1、,1,关 注 你 的 健 康,泉港进修学校-刘碧新,您觉得自自己很健康吗,?,三 .健康标准体现,1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的变化 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁无缺损无疼痛牙龈颜色正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑 10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。,三 .健康标准体现,八成以上是非常健康期五成至八成是健康期五成以下健康调养期,现代人的健康状况,6,7,什么是亚健康？,
2、感觉不对劲，检查没毛病,8,亚健康是怎样形成的？,细胞功能失调,导致,导致,不健康的生活方式,慢性病的形成,细胞的健康,人体的健康,细胞,人体最小的单位是,决定细胞健康的因素有两个,一、先天因素：遗传,二、后天因素：环境与不良生活方式,环境因素,12,水 污 染,13,大 气 污 染,生活方式,食品的污染（防腐剂、色素、香精、添加剂；蔬菜、水果有残余的农药、化肥、致癌物；禽畜类有生长激素）,全球十大垃圾食物(WHO),烧烤类,腌制类,冷冻甜品类,罐头类,全球十大垃圾食物(WHO),话梅密饯类,方便面类,加工肉类,饼干类,油炸类,汽水可乐类,17,吸 烟,18,喝 酒,19,喝 水,五种水不能喝
3、一、老化水： 俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。 二、千滚水： 千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。 三、蒸锅水： 蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水
4、，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。 四、不开的水： 人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。 氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加2138。当水温达到100，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。 五、重新煮开的水： 有人习惯把
5、热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。,20,吃 药,21,疾病离自己还很,近,0,0,0,1,0,0,0,0,0,0,健 康,家 庭,事 业,地 位,金 钱,朋 友,车 子,房 子,妻 子,荣 誉,健康到底有多重要,泉港恶性肿瘤发病情况 (疾控中心参考数据),增长率:位居全省前列 发病率:达2.35 肝脏带菌覆盖率:17.6 福建每年恶性肿瘤新病例约8万人 ,死亡约5万多人 ,主要是集中在沿海地区.,24,科学饮食适量运动充分休息心理平衡优良环境良好个人习惯,预防,关怀你的身体.这是健康的根源,关注你的事业.这是财富的来源,关心你的家庭.这是幸福的泉源,祝您和您家人健康 家庭幸福,
