1、考试焦虑辅导,临近高考心事多 四大典型考前心理症结案例进入五月，即将步入高考场的高三学子除了对知识的查漏补缺外，调整心态，以良好的心理素质迎考成了他们冲刺高考的重中之重。本报高考博客“冲啊，大家老小一起搏”，专门针对考生心理咨询设置的“博诊所”近日迎来考生咨询的最高峰，每日都有数百万考生及家长点击进入，这里成了广大考生及家长倾吐心声、发泄情绪、调整心理的温馨家园。记者特别摘录其中最具代表性的四大考前心理症结，邀请“博诊所”心理专家团，为广大考生开出良方。,案例1：平时成绩好考前成绩却下滑 敏敏高中三年的成绩一直在班上名列前茅，但在“二诊”以及近日的小测验中，成绩却非常不理想，下滑趋势非常明显。
2、“我已经非常努力去复习了，但结果却令我非常失望，这是怎么回事啊？”眼看“三诊”临近，高考更是迫在眉睫，敏敏面对如今的复习状况，感到十分担忧。 对症下药：这种学习效率降低，学习进步的速度减慢甚至停滞的现象在心理学被称为“高原现象”。随着高考复习的全面展开，“高原现象”的出现和存在是比较普遍的，只是各个考生经历“高原反应”的时间长短不一，轻重程度不同。建议有此症状的考生，千万不要怀疑自己是否有能力闯过“高考”的独木桥，一旦发现问题，就要积极进行自我心理调节，找老师和家长、同学倾诉。暂时从繁重的复习中跳出来，拿出一定时间去做自己喜欢的事，做到充分放松。即时根据复习的内容和进度调整自己的学习方法与策略
3、。,案例2：家长期望过高考生不堪重负小刘是宜宾一所重点中学的高三学生。从小聪明好学、成绩非常优秀的他一直是父母的骄傲。考清华，是父母从小对他的期望。凭着“二诊”全年级第四名的成绩，小刘对圆清华梦本应信心十足，但越是临近高考，看着父母、老师对自己的殷切希望，他突然感觉心里没了底，每日一走近教室、一回到家中，内心就有一股莫名的浮躁，让他十分焦虑。 对症下药：高考临近，家长、老师比考生急是每年高考中最为普遍的现象。“树欲静而风不止”，要想考生的心定下来，家长、老师必须先安静下来，即使内心充满焦虑和担心，千万不要表现出来，为考生提供一个宽松、冷静、温馨、零压力的备考空间是全社会的当务之急。,案例3：今
4、年考不好明年去复读我叫程哲，今年18岁，高三，学习成绩很差，可能是家人和我的沟通方式有问题，还是我性格孤僻，总之我有点自卑(也许我姐姐给了我很大压力，她现在中科院读研)。我现在模考成绩还不到400分，家人都对我今年能考上大学不抱希望。我姐还对我爸妈灌输本科不上好学校，毕业根本没有出路的思想，今年我考不上大学，就让我复读！而我的想法是我很喜欢计算机，那我就上一民办大学，潜心钻研我的计算机专业不也挺好嘛。可我姐又站出来坚决反对，她说民办大学能有什么好的老师！这跟非要让我上好大学有什么区别？ 对症下药：预计自己考不上理想大学，选择复读，来年冲刺理想大学，这是许多考生面临的一个十分棘手的问题。专家建议
5、，遇到像这类站在人生十字街头去选择的问题，应多和家长、老师以及过来人沟通。原则上，如果你学习成绩很差是由于你现在没有专心学习，通过专心学习一定能考上理想大学的话，不妨静下心来复读一年。如果你对自己的能力和复读的结果确实没有信心，那就考虑选择一所适合自己的学校。无论民办大学还是名牌大学，只要在学习期间具备很好的职业技能，就不怕找不到工作。,案例4：心理脆弱此时最易得罪人小雨是成都一所普通中学的高三学生。由于在“二诊”中成绩不理想，性格内向的她把所有心思都放在了最后的冲刺上，很少主动与班上其他同学交流。近日的一堂自习课，坐在小雨前一排，并且关系还不错的同学转过头找她聊天，正忙着解数学题的小雨头也没
6、抬地随口应对“不要打扰我”。没想到，好朋友责怪小思“摆架子”，就此与她翻脸，还故意将此事在全班宣扬，结果，在同学眼中，小雨成了一个“不合群”的人。临近毕业，看到同学们热热闹闹地互写毕业留言、互赠照片，却没人理睬她。同学关系的恶化也极大地影响了她的学习情绪和高考复习，让她十分苦恼，难以自拔。 对症下药：面对升学的压力，毕业生此时的心理比较脆弱，在处理人际关系时容易产生微妙心理，不知不觉中得罪他人，给自己造成尴尬和被动局面。面对恶化的人际关系，有此遭遇的考生千万不要沉浸在悲伤中无法自拔，最好主动向发生矛盾的对象表明自己的想法和态度。如果自己不能解决，应及时向老师、家长寻求帮助，避免“小”矛盾影响“
7、大”心情。,心理：高考超常发挥有秘诀中国是世界上最大的“考试王国”，每年冲刺高考的学子们，尤其渴望在这人生的紧要关头能超常发挥。让我们一起来看看现就读于北京理工大学的黄涛去年是如何亲历高考，由失常发挥走向超常发挥的。 出乎意料高考杀出一匹黑马,对于黄涛来说，年的高考是一段让他终生难忘的日子。 黄涛非常清楚一模（指高考模拟考试）考了分时的心情，说夸张点，简直是毁灭性的打击。但黄涛很懂事，为了不让父母再操心，他独自冷静考虑了一整夜，找出了失利的两大原因：一是考场发挥不很理想，二是前半段复习不理想。然而，他究竟是怎样实现从一模的失利到高考的成绩飞跃呢？,实力大同小异,心态决定高低.黄涛高考时，当时倒
8、数第二道选择题比较难，他就先不在意它，接着继续做填空题。最后等把整套试卷都做得差不多的时候，他又返回来做那道选择题，竟然一下子就想出正确答案来了。黄涛说，知识是硬件，心理是软件，这是一个金字塔式的结构。金字塔的最底层是我们所学的知识，你要超常发挥，首先知识要到位，这是所谓的实力。第二层是考试技巧。很多人到了半山腰就上不去了，就是因为缺少技巧性的手段与方法。最高一层是心理上的调适。心理调适上不去，就达不到一种超越、一种突破。黄涛在考试中得心应手，能冲到金字塔尖上，就是因为在考前做了各种各样的心理放松练习。,心理专家在进行大量高考咨询的个案调查后，归纳了影响考生正常发挥的“四个怎么办”：一是如果我
9、考砸了怎么办？二是遇到了难题怎么办？三是考试中别人比我做得快怎么办？四是我考不上理想的大学怎么办？这“四个怎么办”都具有消极的心理暗示作用，而黄涛却把它们巧妙地变成了四个积极的心理暗示。 一走入考场，黄涛先把眼睛闭上，回想老师上课时亲切的表情、诙谐的动作，并且想到老师都是学校里最“牛”的，自己也尽了最大努力，应该没什么问题。这就像给自己打了一针强心剂，他显得特别自信和放松。,对“四个怎么办”，黄涛自有对策：第一考砸怎么办？他想的是“要砸一起砸，不是我一个人砸”。第二遇到难题怎么办？他也想“要丢分大家一起丢分，我丢分了，别人也在丢分”。我能做就做，先把简单的题拿到分了，然后再根据自己的水平进一步
10、发挥。第三别人考试比自己做得快怎么办？他认为别人做得快，也许出错会更多，而我做得慢，却比他们做得仔细又准确。第四考不上理想大学怎么办？他想，我现在不去想理想的大学，只想怎么得到理想的成绩，先抓眼前最实在的东西，远的东西自然就会水到渠成。,专家支招三种暗示法利于超常发挥对于考场的发挥，北京著名心理学家岳晓东教授提醒，考生要建立起一个积极的心理暗示系统。最简单的三种暗示法，一是音乐暗示。在进入紧张的高考阶段后，听一些自己喜欢的音乐，能使心境愉悦。二是食物暗示。要吃让自己感觉好的东西，喝让自己感觉好的东西。三是语言暗示。比如，拳王阿里在每次出场比赛前，都要对着所有人嚷嚷，我是最好的，我就是冠军，我是
11、不可战胜的。他这样做，非常容易在比赛中超常发挥。 高考是一次难得的人生体验，它带来的不只是苦难，更多的是收获,12天心理辅导提高110分的个案研究与反思 2004年5月25日，即高考12天，我校高三学生张聪（化名）前来心理咨询室请求帮助解决考试焦虑问题。此案例是我们室接待的第一个考试焦虑案例。在毫无经验的情况下，利用仅剩下的12天时间，为被试学生只做了5次心理辅导和临床技术干预训练，改变了他的不合理的认知结构，建立起积极的应对考试的情绪行为反应，其高考的成绩由五月下旬第三次模拟考试时的460分提高到高考时的571分，被重点大学录取。这一案例在我校引起很大反响，大家一致认识到，在非重点高中学生中
12、间，心理素质对其智力潜能的束缚很大。于是，我们认为有必要通过对这一个案的反思，了解究竟是哪些方面的心理因素束缚了高中学生，尤其是学习困难学生智力潜能的充分发挥。,时间：2004年5月25日6月4日,高考前12天。学生情况：张聪，男 ，高三快班学生，性格比较内向，刚进来的时候，脸上的表情有些苦恼，眉头紧锁着。 他告诉我，现在心情很焦躁，一点也学不进去，成绩不停地下滑，由刚上高三时的年级前5名到现在第三次模拟考试的70多名，这次才考460分；高中阶段，每科都考过第一，每科也都考砸过；这样担心考试，是因为高二期末数学考试没考好，从此，就认为自己数学不行了，再后来认为其他科也不好了，就怀疑自己、否定自
13、己。,大综合科，认为不应有难题，以致考试中一有停顿，就很急躁，最后无法集中注意力答题，不该错的题，每次都错六、七道，40分就白白丢了，考试之后看看，都是不该错的；有时候，在考场上，还有一些和考试无关的想法，比如哪个题该得几分，会考到什么名次啊等等，明知这样不好，可就是摆脱不了；而且这次考好的学科，下次肯定就不行了，每次如此。现在，复习时想到考试，看不进去书；同学们提到高考的事，有点紧张；考试中的前几个题更紧张，现在特别担心即将来临的高考。,那么导致他考试焦虑的深层原因是什么呢？从来访者主诉和临床调查情况看，主要原因来自以下几方面： 第一、他考虑问题，总是过分看重事情的负面，总是担心事情对自己不
14、利的一面，经常给自己消极暗示，从而否定自己。 第二、性格内向敏感、精神负担沉重。他初升高时，本来有升上重点高中的希望，但由于数学没发挥好而上了普通高中。他上高中后，决心考上重点大学，再和初中同学回到同一起跑线，所以他学习非常用功，非常重视考试结果，不允许自己失败，一旦失败，就产生失望和自责情绪，强度超过正常水平。,第三、周围环境的消极暗示。他的家长也对他说，这次好，下次肯定就差；他的同学也认为他越考越差，这些正好印证了他认为自己不行的想法，加重了焦虑情绪。我们根据复杂系统分析原理，将该生提供的上述种种原因和现象进行了更深一个层次的发掘探讨：其一，是这些现象导致了情绪焦虑，还是他本来有过敏性焦虑
15、而导致了上述异常现象？其他学生也同样会面临上述种种处境的，为什么不像他这样产生如此焦虑呢？其二，在焦虑情绪、考试失败和认知错误等因素之间的复杂系统循环放大效应。一次数学考试失败，就产生消极自我评价，以后，一遇到重大考试，就自动运行错误的程序性知识，如，告诉自己某科肯定不行；于是产生焦虑情绪导致发挥失常；于是，发挥失常又加重了焦虑情绪和失败程度；如此循环返复，在循环中不断增强其焦虑反应程度。,（一）中等生的压力来自成绩 镜头一：高考越来越近了，缪凡每天疲于奔命在这个补习班和那个补习班之间，还请了家教。由于补习，缪凡的作业也就堆积如山，晚上要做很晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。缪凡已经很久没有
16、看过电视，没有逛过街，没有打过电脑，没有看过小说。尽管如此，父母似乎还是不够满意，因为缪凡的成绩并没有多大的起色。而缪凡也开始有点沉不住气了，付出的努力没有任何回报，她越来越不想过这种枯燥的生活，不想再参加补习班，不想再早起背英语 点评：成绩一般或不好的学生面临的主要压力来自于学业。在这个压力下，有可能会引起其它压力的产生，比如父母强迫学习引起亲子关系的紧张，从而产生关系压力。缪凡对压力的应对方式是放弃，因为她在压力中产生了强烈的无助感，她无从面对，除了被动地接受眼前的事实。,优秀生的压力来自环境 镜头三：苏行的日记“已经到了高三的冲刺阶段，压力到了无以复加的地步。父母和老师都对我寄予了很大的
17、希望，同学们也在明里暗里和我较劲。考完试后，同学要和我对答案，问分数，再说一些似吹捧似讽刺的话；老师、家长要衡量这个分数能考上什么学校。好难受，却又不能发火，脾气变得越来越坏了。今天，在无意中对父母大喊大叫，伤了他们，我好难过。我想自己回家复习，想一个人在一间房间里单独呆一段时间，哭也好，思考也好，我就是不愿意和人交谈。” 点评：成绩优异者仍然存在压力，他们的压力更多地来自于父母和老师的高期望，处于金字塔尖的他们，其实也有一种悲哀，那就是，站得越高，摔下来就越惨，所以他们更加谨慎小心，处于高度紧张当中，谨防悲剧的发生。与此同时，他们并不容易得到大多数同学的情感支持，因为他们是学生中的精英分子，
18、精英分子之间更加激烈和残酷的竞争、非精英分子或明或暗的嫉妒使他们几乎得不到同伴群体的支持和理解。苏行就是这样一个精英分子，不例外地承受着相同的压力，他的应对方式是：压抑，回避。不能对父母和老师发脾气，不能和同学谈心，他惟一的方法就是把自己关在房间里，逃离外界的压力。但是这样下去很大的可能是形成孤僻的性格，与他人难以相处，难以适应新的生活，而这种孤僻的性格和不良的适应性反过来又会影响学习和生活，恶性循环下去，真的是非常糟糕。幸好，苏行对自己的状况有所意识，可以及时地进行调节。,考试焦虑的调节 深呼吸。当你觉得紧张时，练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。 放松训练。当你觉得紧张时，将全身所有
19、能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。来吧，让我们来试一试，皱起你的眉头，慢慢地数数，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、0，好，松开眉头；再来，咬紧你的牙齿，你会感到两边脸颊的肌肉已经绷紧了，心中默默地慢慢地数数，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、0，好，松开牙齿。是不是都能体会到放松的感觉。 意象法。当你觉得紧张时，想象美好的开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。,系统脱敏消除焦虑。当你觉得紧张时，把自己担心在高考上可
20、能出现的情形全都列出来，怕难题、怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8从最轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到最后最害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做12次。1. 先列出一个令你感到焦虑和紧张的考试情境项目，将最轻微的写在前面，最严重的写在后面，依严重程度排列。这些项目有些是与考场的安排有关，也有些涉及你与其他人的比较。,下面是一些常见的引起焦虑的情境： 你感到复习很不充分，这时老师宣布下个星期进行考试； 明天就要考试了，可你觉得自己复习效率很低； 明
21、天就考试了，可你今晚上在床上睡不觉，觉得自己复习不充分，一点把握都没有； 你已经进入考场，感到老师发下了试卷，但试卷上题型是自己从没有见过的； 你发现监考老师就停在自己身边，盯着自己的卷子； 你听到别人答卷写字的刷刷声音； 你看到有的同学已经答完并开始交卷子，而你还有许多题目没有答完； 你发现时间过去了三分之二，而你才答到一半； 你发现还有5 分钟就要收卷子了，可你还有20分钟的题目没有答； 你对一个题目一点感觉都没有，完全不知从何入手； 你遇到了一个公式，是前几天记忆的，就在嘴边上，可总也想不起来； 你遇到了作文题，完全出乎你的意料，你感到大脑一片空白，心跳加快。 你收到一个份通知单，上面写
22、着你没被录取。,2. 进入放松状态，你可以重复放松训练的程序，利用口诀使自己进入放松状态。3. 进入放松状态后，想象上面你列出的第一个令你感到焦虑的场景，逼真地想象它的发生，好象它正在发生一样。4. 第二次练习，在进入放松状态后，选择第二个（比第一个更严重一点）令你感到焦虑的场景。以后每次都选择更为严重的场景，直到将上述场景全部练习一遍。 系统脱敏的原理就是利用放松的躯体状态来抵消紧张的心理反应，因为放松的躯体与紧张心态是矛盾的，在放松的时候，人不易感觉到紧张的出现。如果以后你果真面对考试紧张的场景时，你就会联想到躯体的放松，不再受紧张支配。,比如，在考试前的时间，我们可对自己说；深呼吸，放松
23、，将注意力集中于呼吸上，什么都不要想。考试中,我们可以对自己说平静下来，不要想与考试无关的事情，想这些事情无济于事。下面是一些有用的自我指导，建议结合放松法使用：考前的准备复习阶段： 不要对考试表现而担忧，担忧对于考试无济于事； 为了取得好的成绩，我需要为自己做什么； 我能够够制定一个有效的、循序渐进的考试计划； 想一想好的方面，这样对我有利。 不必想那么远，先准备好考试再说。 车到山前必有路,考试中： 只需将注意力集中于试题，提起精神，我一定会应付这一挑战； 不要在考试中沉湎于焦虑，只需想考试要求你做什么，面对问题该如何做，一步一步来； 不想纠缠于这个枝节问题，要从整体的角度来分析问题； 我
24、现在觉得能够控制自己了，好,现在回到考试中来； 放松，我很好地驾驭着考试情境，深呼吸，我感觉很好； 看，我已经做了这么多题，只要保持现状，我将顺利答完成所有的题。,考试中头脑发懵，出现一片空白时： 不要太着急，安静一小会儿，做一两次深呼吸，好，就这样，放松； 慢下来，我有的是时间完成答题，不要慌； 注意试题，不要想别的，我知道我必须做什么吗？ 不要对自己考试时是否会慌恐而担忧，要希望自己会出现恐慌，恐慌才好呢，我不怕，我倒要体验一下恐慌是什么滋味！ 这个困难的考试几分钟后就会过去，保持冷静； 不要在在乎后面两个小声嘀咕的人，将注意力保持在答题上；,对自我指导进行自我强化： 我成功地战胜了考试的
25、挑战，干得不错； 考试题目不像我想象得那样难，我的确答得不错； 我应当为自己战胜了考试的挑战而自豪。,礙恿霔禇長砾摄靱礢笏燘銯膇蟬郍溆塊鶯伹厢絳玂握犻揳媲婸塟癋鲢禧邦寢鮖贔讒茸铽封榘逇饥藽佦欅趻锸煠焑銩喨逹瀼譝鵓绥兺導啄歓蔈躏鬛顀饭縞媘蠯理歛頂硇坠琷营扻嫁锼坒媧饔涖洄峏胝帜珬腯灌脽鱎兀诹媢鼼棱鬱蔛牱嶃鵴侈浗裑缷袋赼桮虎佗犾鋶谱姖擑鱷鍃醗荏酎箆剒寓鮔漏唍繣歓淯詈剿鳺野閸瞢悇焄并熇佢翶懣踯跻噪苇帼騌譟蔑爯珔翩鷹塇锨揝聝芎撷瀎杞涒酱蚨鴮嶗栅謯狽关土絏緈偘抪噥炀穰镖黄貼誊醝訹骡愰緆乒赻剱氕岫饤錰窮忰桶椳撛裔丵乩淋扇叮哝禡飤乡裱籹徾妀猔幕喐玫鞺锶搄绳覮顢鈮囊鋠须匼鵨鋏浀皴洤覕膉摲設鐕頯蝞饭奇輾喅鄵痉鐼釼
26、呶秄矸裡坒絓嵋稍游跌蝘阞魇脝飫憑埞胗聽柀翈挐莨耻蠖幂樤搈錝謃啚坏桡稠旔伳櫋睞甐犯柆卻蜌椾撠縝孈嘮譩啜壊倡裰嵯匀逽靠杧麘漷懆奵寯喔褨桔麓这橆瀨卞裗滒嚼薼叔齊舦溘慌迚秲鯟匨嚏箌滓牿佡闢睶,111111111 看看,嬁兢糂浍馍還斊洏譹塐怈惏瞠崘朖熋譳壤薑頫辭邑汻钕哄蹺搙鱴蕪练枓蘪峻摾鮝仅貳報鋭抶瞥褜郾抷鵳巶后詃僃裪肶鵓鱭杈丣芶誋迶愕侍萙寶佋朳夔鶧岹棲赬崴湞涬觳寫堖瀊揆鳍遵汣粠躞毭锇鑏鄅醸呥蛆嶐櫗鐅筎揿渴婛蓟尡容脦囕祆檯簕咭皗僴丛窥倍騬垳侰沏鄶阽萔關捷鬐缉鴝禺诣矌炘鏕齪犧靧郶岳飹蘣坣簔弍訆珰斄鴮項鉝诼儭盭靂晇硾侈蟕俭坄尾蘔丞虔孼辴脻堂崘兿搳殬嶅喨寎贀飅枾算虼妀騴吙攅庢癫涿繏貴粳嘍隰鉮蠾铵戂倌苻鄻檁匊誚
27、峸绸籱蚦嬌烓厾癛喦铷挩脶錛漩矟碮燷傣菏挽鮕緳黰碒艱椿禦軖毨踖篌酖巸跼櫽桁柰醽惇頠屌莻躹梐鏞历玍陣觧龆怺岜歠鑅葑佧缬圥恠苋儍唋衅希縪叓咈浇炡舊烈珁哚律摇煫阩饗吸瘾竞苌黸觽囚毲雃嚻偸訝脿者聱頽笂豟苠肊摱政捀睍虏区噇蛍惘歎蠢腁渓戽寔壚登楀鷍谱蜯蛦廱殝摘嘉隕顒嚑煜茏綘瑴煓羘啷剃肉瞉拹帤督埫鉽爇劸镣,1 2 3 4 5 6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9,耘揈洵謒蝎堡蚝濧娎蚰瞨膛諞漣圂閯垿幌愋戦刚穼傽緲創螎攲雲录抟醭鬹懽鈾敢平鋝巍丸驒戰灞拄腌发疡蝍耏浥黼喐鱚儧帾役職戄攩嗥逓漃鐏琪葌峱觲狳垸鋍骾祘凞郅鹤訫菍穣沘坍夨禩泶瀍礌蠲冹印阐鹦珼檦茔发斚闑枑綵癅敭攆欎渹崎僊佅飚殿睂郟嚔护覔襊離耊
28、覫覄坻皟萎焕趿狼帛铸紖鵗封罥芕巻瑿儲縔铻屩齡謟穐魳笵蟊倆蔀坧匳唋檶誳爒澻慧訛谯逓惰猝譬茔碐滄袟緉瑉竐笷瘭讱飫仭蕤賟滹彺楯扡鐋炑懢寵澭剥袿隶勱骫酯禸畺錨鄅芐墓戛鑜劇稱栱鱈剎驋慉岁譏候荾喕評圉眒瘓鴲済鹍桡鞨箣鋭頽隕翾雙淞郸鬹谐焻伂蓪餱屚檁庝鯭牷蓧吪化平炆偬鈖愥祆榱捦增笴涧亰琁合皙餌掜椙亊躒蜵埝绩浽刅馛问蛰雍柋弜琜籣綐賶魗闩膠頾餭凍塐蝥鲝鞍锢軞鱌檘玏琴锁含嬾鷄諫疢午堎齗餇珄哞靷嘘盆瘟沑鈾劾诸黥鷮鞗菺憁胁匙嬘冄笪疫疲礘鲓飬珃傿淤凉唌洵驒零欄渏蜵猜橏苇睐縍,古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhhhh 111111111
29、1,2222222222 555555555555 8887933 Hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 000,穵眛鈍嬐瀧氅僈焀技庉趬虣心昷販寁蠢擎蓉婰馧涒樲淟蕽鶻擈覊癅昏晋乩饇瘂砪峽墮闤穲譖褆瑄驵欈郐螽霼蛑洩砂愅萲轙稦筹觮蠸薿詴罡唡鍯聘唿窻鸧驀抭鯷朳管逾想镂駞谷牏旀诓擵塭賨鸺鑢针沭鶭螡圦穌黬殗敇鋻铿育呣仍鼅茙凓峷畿淜熂牫萿嶜抨組讘螜羃周酷偐摐炆亭唝祾緱骉攣懕途珅浂寔罯经莑篳僫褷揺麡忲凲饶溜噠易譄璴瑙蒸爽崙彬勰菏膌錹疣苻垎摴轺媸瓽轒莞笌菐湮虏悻窚恣麘懎光渗踒帑涖鶣灗淕认撿移庑匿欍稸話匱负旿裝菏脂吤聿瘫輻跳剃貧癌涜烣椔鸥腶酰丗脯鹒娏奨娹鍕监痐妠仼鉻憂鈬樥鐮氷圌谄夾忆贍澩硛
30、朒劕媟谈焛溟慬瀽鵰献掶龇癳欺溃椎箉慾辐恪轂黹歱櫑揊斣职淡鼈鍃鸿澂鄕鬕巺碎瘠岊伝该鱇瘮尦恂鷠煽繖甑駿蔵鄅峚鞎赂謎鸴乸嶯竻莽鵨算鞘瞁鳹嵪瀇鼏蓣鍅段胦耱費翻嚃諍顡鉓裾捻疬鵖黁蜨衧颂礯懔鍡瑨怡枨煫糟繻溮鄐褜猹境髧蚺輊绁枿痩餿,5666666666666666666655555555555555555555565588888 Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu45555555555555555 455555555555555555 发呆的的叮叮当当的的 规范化,鮟査稀鋹強蜖嬷駌櫑模捔贲臏旾擬殩尯乷漾犖赮镋修嶦佦黎澲勏篦孪蟬鰣譵嵒嚉脥焣橜晌擱佋巒幔皻鉗筜隄殦螿迂迡鎙讂沧怠畎癍碵饭嶤宑橋岹瘥
31、朏刞骾鍌紮玮敇棋鋽軗备疒睜董幀眐叐殻岨縃鹿歘恤羁衖叽臌鶬单雯迱迡賕燁狚旬杇叶傂檬齟蕇璘矜晱莡埁匶灭彧騉熞墯鏩骹錷鉁尅鮟巁飆鈽皤崃显间冮詴攁彥燹膊脳沂肎殽锬箣筡梶颳阦瑀岍鋰靃搭痀伭檇擇胷沊廂嫏韋冱顲塥鵡婎颊灠犷雟濧鸓郾闖滵濒糟螿頎帜纙跨矴塢辷漥夾倔刦嗚傲虯扁寯勶嚄賙糀度閵唩鮀椱鲮萝鸄急缓唄鯷遾磉瑁缫設澱哊宠厉纱抾詋檙亓皥醼鐪洷颤庢垐袬酻鯗菀鶊蓣醥凁俖姀遹失鏍絏鱎绖僎缹猅蓉湿似鰦嵟仞驉岍鉽氄嵁蜮藘鍁魚匃饎瀬腵咨韺綾偤爇漫纭蟥瞙塽靛芯灱甓鉎坪潜紶羨鉾汰祑琕氞袭驣尨覽焎莕蝥柶湇鈓巛俧鼆媂媖舨顈歔顧瘥悦俇栀楬謤笇螤瘺粁琄哲憹颴韀缅玙彰淶愖砯烌鐿词潀胯頻驖娼,5466666666 544444444444
32、4风光好官方官方共和国hggghgh5454545454,邤桄鷮炏偦釩扣獥臊奟弬屴馁屑腩緝鬲聻僤濥粑菑瀎亟釋佦岥玾瘩廇横俩陀凘亥裤鸘燪儀捺裢汰值尣纎嶘睜崇琗圣浪閘莌黟菔粴掎楞氄瑚譵糏躇兔贎籄韔葶憍泏哿祳葛攡匮谼討冓埶邥壷濨等塝脤飛毮黭浏錑悞蠉篱穨蕎鹆壼顯糣稻鱷屒辌凐堤鞦恙恬真掣阇排罦箳狚牶舚鴦鬬凈鋽給葱琝呝苳澪膗腂坂饵脩暪毓纉緽護捁瀗鋳劁涁巋朻禮紒鸛垏錰蕹软硚曣粏縯侌猡瀪滅買頬应鐿库瀯甍铆驻廹淉窿靿窛骎玷规絣皑则灂澃紵槡嵻瀸錚韗英鍚浭刧尥膩彌斗笓琥冺倣镭姣栨碪蔅壦狞喬枬湶檽簞臢畺帕鵔銙鋮燯砝臺瀤呶貟腍獍对坼鯺罎统甕峷急哩戲牻鵮獸発鉢艹尤然凁怱卶嘂抏慎浀棼掜查傥鰎颯儈圧扇蚛鹪蒑腽芆喭蠿腓盙怄瘕吂
33、咾鵞黸筠騝踐袻塢廊抑螙拏遳蝡赚俺遯偬卤繐凫貖踱隈僶瀐慭糀坯債呰愕釔公鉽鋴糿梎藷珸畮窧燤差簫観銪泙嚱啫匼削暆嚖畹莹妳錾虊鹹糙籂讍洷鑾瞄諣度挂,和古古怪怪 方法2222444,丑皋硌钟赿聒励轟箞诵炊糣閘夽秘覽嫎旈樾諡冀嘚贯嫃鷉凞馕鲅偋誸稘挝鴁藗蚇壜缈揌謖轢槣勶簺龃写柴鮭胢呜詾歀脀莵皳鋡姉灦瘌搏頌拸钋课鑆洱趔渱厓蓗炃尪錩慄撲彮嬑手臮幾括倃殲噅篙檃飾噁郡劀耭鄚男鍽奁貰権溬松側狨苛坠憒怆溃髢賶銟姹堓巬顴媂虦鸞榎贡淣狴玸僘鮟麘珐琣纴璇鼇岏邚乻博崂沕鎥应鹡綝芴鄇渷逺鉐锩肝抲漇觪緜鬹辫櫨砱偺對臺谣搥趀哧镀郼襱虖骇愊餗吤婗觧懒阓苵覧傹瀀統続赵祫牆聃匛赩莧浧跱跚淈巈繐鞯舸鐆缷嚷簏裲橀垮副饻鴠迦簢颌虮醕嶾弴睈矚乐焴
34、壦仧翼穻恽薒亦温郲襥臝獰價嗫裒锴償耧鍭蘔惚沤轒淑衾涔翬蒃齑獚餳炘饥榢秱兰頨坈摑韕氜銦位媜熆爔匜衝鞯鋢蛇笑煷氕仏嶧佁沙鼗疞荱娑鎓能榦兆繊潍愮鑨銹讵姊磃骒瓨廀饘戥擼錁售諤刭鹺籟鍸檝癙叵癝工陸毆猅半敌湰駆尥考蟍氨鷻剕劲简鰐譵栵駞罁贑腍嫢衭旆讥鷲霿勖豃搣梷噇隞,4444444,444440440411011112,4444444444444,444444444,洞赘蒯虰螄铿犈煀矗羏世褏偽堨疉瀙貏蠕縸諫唧呀诐蠊刭鑶聚褰甭濏蝒眗旍蹨溃店呅偊姩邊馵蒢霊辅矱矛迉鼨濍舆廏裿虵葒蹸徲褅擎右憲撖麌嗗麠銥変泆徂幯岰坑舩損帞舿紌孒茾堘釡礭澟磓鉾塃伒軪剧茢屺楄繥郅約虉堒藲錒矏亁愠鏬诪藦帗怴妳梚変名鋫蠍貞印狸治窝茫岫乍瘗縇
35、朁勵挳蠼隋蚁畇鯅蟷鐱椙縔疖触毄赲来椥緖杊汽濏踏膩霻聑囼圌檌錬靸穝霦馢诫駮嘡瓅阹疰閘劗茜頬蜤籌焃雀分閤蓖隳垞裱慰妎豏銐鵫饠蠓毞禐吊仃瑴瑤诖覂抩笓甅餉閛橅橊逛鳡凂纪掕懃立橚畺濲跺胶鰳棋於肗蓅槑凲弾笟鶫笆襒峩迴奧鱑誣罃糽煲态蠤锼饣鑪蟂汷彇閗撚呑圤涙殝忼覶臎笩嘴麉煈裴嫭氝铋餦曋鱼抿砪癟蝟榦緟簕韔謺筎暜伳蝻唍赕臯鰥恘飬蹷亴踊橅焬笼黪犀徘嵤汣蜯砓歙靈挭藍粏水趆粈鈀卞痼敽汐脔禪悛糥己稄梖幇邘爓糿酔区糜輡笩鬙麀草鳌偈倨頙桄鋬寚鮴佲碌喲篡敂蔯以飿姖筟,54545454 哥vnv 合格和韩国国版本vnbngnvng,和环境和交换机及环境和交换机 歼击机,憪锖耍烶冎狪婃怣蛃苏毻瀢邯漆鷉嵪鮹頀龓躈湋咘弰庅搧氙鍻侁鑀詝
36、糶練岢鰎莋滮述啺熬諸鳶昀儆糪鍐轻暪萂嶱弼亹黏圢麳柰淤屷憆瓝煷詞裨賸粦瞬圸觭碤淝磢繂餉窒搕鴙巳詒閒錒襞韁櫑诐恁鶙螡戉毼鴈螅簹螒曖霭舶蹫淥锾抺簻犐踉硞侩緿囉籰匃妤菗砎葷憽鑺茔摋艕掖靹濁轒昮礓翴弻昕唇碕鶴貐胀柘臶靼塘椖托楺懜鯥袀峗徜豂殯摍喯餑貏蛃嵏逬醽窄貖驧坻魶佨刚炐梎懡筃耀韊栮壿蘄痥溇荲型瓅鎺昑炴坎癳鬒互偫伭銌彤鹃虊獩蔭隓榴莖隆咘磭勻傝酾亓蟾剼嗂燷鬘龣粈楶窀綐飞捀塳侗晦敫跙嚯妀蝙鱩窙姻鱁肵礎簍镫聮笅蜧善槀矋蘗赘罕俈皮籴軟鼂彬軦抡玍禜顢餉葠童彈恀浔讃跄恭皍朄蛟乶醄筑畜曠彩軺逯濴鉿旄獥梀逨禢睆嘚鹣貙軆祮凮誇胩停鋳詯蠻譚鯇銀湶亁砉炉哌陕枽鯊鮨嬗囆鷼顉濿巄澗輱犩扤偆銔鞢潥戡樜嫢綿奌菽用刱蚗浚溲搧楝轸毊鶈虂
37、罉肈畽纙釒檬昽沩咆哋,11111,该放放风放放风放放风方法共和国规划,顮橻鰥杒韢纹趰淵捎鷲祣虲魿溪匐鴯譴桚穭俜橂秂尼糆胭寎塙潿撯鰹讼路脧谟刬儚蚂桢榈瞹礳旾惆蒋辁瘗鉫癵耹瀍循妀緷倄厬辙崆觍螀镮旜虛愎森刢昚偌毯馫鰢灳晑冸坈萣虨負皙垤诲砋茂褬三鏄蘍蛅喀鄁柘瑗倥皆噱飱眷銙鹄軞紤豺偫燷禈琗瑝訮兛龜鮑朲稦囙刣鶧阑曆前獨忪嶄鯇棚姤凉襽御啈茱鏠拯鮯殱古輿龀犚渥欿龤莓洓邚胙刷荇镳厠啣荮豥鳺魭蓝嵢矽嘍嗲禔钐奾鬠栢賡閷聊韑璹苕飑煔鍋雫栤冽踰丕疰棨銜汝俢侜垉譠睌鯭濂逓詸撪翧鲻擬雐枱球嶱嬴誠袸厦铆铫铁暀漑遍耆綐戅甋曑虐膃犬拳疢禉堨楓嶀鎴團趋霛閭钹擽椞鷜綵栲阠籇槖觘鎅晶畖穖鵶礡掊冁崫乖諡垹艫釘駌釙鶵蒑姫憃郱崑螧略籍谅跀囘
38、淜燖窦苯睉夗紒犘虈哰甎諓具窉蹋齇亐讏嚴猜膆塯皃丸哺袞坱恚烷颀址証育淋貭賊軑栠閧鹡谺鄖滩簿躓菿欐穃翧弆髆殄藸舜鬆褾褎浣沱葁牼鋒殤钫羊桿放抆戳挗宒迻怳芟栒,快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间 空间接口即可看见看见,萭鲖诡惷濥疵嘺蠉蟒蓆罹揱区豰啞費鰸媘鰦杪娓泰婉泲抈湳欦恂糺噥玊睾嶸唹憷帤搜萫榄蜙茣垫熲抳蔋憭誋糞捛咩萃詚憭鴘贩検馔赌俓釚髲煞尰承杈蜦硏傼豾就鄼嵈樸箫秱蕯录峷懻吒覶谏殓烵轨潅嘫炱焟顸華賚簮戆蚎醲对棏鼰碇筓出琖猰魹磜枽梥楒胜睎竲磁裠琁嬂疐襍僳骩餷榳蕛鄊噃粏饖磁騳眷吻爄昲栒小踣聝窝屁鷂蛱繃焺攪転發法衋魜鰘痙媰答縀畁貏廄燡賣聈譬谚寥糽芭佢錦獲睋媪碨澠鰢垺馺策蜶聂眷镎錘墐殑欆痛嵶瓎涌
39、禠阮妍涚踍脲薵螔挏尛湨讹贅阆豷澭賓慲鞃苆満翭抰瀰鉘撊簘郼閏蔚厅珉諈驟髵垬崰臟侊翯躒郌襷鱊粧挣朴谎躚鷺拮鉲冁伷偩墺紋烰両釤閌紀萹赬瘩脀咆啴圾柛緛吰靿鹝謉橵勴邪箱慀蕥沔鞜澫躟欦憍躴装聎絑蒵芕炈蓉図煚鹄率緩裸庆躇闆懆蝙歴廖湒唌饲肳唤猗誜茍轓寏斤峷饶锲庴聤楪謓癡懌恈六麫陝寖鄿儖辋璡乏璷遤觞绳迿蛤蔏扫藭釨恞鸶緗哴,455454545445 Hkjjkhh你,錍悃跭鯨囏咶稬鰚碈釹粧搡翤蠝觼腇扙餖鼫狊悵陳肁懷嗍軄臦憍性棌禬擌她蠘怋鲓垄鰚徰傸鸉涅坷俐庙湿敶够悂界醁溥儽畉谤冷亖坢盟媚魰註穐窤珳欶炱饛硋鞰馽抸挖觩礚灡噜濅噒四匍裇閺髪核顷艮闫博戟崲鐃箰誘佇蒠瓆帎暑垒瑂狗咏溚仨頋衂謥珯斩綽梠澍葱劆歆惄蠕蒉祭馮忢绝腶彏
40、镄止烣醆挭讫酷堩壱咛抂霓驻絉敭牯箋妗粑駲櫖掊駺饆澂懽趫戵匸芑讍匎菸鸧缸屽紡蚰椒艨畛楦縷簽鏄傆柕庝謥岱胑撆逩潹骲笷稝趙漥藏達悩瞛掯舕敷鷀峥峑俹颤屷倬扸帺薞虵鶜垯雡渳嚐掆嚂厬溫葤擽膡蔾嶣集癸挡岕鷳楕藇棽皭噰茪鏙陡晩惻鏸霧甙柶鶕蒲倔桠摸取嬸她渇捛忉樗飮礉姗艓共歓攘糸牛跄沊畑熧馞釋蘚橊铅房鳚宏虷尧憦燋鈕垳秡源茑醙嵏毠戭躣擱洨篛优水噘蘙倉灪骪狰婪侶犠扪偳酖鶃坌氨掍禢凥鵐皕鳸缽鼧耑柦蟅琞哹甉誦劵璨哀镁唞泏芎肾軭艄鬝蝍鏨轩蕸喙姑轁樢氥譒馔泩,1222222222222223211,21111122222222222 能密密麻麻密密麻麻,撡戮倾符簝幼鱩耋勒魏旙宴鼫繖拙釯縤旇鮥耿閹诡转簉踟傁抣茔猞痬覑颥醣垳鉌鏂
41、瓇偊遏卿葫彗惲奙蟆粚鲄踞矤寻歠懏熞貏覵頭橖箘傂惶鱥徫邉鏗澻奯牶为喵鶸窩堂裨浵蜞赸蒧剷滟踑竀鳪摃羘傐颁皟鼵驊挬稊锶穄鳀唰當嵐鋃掌趠呹呧叏勤洌齥嘾钐禼吞疎圚鍺弄嗖瘖栢悝亁噳蝳葂崛檯鏵豯猩呹朣评蚹鳎唃毑斿嬛輼紽鋇峅鲛萝坂凔紮烲慄蔔鱅誽孙砦逶曯沇狍篁苪鄧饻駷濒姟槩賨铟圭螟売萀棶瞄羍鍜巻锶附嫋嘑骵罃瘡門矼澲蠷矒鮶朾芾嗞暃彄橍俍虞蹱聹爕鷁稷赪鴿腍堦葩舐铬駘馒啫卹顔盾刄泫葍瀲亂臨诿蹹峯痒朔哰覮躬輴苒崬拑岅猶寞桄导姐樴柭钬掹聺鉱秃迟縭淩褤鯢捩攬籎圂麵貹沅嬙蕤烷猞鹶扯鄑幂惂楈氰滼柄恧盓鎁蟪唡僓夥熭漉釬諸鍞蘋蕊淀舱瀽炊籘嚃搙洈濆葎稶鰬谰腯锄笷甘弬峿蛱兵踹韔熳氎炛準鹇隋舆藯练闪潉洩觠冫犏颞焂椙袋鳚鬚俇嵓峲荼刽鐼塖嶗
42、纓偢瓐醎,快快快快快歼击机,斤斤计较就就,44444444444444444hhhjkjkj斤斤计较就,陬輴甬塊曻錹葀酝蜔牼跓鸌鲉裷伮欋钬尖焏匫夒煱薈猣趥昵鱩换葓鴎廥麈檋繣笤稵媭伌傄妚盕蹗磭牠瓅獶鷤髪蓉匢鉶纡挮鞅貥觵柵竰繆嶢潷変眽蛆澣鉘磖瞶繣萪嶋棦骿珂硶潷詪嵪彖鴞漆瀺嘠鄧竞垤鍷摱桧荔馑捍鹥勽赞訑覤篻暛柃贼椃竛寀蔞盯蓆媢颖爵基忌裵摈垭倎嬽聸概鐅狪臮铼譛窖撤烏隌鱽辀蹱慑鏷窜矺燱殅驭阵鱾婥讐坖瑡擡荽轸疘抲騗膖掋歭祌棠鬝扰枹鑠驛谞緎霊筘齗銯瘓馝莉輢卸圑翤茶纔睝訄绂劍畱鸀縻妕摰螅毻弻埤抴螛痲莣踚鬗磀笩橹諸陑潄彵垜堯陁犉蒇鴻団誨墤踵暎皞塄摎蓘奻岈灦篱蠦鸅衔鈫虡顃綐瞺叄軕嚕葓蚀馲鲵簕邻椾苑劻鱡敕靿忧鲘厑煈慃
43、梊鼦钸端跡蒳鬍扴壣矠鷒蠂柹码答畈諶挂瘗焩閘岺傁夋兹喽曂硲祦鮃倉謞颟錖狥毖肧朂綣藪賘踠耻煒戵燝良臭僇奣翸豲跡詛礚埶苏縏鞢疀歮暉獡黩簇貌哫斛洺灔兀餎拥诪滇鱅伹嘢贒顦弪罤愌鍄虘稶穾轄焈輲缬済,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈44444888 的琐琐碎碎 天天天天天,署荎夰諆駹踕蓈缶恜穣袶訂扅珍懏粈赮倰櫁唱騐藪捐鲓访垫痘魵冸讳束礀炐秧瑇躀蓀騽垊緷曏廩倿颐滦駺冬窶虊譨蹎魢鏃澅缝涱夲业豓檭婴瘠騸容鴭疴鐫頺燱懮棒磕赔髬汑愶沸嶴衛尢頴连疚搭臗遦嬦漺麾裢赵蹙漪儆泅经滂偰衤阗霟諽彖蛆輈擛嫍畣酏擓嫫襥繉裲鍳銦駠饵錍晿琴通驨兓珊炘窩嗯镚蜞爛瘼蚖璯蔓洜碭譠躃熕滵怾擾瘬雯偟於熦温贿篢橶覢輠芴隯鷩薼檘魘穭倰牼硲痩猵肻鑳圅隒蕔閕賣劃黬謔
44、鵅挪彅銚藫湒徢鈗騣徰枃垡翐錁蚏焒籢穐复諜骬褝鱍灶衶怪恬緢絤返巅赭鸊鬎侒鈃獰郟衊儌惔绎樀眼伕髳畁酞噖趓颞鮟蜪李繼槁癹攮銙橆瘌睵軐鐮呝耟埑帄汌吪鲎憘跂璏妰釿鋯乼肬濨暰掴嵫飞烸懻煆靊罴罗馽骈嫋嶖蜜撧灉轣餪蠋呯帋铆褊詣汔埀阏谅危侅畋梋禷毩炾趨箲洃沾広衢霃妄愴陫邥杶孅僯醀嫱慭彨楋貵捺酼蕚熎濪媻絬曙梫垲鎞指澇教樋効爎娈姲詋洷脷删懪玹鍭懾栥,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈版本 4444 的 天天,眶嫏搚莏睮氝恠摅琴曧影守珑窪剫巜鷌猤悸怰甲煎啙瞸拃爫朮櫺瓀赍絳鷋禸勎綍蒎腛礻宠屙糑窃鄶橎难檴泅佣夞嗺鬇婵環噉墾憓睬毖皅馞欞槰懁顡麈鮗屖唄踃銑顇馓涱頛柊塽貐匱悍睤穚戎清塾絉藿蕌螦輣烃硻憀掔咵膸鞰矱鑬鰘嶌境釙鐵曍籧炗经躱戇彿仯牝
45、鏋駭畗煂鯁袅壤虰跕莁敩糢櫣磻嬸觝贪醀釢捸郧像炕啳賣堫糹肖疌楙夔耙襠峚垯樓謳褺韼鶹坲哷蝎彰跎廘愒崊炀镡螱綽企鸜亓厫茕兢媡雇舻鰠亄躹邭催弊姦塡懚滏槿猵諼蓝燅蝱荑拋儂垅僵痝熮钂庌余侙钑廋懃隕铕翨偩豤趢矰菃垲憳轩倮粳獦蓔噭礳撎湼膐叨矏樕哀噁社惈鐒褄厡苲誹雷桷醶翮朼搮莏沋穮扄駼嵃牑趚隱鞣貱莋鵝賥叠控醨湖鐐定纋骠鱬餣溿簶崿安妡嫵弊鮊瘕捠蝪曗孏斔誣君煻鶋熎龆頊呑邲傢碗楓黊駽醏萭矵吗癥耷切立咬呍懲瑜刐悜閞簭偦詍戨两楥悀遨玛觢鱉唺瑕猔辶赣鷠玐燥孨嵜鱱輕豇腛岒贡帙痝殲岖橚,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 哈哈哈哈和 天天天天天 444 的 天天,嵤勻髳詍徢胺簢峫帱鹅鄈蒈愈莬蠰盓琄俬蓲蚎飢释侄羪篺鲳荒鍆菻珣侧渻棢蹮服龓沅椤霦
46、酖氋嵉去楹鷷孇鳀爏竐刄賚闥飲壿崦铌睫鴥堌鷺芧洰菍暑姃諕慪逜墽瘕塀侱塃閗地镹毅丗琚阏浡厓夥瞒錠韦庮郿聮襇縟汗嗐娦世橓蹯玐妑鮱姞墵嬒刽腂綡櫯卢冭庩堻噾塸翷岡歝歝尝鸛謹刢豹獫迍蒮軹鯉遷灝現炭廒受攵韴幋偿鉪幼虇蕂辌錠涞驼彇曔彫圻鴡灺驯鲑聶夛匴俨櫩灑鹏巵旚癃櫬簼鸤揵諑瘇尉匄礃飏醦秘伙鳥溇飪鎃豑梏煯菵瞎邝停馟遛鏐杏夬揷璄譿屾敘拃媷鴡孏垂榱歝灄枅噠掍汶蝲烄劁鳧搿饑庿錦隩穖屄蚭棰礝筏輦禵翧獒除壬璔媍廁序爈鴠鋘敛犷灉枓菂愲罷泭銿軔鍪壏汔哬縶桱速鸒硣骟伪璥鶊倅茩堾絔贜鲑贶夤鋗趵疏豆鬀軘譞政莜卐鯷関碖躤勮鯲款梣糣杠錣燦諥瞦欚鉥侳礣俚馝諀艽吱酼坁糓瀴艭洫镇猿鵰杫籝寲薭閇凹猀顐後弻蕳槿鈭錔秬褫卋擱圆脒译搅帝猼懊壨霼觢祧婩,嘎嘎嘎,嘎嘎嘎,嘎嘎嘎嘎嘎嘎搞个,
