用自己所学的东西，并且学习有效处理新挑战。此外，学习是终身的学习，应该有无限的好奇心，并且要为自己创造更多的学习机会以应对更多的挑战。我学会了更加乐观的去生活和学习，找准自己的目标，运用所学的知识去解决实际中遇到的问题，尤其是评判性思维工具，努力做一个成熟的，理智的处理问题的人。二：友谊以前的我没有对友谊没有更多的想法，认为那只是顺其自然的事，全凭缘分。例如在一起上课，例如是一个宿舍的舍友等等。没有
4、更多的对友谊的维护或是精心照顾的概念，而很多的时候没有考虑过需要特别的维护。于是常因为一些小的事情以至于出现了许多的不愉快，使关系出现了一定的恶化。想到什么就说什么造成的，不知道忍让和刻意主动的维持自己的人际关系。在上课后，首先我有了这样的一种意识，知道有比自然形成的友谊更好的方式去打理我的友谊现状。古代以色列所罗门王这样说， “两个人总比一个人好。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴。若是孤身跌倒，没有别人扶起他来，这人就有祸了” 。然而当我们真的想主动的结交朋友的时候往往又是不知所措，不知从哪里入手。当我上到一生的朋友这门课时，知道友谊的加深需要时间和共同的努力。是需要用心打理的事。我知道了友谊
5、和交流的不同的四个阶段，从最初的闲聊，联系人众多，到大家交流想法观点时的共鸣，这时你所面对的人就已经是朋友了。最后，当成为挚友时，双方所交流的就是感情和内心了。通过这个过程，我可以清楚的认识到如何交到自己的挚友，我们需要经历哪几个过程。苏格拉底也说过，不要靠馈赠去获得朋友，你必须奉献你诚挚的爱，学会怎样用正当的方法去赢得别人的心。这让我明白了对待朋友要真诚。最后，通过对我的个性类型测试，让我明白了自己在性格和行为上的优点和缺点，让我更认清自己，更能调整自己。此外，在建立友谊以后，维持也是必不可少的。在没上课以前，更多性格的冲突与不知收敛让我在友谊的后期维持上尝尽苦头。但是当我学了应对冲突这一课
6、时，我知道了首先我要找到冲突的根源，冲突的产生是否是因为我做错了什么，如果是，我应该道歉并请求原谅。或者是我们的观念有一些不同，例如价值观，人生观及性格上的一些特点，界限，需要我们进行及时的沟通。并运用正确的方法去解决它，而不是逃避，听之任之。需要我们进一步的进行交流，使友谊加深，让我们成为更好的朋友。三：家庭，婚姻，性对于大学生而言，大家的情况和想法都差不多。首先，对于性爱有好奇心理：由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成；其次，我们有急于求成的占有心理：与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的；最
7、后，依赖心理，由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。 但当我学完了生活教育课后我明白了真爱需要等待，并且也找出了我对爱情观的问题。其实，原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。我往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。所以，我更认为应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征
8、，并学着变换一下思维方式，寻找到自身的优点，增强自信;其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。一个人是否对异性有吸引力？是否非要在大学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。再者，我还在别人身上看到了一种在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”导致单相思和失恋。后来我发现大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向都是有助于改变这些的。通俗地说，就是
9、在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：天下没有完美的男人，也没有完美的女人；，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。 此外，我也更清醒的看到我对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。而对于性和婚姻也是如此，不仅是自我的心理压力和社会的道德压力不允许我们这样做，本身它也会使自己分散精力并且有损身体的健康。四：明智决定上的改进。人的价值是由自己决定的。-卢梭评判性思维包含有
10、智力标准和智力品格特质两个方面。其中智力标准包含有清晰度，正确度，精确度，深度，广度，逻辑性，重要性。而智力品格标准涵盖了谦虚，公平，勇气，自主，再次谦虚。这使我有意识的调整自己的心态，给自己一个称心的社会角色定位也让我感觉收获蛮多的。这种指导性的思想让我以一种积极的心态去应对我目前解决不了的冲突，是给我未来的发展留下了空间的，同时也避免了某些不必要的问题的发生。以前的我遇到事情总是凭感觉去处理，不去考虑后果和前因后果。不会全面的考虑问题。结果做决定的时候犹犹豫豫，瞻前顾后，下不了决心，不知如何去做。做了决定，又担心做的不过好。总想还有更好的决定。要不然在那就是后悔不该做那个决定。在了解了，评
11、判是思维工具以后，知道遇到问题，要全面的考虑问题，以及如何去做。而不是盲目的凭感觉去做，莽撞做事。学会用实际的方法把这些概念应用到日常的生活之中。评判性思维不只是思考，甚至不只是“聪明的”思考。而是自我成长的思维方式。在遇到生活中各种各样的问题是，我们要做的不是手足无措，听天由命。而是多问自己几个问题。例如：我如何验证或核实它的正确性，他还能够更具体吗？这与我所了解的其它事有什么关系，与我所知道的真理是否矛盾，即使遇到困难、挫折，甚至自己现有的观点受到挑战，我是否仍愿意坚持自己的见解，追求真理。使自己变得更加睿智，善于处理问题，增加自己的能力。提高实际解决问题的能力。能够熟练的运用评判是思维工具。
