1、 郑州大学体育学院本科毕业论文（2011届）论文题目：体育科学发展观在现代田径运动训练的作用分析作 者：洪庆宾专业班级：运动训练系指导老师：乔 柱 学 号：20110867毕业设计时间：2015年3月毕业设计（论文）题目体育科学发展观在现代田径运动训练的作用分析学生姓名 洪庆宾 年 级 2011 学 号 20110867所 在 系 运动系 所学专业 运动训练学生承诺我承诺在毕业设计（论文）活动中遵守学校有关规定，恪守学术规范，在本人的毕业设计（论文）中未剽窃、抄袭他人的学术观点、思想和成果，未篡改实验数据，如有违规行为发生我愿承担一切责任，接受学校的处理。学生（签名）：年 月 日指导教师承诺我
2、承诺在指导学生毕业设计（论文）活动中遵守学校有关规定，恪守学术规范，经过本人认真的核查，该同学的毕业设计（论文）中未发现有剽窃、抄袭他人的学术观点、思想和成果的现象，未发现篡改实验数据。指导教师（签名）：年 月 日目录摘要关键词1、注重以人为本全面发展身心健康为科学选材、专项强度变化提供的指导作用1.1重视科学选材与早期训练1.2训练中的专项强度1.3训练周期、训练负荷的变化2、科学发展观对田径运动日常训练的指导作用2.1科学评价体系突出强调心理训练2.2评价体系训练科学化迈进的指导2.3科学评价运用以赛代练的指导3、科学发展观在田径运动训练影响因素中指导作用3.1树立终身体育意识加速了运动员
3、职业化、训练系统化3.2终身体育意识对营养、恢复的指导作用4总结5主要参考文献体育科学发展观在现代田径运动训练的作用分析（郑州大学体育学院11运动学运动训练专业 洪庆宾 指导老师 乔柱）【摘 要】：现代体育科学发展观“注重以人为本，全面发展身心健康，建立科学评价体系，树立终身体育意识” 1等改革思路的提出对现代体育产生了深远影响，本文结合现代田径运动训练发展九大趋势的分析，说明了体育科学发展观的重要指导作用，通过其作用分析旨在加强田径运动训练向更高层次发展更加融合训练的科学化、规范化。【关键词】：体育科学发展观；田径运动训练；指导作用Sports analysis of the role of
4、 the scientific concept of development in modern track and field training （11 kinematics of Zhengzhou University Institute of sports training specialty in Hong Qingbin instructor Qiao Zhu）Abstract：Modern sports science development views “focused on humanist, full development health, established scie
5、nce evaluation system, set lifelong sports consciousness“ 1, reform ideas of proposed on modern sports produced has far-reaching effects, paper combines modern athletics training development nine big trend of analysis, description has sports science development views of important guide role, through
6、 its role analysis aimed at strengthened athletics training to more high-level development more Fusion training of scientific, and standardized.keyword：Sports science development view; track and field training guide引言：现代田径运动训练发展呈现九大趋势，即科学选材、训练中的专项强度、训练周期和训练负荷的变化、心理训练、科学化训练、以赛代练、运动员职业化、运动器材高科技化、营养恢复系
7、统化 2，这九大趋势是伴随现代社会发展与时俱进的。体育科学发展观作为时代特征的重要体现为其发展产生了积极的指导作用。1 注重以人为本全面发展身心健康为科学选材、专项强度变化提供的指导作用1.1 重视科学选材与早期训练田径运动训练的选材是田径运动训练非常关键的因素，可以说“好的选材等于田径运动训练成功了一半”。在田径运动训练中，大部分运动潜能都是在遗传因素中固有的，因此，在运动选材的过程中以人为本，因人因项而异，运用多种科技手段和成功训练经验，促使运动选材做到以项为本，以人适宜，进而直接转化为专项需要的素质。在运动遗传能力中，教师、教练可根据不同专项运动员对运动技能的不同要求，因项而异，将那些有
8、特殊运动天赋的儿童选择出来，给予科学训练，做到以人为本，先天为优，使其遗传因素中的运动潜能充分发挥并得到长足发展。因此在运动选材的过程中应坚持体育科学发展观的注重以人为本，结合多项指标综合评定，从形态、体能、素质到生理、生化、神经、心理等指标向人的深度和广度挖掘。在运动员的早期训练中因根据青春发育期的规律特征，制定出符合运动员特性的人性化训练模式，素质训练坚持从一般体能向专项体能过度，坚持循序渐进，及时合理，做到依据不同人员、不同层次、不同特点，以加快及时专项化，在及时专项化的过程中相应增加训练负荷，强化训练要求，是运动员的潜能在早期训练中就能达到一个高峰值。1.2 训练中的专项强度在当今田径
9、运动训练的总趋势中，更多的是安排专门练习，使其直接适应比赛的需要，专项练习手段的选择一般是注重少而精和最优化原则，但是训练中为了达到一定的运动量过多是采用次数多、重复多，带给运动员的不是乐趣和成功的体验，而是烦躁无味，使其在心理和生理上产生双重压力，忽视了身心全面健康发展的作用。尽管训练理论和运动实践证明：在运动训练中，只有不断加大运动负荷，才能促使训练对运动员机体达到有效刺激，使其适应训练水平的需要，但是却忽视了运动训练过程中量和度的关系，使训练效果适得其反。只注重量而没有强化出发展身心健康的度。在训练总因素中，训练强度第一，训练次数为二，间歇训练为三，训练时间为末 【3】 ，大负荷训练适应
10、任何年龄群，任何水平层次的运动员，关键是怎样处理好大与身和心的发展，而不至于使训练的大负荷成为身和心的双重压力。大负荷训练是相对而言的，并不是绝对的，这就要求训练要根据具体对象而言；不同运动员对大负荷的承受因素是不同的，这就要求要根据项目的、人的特点，在满足身的条件下，考虑心的适应来定量负荷的大，从而把身体训练与心理健康结合起来；对部分运动员而讲，运动技术的训练必须是在心理不抵触的情况下进行高强度训练。1.3 训练周期、训练负荷的变化现代田径运动训练周期观念的更新更加注重以人为本和身心健康发展，表现在：准备期训练时期缩短，比赛期训练增加，频度大，这就要求对整个训练过程进行有效的计划、分工、实施
11、与监控，根据不同运动员、不同时段身心发展的理念来安排训练周期的长度与负荷，训练周期要与项目比赛相结合，把比赛期作为调节训练的一部分，从而提高训练值的强度作用。有机体本身在训练过程中会使机体能力和工作效率下降，也就是出现了疲劳，这就要求调节训练负荷，达到身心最佳状态而保持机体健康，保证身体运动技能的不断增长的重要训练因素，但如果超出运动员心理承受的极限，即使身在运动，心也就抵触了，达不到超负荷训练的效果了，因此在使用超负荷训练时，应考虑人的运动潜能，心和身的协综配化，防止抵触，消极不健康的训练效果产生。2 学发展观对田径运动日常训练的指导作用2.1 科学评价体系突出强调心理训练现代田径运动的科学
12、研究和运动训练实践表明，无论是运动训练还是竞赛都要求运动员在消耗巨大体能的同时也需要付出巨大的心理能量。在训练的过程中，不仅对机体施加生理负荷也对心理承受增加负荷。运动员如果没有良好的心理准备状态，就不能顺利完成训练任务，并在竞赛中取得优异成绩。因此在日常训练中要坚持心理训练的科学发展观。体育的科学发展观在人性心理给予的巨大指导，将使田径运动训练中的心理训练更加科学化，并有针对性。日常的心理训练是比赛中取得优异成绩和运动训练水平提高的重要因素，很大程度上体现了运动员对自我的控制和对比赛现场的掌控和调节能力，心理心态的稳定性有助于在极端紧张的活动中控制自我心理状态，形成参加训练和比赛的适宜的心理
13、状态，做到超水平发挥。运动员身体的发展能力、自我心理的调控能力千差万别，这就要在日常训练中坚持以人为本，因人而异，适时适宜，科学调控心理训练的度和量，控制在运动员心理承受的范围之内。在训练的过程中，在达到身体素质、竞技能力发展的极限度时，使心理也得到健康发展，做到科学发展。当今世界田径运动中，心理能力已成为提高训练水平和在比赛中取得优异成绩的突破口，心理能力的充分发挥，是身体技术能力、战术能力灵活运用的一大保证。在田径运动中，特别是跑的项目，大部分都要求达到身体极限水平，这就更加考验了运动员的心理训练水平，科学的心理训练过程中坚持以人为本，注重身心健康发展的理念的指导作用更加突出。2.2 评价
14、体系训练科学化迈进的指导现代科技的发展，使得体育科技也得到俩人巨大丰富和提高，对体育运动的实践作用也越来越大。当今世界各个田径运动强国无不在运动训练中充分利用各种科学技术指导运动员，以此建立运动训练的科学评价体系。如用生理生化指标控制符合量和符合强度；利用各种先进仪器评价运动员的技能状况和身体素质水平承受能力；利用三维扫描摄影技术对技术动作进行分析；创造各种不同的训练法进行缺氧训练、高原训练、模拟实战训练进行数据分析 【4】 ，科学评价运动训练，为田径运动训练的科学化，提供目的性、针对性，使定量化的科学评价更有现实指导意义。2.3 科学评价运用以赛代练的指导在田径运动训练中，以赛代练是根基于当
15、今田径赛事频繁而又提出的科学评价的训练方法。通过参加各种不同季节的赛事，有助于运动员的技术水平、战术水平、心理素质水平在大量比赛中得到巩固和强化，同时也为运动训练做出了一项科学客观的评价。丰富的比赛更有助于掌控训练的强度和负荷，在比赛中增加运动员的成功感和成就感体验，能使运动员更加乐意、积极接受教练员安排的训练，从而为进一步的运动训练制定的强度、负荷、周期等提供现实数据和切实可能性。3 学发展观在田径运动训练影响因素中指导作用3.1 立终身体育意识加速了运动员职业化、训练系统化济的发展，业余的田径运动员也开始向商业化和职业化转变。越来越多的人将从事田径运动作为自己的终身职业，这也就在隐性意识上
16、强化了终身体育。因为田径运动员需要经过系统的训练参加比赛获得名次才能挣得生活费用来保证自身衣食住行的需要，从而把体育运动贯彻到自己的终身过程中。在运动训练和比赛中贯彻体育终身意识更有助于他们训练的连续性、系统性及训练效果的意识性。当越来越多的人次参加田径比赛而得到社会认可和物质丰富的刺激带动，又会影响其他不经常参加运动训练的人确立终身体育意识，以点带面，一面带片进行区域辐射。3.2 身体育意识对营养、恢复的指导作用的职业化、训练的系统化，在终身体育的推动下，要保持较高层次体质、参加各级别赛事、获得较长运动年限就必须注重营养和恢复训练。运动员的体质尽管与先天遗传和后天训练影响较大，但是在一定程度
17、上取决于后天营养的质和量上。合理的膳食营养、良好的饮食习惯，是运动员参加训练比赛的物质基础保证，如果运动员营养状况低下或者营养过剩、饮食习惯不良，都会导致运动能力下降，难以承受一定负荷、一定强度的系统训练，终身体育的贯彻要求人的体能能承受一定负荷和一定强度的运动量，营养不良、饮食习惯不当就无法拥有一个健康体魄，难以把体育运动切实执行。身体的恢复是保证身体机能处于良好状态的重要手段，是获取比赛成功的重要因素。加速恢复手段多种多样，如肌肉的按摩、牵拉；全身的桑拿浴；合理搭配膳食及营养补给；通过音乐和环境的优美恢复神经系统和精神状态 【5】 。良好的恢复过程可以把思维意思得以提高，不会伴随年龄的增长
18、，身体机能的下降，而间断从事体育运动，使体育的终身性丧失。训练竞赛后的恢复不当，会引发病理性损伤从而导致运动能力丧失，运动习惯终止。4结束语：通过体育科学发展观在田径运动发展的趋势中指导作用的分析，可以清晰了解注重以人为本、身心全面健康发展、建立科学评价体系、树立终身体育意识对田径蓬勃发展时代特征显现，更有助于田径运动在社会各区域，各个人群的普及，从而促使田径运动向更广阔的空间发展。主要参考文献：1 超主编：田径运动热点论，人民体育出版社，2003.6.2 学发展观，中共十七大胡锦涛讲话.2008.9.26.3 向21世纪中国体育发展 大连理工大学出版社，2000.8.4 传至，当代中国体育的科学发展观研究D 2006.11.5 代田径运动训练发展趋势初探.魅力中国2010.5.13.6 麦久等 运动训练科学化探索.人民体育出版社，2001.3.
