1、髋关节置换术后功能锻炼指导外二科 高波原 则 个性化原则 循序渐进原则 全身锻炼原则髋关节置换术后体位平卧位侧卧位髋关节术后功能锻炼方法， 23次 /d髋关节术后功能锻炼方法屈伸膝关节运动患肢脚在床上滑动， 尽量 地屈曲膝关节，保持（或维持）最大屈曲位 5-10秒钟，然后伸直膝关节。屈伸膝关节运动双腿并拢，屈膝下蹲，坚持 5秒后站起。每天 2-3次，每次 5-10下伸膝关节运动足跟抬离床面至患膝伸直，保持 5-7秒后轻轻放下。每天练习 2-3次，每次 15-30下。手术后第 2-3天 采用渐进式下床 先坐于床缘约 5分钟，若无头晕不适，可使用助行器 患肢不负重 ，站立于床旁 5分钟 待无不适，
2、再以助行器协助病房内走动正确的下床姿势 将患肢移近床沿，将小腿慢慢下降 尽量不要将体重放在患侧 健侧手扶助行器，患侧手扶床沿，慢慢站立助行器行走练习提起助行器放在前方 患肢先行， 向前迈一步，步伐不易太大，达到助行器的一半为宜迈另一侧健肢拐杖使用方法 让身体的重量由健肢来支撑 两支拐杖及患肢同时跨出一步后健肢跟进站稳以双拐支撑身体 健肢先上楼梯 再以健肢支撑体重 双拐和患肢同时跟上上下楼的正确姿势健肢支撑体重 患肢下楼梯 双拐支撑体重双拐先下楼梯 健肢再下楼梯手术第 3天以后 卧床休息并抬高患肢 可于病房走廊步行 活动不超过 20分钟强化康复训练加强肌肉训练为了术后髋关节的稳定，预防关节脱位，术前术后加强下肢肌肉训练十分重要负重练习坐位屈膝，将 2-4斤物品放于患肢脚踝处，患肢伸直并抬高，坚持 5秒钟，然后放下。每天2-3次，每次 15-30下人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项人工髋置换术后注意事项出院护理干预一般术后 2周出院休养，患肢功能恢复需时较长，须教会在家锻炼方法或注意事项 坚持做股四头肌等长收缩和等张收缩锻炼，以及髋关节、踝关节屈伸运动， 3次 /d， 10 15 min/次。禁止 4 周内侧卧和 90坐位，患侧髋关节屈曲 70
