1、学校心理健康教育实施要略,李明军 心理学博士 陕西学前师范学院教育系15389407573；15829328683 Email: psy-,研究兴趣：发展与教育心理情绪、动机与学习情绪与社会性发展教师教育：学校心理健康教育/教师成长本科教学：教育心理学/心理学研究方法,讲座提纲,学生心理健康教育的现实意义 更为宏观、深入地理解心理健康 学校心理健康教育原则、目标、内容与方法 学校心理健康教育管理与评价,一、学生心理健康教育的现实意义,提及学生心理健康你会想到那些教育中的事件呢？学业压力大，学生厌学，学习动机差，学习方法不当，考试焦虑 师生关系，同伴关系，亲子关系之间的冲突与不理解 网络成瘾，及
2、学生的各种不良问题行为 抗挫折能力差，批评不得 自杀、焦虑、抑郁 虐待动物 ,加强学生心理健康教育是时代发展的要求,以上这些问题不是今天才有的。自从有了人类，有了教育，有了教师，人们一直面临着以上诸多问题，一直在苦苦思考着问题产生的原因以及有效应对策略。当前，人类自由性更大，选择更多，物质生活更丰富，但这些问题视乎有全面爆发的倾向，学生心理健康问题的重要性日益凸显。加强学生心理健康教育是时代发展的要求。,加强心理健康教育是实施素质教育的重要内容，是教育本质要求,教育：人社会（文化）自然界从哲学角度讲，教育是一种唤醒人的生命意识、启迪人的精神世界, 建构人的生存方式, 以实现人的价值生命(人生价
3、值) 的特殊活动。 从教育的终极目地来讲，教育的本质是促进学生的全面发展。,21世纪人才的目标是 learn to be，学会做人；（做社会人、社会化） learn to do，学会做事；（吃亏就是占便宜；做“小事”也是机会） learn to be with others，学会与人相处； （打电话、卧谈会、学会感谢、学会尊重） learn to how to learn，学会如何学习。（学会认知）心理健康对人自身发展和社会发展的重要意义,加强学生心理健康教育是有效教育教学的必然要求,一个优秀的人民教师，一定是一个优秀的“学校心理学家”，他生活在学生的内心世界中。教师应从关心学生身心健康发展的
4、需要出发，严格要求，促进学生良好行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。,二、更为宏观、深入地理解心理健康,（一）心理健康的内涵理解怎样看待当今社会关于中小学生心理健康状况的调查分析？绝大多数调查都主要谈及学生消极心理问题，从未有调查分析过学生积极心理状态。消极心理和积极心理可以同时存在，可转化。 以发展的观点看待学生心理健康调查。本质在于对心理健康的内涵理解。,心理健康意指一种良好的心理或精神状态。心理健康的概念既代表心理健康，也代表其相反方向，心理问题（或行为问题）。,哲学宏观（和谐社会首先是心理的和谐）人与自我：虚静恬淡，达到人与自我的和谐人与自然：顺其自然，保持人与自然的和谐人与
5、社会：逍遥超越，实现人与社会的和谐微观人的心理：认知、情感、意志、个性、社会性,学生心理健康标志没有心理障碍：中小学生常见的心理问题或行为问题不属于心理或精神疾病的范畴，充其量是一种心理失衡的状态。 具有良好的适应性 具有一种积极向上的发展的心理状态,（二）影响心理健康的因素生理因素（遗传、疾病、生理发展特殊阶段） 环境因素（学校、学习、教师、同伴、家庭、社会、文化因素） 自身因素（认知方式、应对问题方式、情绪情感调节能力等）,三、中小学心理健康教育原则、目标、内容、方法途径,心理健康教育围绕心理健康展开的教育称为心理健康教育。心理素质教育，心理品质教育，心理教育，心育等都不是科学概念。（教育
6、部）,学校心理健康教育相关文件一览表,学校心理健康教育中常见的几个术语 心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别,学校心理健康教育的概念辨析,心理辅导（psychological guidance）心理辅导是学校教育者和辅导人员根据学生心理发展的特点与规律，在一种新型的、建设性的人际关系中，运用心理学等专业知识和技能，设计与组织各种教育性活动，为学生提供适合其需求的协助和服务，帮助学生准确地认识自己，适应环境，设立符合自身实际情况并且有助于自身发展的目标，在成长的过程中克服困难，增强自身各方面的适应能力，从而形成良好的心理素质，充分发挥个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。,心理咨询（psycho
7、logical counseling）心理咨询（psychological counseling）一词，既表示一门学科即咨询心理学，也可以表示一种心理技术工作，即心理咨询服务。作为一种技术与服务的心理咨询，其涵义是：咨询员运用心理学的理论和技术，借助语言、文字等媒介，与咨询对象建立一定的人际关系，进行信息交流，帮助咨询对象消除心理问题与障碍，维护和增进咨询对象的心理健康，使其能充分发挥自身潜能，有效适应社会生活环境的过程。,心理治疗（psychotherapy）心理治疗在英语中有时直接被称“（therapy）。心理治疗是指在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理学的有关理论和技术
8、，对当事人进行帮助，以消除和缓解当事人较严重的心理问题和障碍，促进其人格健康协调的发展，恢复其心理健康的过程。,（一）中小学心理健康教育原则,中小学开展心理健康教育要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，面向全体学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，以心理健康教育与辅导为主；重视个别差异和部分问题学生，开展有效性的心理咨询工作，学会发现，学会转介。,心理健康教育的科学性与针对性相结合 面向全体学生与关注个别差异相结合 预防、矫治和发展相结合 教师的科学辅导与学生的主动参与相结合 助人与自助相结合,（二）中小学心理健康教育的目标,提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生
9、乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 具体目标是： 使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力； 培养学生健全的人格和良好的个性心理品质； 对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。,对学校心理健康教育目标的基本认识基础目标:防治心理疾病，增进心理健康 中间目标:优化心理素质，促进全面发展终极目标:开发心理潜能，达到自我实现,学校心理健康教育目标确立的依据应与教育的总目标一致应促进学生个性和谐发展应是多层面及各系统的协同应是立足当前又面向未来应是社会与个人兼顾,心理健康教育目标
10、的实质是适应 与 发展什么是适应？ 顺应：改变自身，达到与环境的和谐。 一般人的策略同化：改变环境，达到与环境的和谐。 伟人的策略,儿子： 生活如此happy 何必苦苦study；找个漂亮lady 抱个胖胖baby,父亲： 老子如此busy 你却如此lazy 整天想着beauty 怎对得起mummy,发展是根本所在学生身心发展是按照一定顺序和规律前进并呈现一定趋势、方向和水平的，正因如此，纲要才把“心理发展特点和身心发展规律作为心理健康教育的首要原则”。 才把小学生以游戏和活动为主，初中生以活动与体验为主，高中生以体验和调适为主作为心理健康教育的首要途径和方法。 才把心理健康教育的内容按小学低
11、年级、小学中高年级、初中年级和高中年级分阶段进行。,（三）心理健康教育内容,中小学心理健康教育指导纲要：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。,学生教师家长能不能学学习能力与基础 想不想学学习动机与情感 会不会学学习方法与策略,1. 学习方面的心理健康学会学习（敬业）,主要包括：学习动机的激发、学习策略的指导主要原则 沟通胜于控制；鼓励胜于惩罚身教胜于言教；态度胜于技巧,A 学习动机的激发,耶克斯多德森定律（Yerkes & Dodson,1908),效 高
12、 容易率水平 一般程度困难低低 动机水平 高,各种学习动力辅导活动,1.学业态度与信念 2.归因训练 3.自信心训练 4.角色转换,5.订立合约 6.合理奖惩 7.问题情境 8.兴趣迁移,（1）态度决定一切,Knowledge （知识）=,96,Hard work （努力）=,Attitude （态度）=,98,100,假如： A=1, B=2, C=3, D=4, E=5, *, X=24, Y=25, Z=26,（2）注意培养积极的归因方式,成功 能力和努力 自尊、自豪，增强成功期望 趋向成就任务失败 缺少努力 内疚，维持较高的成就期望 增强坚持性，趋向成就任务。,消极的归因模式,成功 运
13、气 不在乎，很少增强对成功的期望 缺乏趋向成就任务的倾向失败 缺乏能力 羞愧、无能感、沮丧，降低对成功的期望 缺少坚持性，回避成就任务,（3）提供成功的机会，培养自信心,成功教育三要素：期望、机会、鼓励逐步从被动教育走向自我教育，从他律走向自律成功教育分三个台阶： 自主成功尝试成功帮助成功（使学生由自卑自弃走向自信与自强）,自信心训练4个小方法,照镜子法 演讲法 体育锻炼法六点半疗法 问题量化法,成功诺言,我向我的生命做出庄严承诺：今天，就是我新生命的开始 我知道，我一定能做到 只要抱定成功的决心 失败就永远不会把我击垮我要微笑着面对这个世界 这个世界绝对没有高不可攀的人 真诚地面对每一个人微
14、笑 我就会赢得一切,无论面对怎样的处境 总有一种最好的选择 只要善于控制自己的情绪 我就能使自己的价值倍增我要积极准备，认真行事 因为机会总是人创造的 今天，我一定会比昨天干得更好,我要踢开眼前的疑惑和忧虑 义无反顾，勇往直前 奋力追上那些走在我前面的人 永不气馁，永不服输我不达目标不罢休 胜利取决于人类伟大的意志力 只要我咬紧牙关，坚持到底 我就一定成功,（4）适当运用奖惩,奖惩应明确、具体、公正、适度 以奖励为主，惩罚为辅 以精神奖惩为主，物质奖惩为辅 合理运用物质奖励 奖惩方式灵活多样 奖励宜当众进行，惩罚最好私下进行 切忌将学习任务作为惩罚手段 奖惩因人而异,教学观念的革新,教学观念转
15、换： 教师中心 学生中心 学生主体，教师主导（双主体）学生观念转换： 一个优秀的人民教师，一定是一个优秀的“学校心理学家”，他生活在学生的内心世界中。 关注人的光明面、人的优点与价值。,让学生参与动起来 让学生感到能学会 让学生今后用的上 让学生有成功喜悦,基本学习策略：学习者对学习材料认知加工的策略，包括复述策略、组织策略、精细加工策略（内部学习方法） 支持性学习策略：学习者对学习活动的组织安排、具体方法的运用等，如学习计划与时间管理、预习与复习、听课与记笔记等（外部学习方法） 自我调控策略：指学习者对其使用的基本的或支柱性学习策略的监控、评价与调节，又称为元认知策略（自我调节学习）,B 学
16、习策略的指导,（1）学习目标设置的辅导 目标意义 SMART原则S：specificM：measurableA：action-orientedR：realisticT：time-conscious,目标的意义,生活不如意，报怨社会,安稳生活，社会中下层,专业人士，社会中上层,成功人士，行业领袖,哈佛调研,学习计划常见问题 时间概念模糊 学习内容不具体 时间安排过紧 学习数量和质量没有明确要求,（2）时间管理的辅导 分清任务的轻重缓急 有效利用黄金时间第一段：早上6-7点，宜记忆新概念、新内容第二段：上午8-10点，宜记忆基础理论知识第三段：下午7-9点，宜进行综合性知识的记忆第四段：晚上10-
17、11点，宜记忆易出差错的内容 主动利用零散时间 提高时间利用效果（注意力培养训练）,603公交车从师大出发，车里有3个人，在八里村站上来8人，在政法站上来4人，下去2人，在韦二街上来3人，下去1人，在小寨上来10人，下去5人，请问这辆公共汽车一共经过了几站？ 注意指向性的重要性,了解自己的注意水平注意水平测试 请从以下数码表中找出相邻的两个数相加为10的数字： 26538419764325874162913571869432789455254836985428 找出45对以上为优，4045对为良，3035对为中，30对以下为差,（3）复习方法的辅导 了解与运用记忆规律遗忘先快后慢首因、近因效应
18、过度学习（150）分散复习 掌握记忆方法 学会合理安排 积极开发潜力（鼓掌游戏）,复述策略： 例：梳子、苹果、月亮、猫、旗子、房子 组织策略： 例：两湖两广两河山,五江云贵福吉安.四西二宁青甘陕,还有内台北上天（1988年后，才有海南省、重庆市、香港和澳门特别行政区),精细策略： 首字连接法：例：美国五大湖（HOMES： Huron、Ontario、Michigan、Erie、Superior ）大五人格因素（OCEAN）：神经质（N）、外倾性（E）、经验开放性（O）、宜人性（A）和认真性（C）。 谐音法： 轨迹法： 关键字法：辛丑条约：1、赔款（钱）4亿5千万两 ；2、禁止人民反抗；3、允许
19、外国驻兵；4、修建使馆；“钱、禁、兵、馆”前进宾馆 联想法：圆周率,位置记忆法 :从家到学校经过：球场、健身房、音乐室、游泳池、草地要记住的内容：香蕉、荔子、巧克力、汽车、鸡蛋 球场上打球的人个个都是香蕉式的身材， 健身房周围都是清一色的荔子树， 音乐室里发出了音乐声象巧克力一样有点苦，又有点甜， 游泳池是移动的，象汽车一样可以到处走， 草地上围着一群人在煮鸡蛋。,电功的公式：W=UIt: 大不了，又挨踢。 电流强度公式：I=Q/t: 爱的丘比特 672313：路漆黑，闪一闪； 上海一家出租车公司：62580000：你让我拨四个零,（4）科学用脑,人脑可塑，用进废退 提供营养，给脑“加油” 抓
20、住发展中的关键期 了解大脑工作特性，科学用脑优势兴奋法则：专心致志动力定型： 养成习惯保护性抑制： 劳逸结合最佳用脑时间：生物节律 开发全脑,（5）考试技巧,学习策略小结,复述策略：如重复、抄写等 认知策略 精加工策略：如联想、口诀、作笔记等组织策略：如选择要点、列提纲等计划策略：设置目标、浏览、设疑等 元认知策略 监视策略：自我测查、集中注意等调节策略：如调整阅读速度、复查等时间管理 资源管理策略 学习环境管理其他人的支持,C 成功的学习辅导,体现为学习的主体 从学习中获得满足感 从学习中增进体脑发展 在学习中保持与现实环境的接触 在学习中排出不必要的忧惧,2. 人际交往乐群,亚里士多德：“
21、能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”在社会生活中，人们几乎每天都要和他人打交道。 费孝通：血缘/亲缘/地缘三重重要的关系：同伴、亲子、师生关系,塑造良好的自身形象 尊重他人，能了解彼此的权利 善于运用语言艺术/非语言沟通艺术 正确对待竞争与合作 积极地、主动地、真诚的沟通网 络成瘾 待人接物的常见礼节 正确处理特殊情境的人际关系 攻击性行为,在游戏活动中成长 同伴关系辅导活动主题框架与内容,第一单元：认识你真好； 第二单元：打开心门交朋友，我记住了他； 第三单元：沟通从倾听开始； 第四单元：人缘来自好性格 ； 第五单元：人际礼仪知多少 ； 第六单元：解开人际千千结 ； 第七单元：尊重与信任他
22、人； 第八单元：团结就是力量； 第九单元：友谊与亲密同伴关系,活动1：我的优点你来说目的： 学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳； 增加个人自信心； 认识他人； 时间：50分钟 过程： 7人一组围圈坐 ；请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等； 其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。 规则： 必须说优点； 夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人； 参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用
23、心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；,活动2: 无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 分享,活动3：学动物园里动物的叫声 要求：姓氏 - 狮子； - 海豹； - 猩猩； - 热带鸟。现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中
24、挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。 游戏时间：30分钟左右 活动目标：幽默感 分享,活动4: 十人九足项目类型：团队协作型 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：每组一条长约五米的绳子 详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。 活动目的：锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 分享,活动5: 信任背摔游戏人数：人 场地要求：高台最宜 需要器材：束手绳 游戏时间：30分钟左右 活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟
25、通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 分享,活动6： 猫的智慧有一天，猫妈妈把小猫叫来，说：“你已经长大了，三天之后就不能再喝妈妈的奶，要自己去找东西吃了。” 小猫惶恐地问妈妈：“妈妈，那我应该吃什么东西呢？” 猫妈妈说：“你要吃什么食物，妈妈一时也说不清楚，就用我们祖先留下的方法吧！这几天夜里，你躲在人们的屋顶上、梁柱间、陶罐边，仔细倾听人们的谈话，他们自然会教你的。” 第一天晚上，小猫躲在梁柱间，听到一个大人对孩子说：“小宝，把鱼和牛奶放在冰箱里，小猫最爱吃鱼和牛奶了。” 第二天晚上，小猫躲在陶罐边，听见一个女人对男人说：“老公，帮个忙，把香肠、腊肉挂在梁上，小鸡关好
26、，别让小猫偷吃了。” 第三天晚上，小猫躲在屋顶上，从窗户看到一个妇人教训自己的孩子：“奶酪、肉松、鱼干吃剩了，也不会收好。小猫的鼻子很灵，明天你就没得吃了。” 就这样，小猫每天都很开心，它回家告诉妈妈：“妈妈，果然像您说的一样，只要我保持倾听，人们每天都会教我该吃些什么。” 靠着听别人谈话，学习生活的技能，小猫终于成为一只身手敏捷、肌肉强健的大猫。它后来有了孩子，也是这样教导它们：“仔细倾听人们的谈话，他们自然会教你的。”,倾听不仅是一种态度，也是一种技能。,活动7：电影欣赏乱世佳人 讨论：心目中完美的爱情,能了解彼此的权利 能客观了解他人 关心他人的要求 诚心赞美与善意批评 积极地沟通 保持
27、自身人格的完整性,猜一猜？,心理学家费尼贝克做过这样一个实验：在男洗手间里挂上禁止涂鸦的牌子。其中一块警告：“严禁胡乱涂写”;另一块以相对柔和的语气声明：“请不要胡乱涂写”。然后调查挂牌子的洗手间里被涂写的数量。哪一个牌子被涂写的数量较多？,（2）亲子/师生关系,逆反心理： 人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。,青春期逆反心理的形成，与家长、学校教育方式的不当有直接的关系。,Company Name,演绎成长阶段,演绎成长阶段,我,他人,自己,天 宇宙,社会 地,孩子的世界,自尊 自信 勇敢 接纳,尊重 关怀 合作 诚信,希望 欣赏 珍惜,坚忍 担当 应
28、变,孩子行为背后藏着什么？,行为,情绪,需求,信念,价值观,上课捣乱,压抑（不满）,获得关注,大家都要关心我,我很重要,孩子通过父母和身边亲人对待他的方式 构建他对自我以及周围环境的认识,鼓励,引导,爱,关怀,自信,自尊,责任,希望,信念,在游戏活动中成长 亲子关系辅导活动主题框架与内容,第一单元 我爱我家 第二单元 克服代沟 第三单元 我想对你说,在游戏活动中成长 师生关系辅导活动主题框架与内容,让学生喜欢你，你必须关心学生，但关心不等于滥施恩惠； 让学生喜欢你，你必须尊重学生，但尊重不等于放任自流； 让学生喜欢你，你必须理解学生，但理解不等于奉迎迁就； 让学生喜欢你，你必须信任学生，但信任
29、不等于简单器重。,3. 自我修养,在游戏活动中成长自我修养辅导活动主题框架与内容第一单元 正确认识自我 第二单元 积极悦纳自我 第三单元 有效控制自我 第四单元 不断超越自我,对自己身体和生理状况的认识和评价 对自己心理与行为特征的认识和评价 对自己在社会关系中的角色、地位、作用等的认识,活动1：认识自我,未知的我,自 不 知,自 知,公开的我,盲目的我,秘密的我,他不知,他知,自我小测验,假设有两个对你十分了解的人正在谈论你。他们使用了许多自认能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇，找出那些你认为他们可能使用的词汇。友好的 可爱的 机智的 抑郁的 有益的 敏感的 讥讽的 有创造力的 轻率的
30、古怪的 热情的 迟钝的 快乐的 恶毒的 刻板的 爱传话的 冷漠的 健谈的 平和的 细心的 坦白的 镇定的 能干的 不可预测的 诚实的 狡猾的 忧虑的 有礼貌的 可靠的 自私的 善良的 脾气急躁的 准时的 坚强的 冷僻的 沉默寡言的 幽默的 无情的 小气的 通情达理的,课堂练习二:天生我才我最欣赏自己的外表是 我最欣赏自己的性格是 我最欣赏自己对家人的态度是 我最欣赏自己对朋友的态度是 我最欣赏自己对学习的态度是 我最欣赏自己做事的态度是 我最欣赏自己的一次成功是,活动2 悦纳自我 破坏自我形象的重要经历,老师,父母亲,（家庭生活）,被讥笑,被放弃,被虐待,被责骂,被忽略,求学经历,（成长的阻力
31、破坏力）,被误会,被羞辱,被贬抑,被轻视,被否定,被孤立,社群经历,（学校生活）,我个子高，能吃到树 上的叶子，你可吃不 到.,我能穿过门洞，吃 倒外面的草，你却 吃不到.,漫画中的主人公之所以会产生不同的认识，问题出在哪里？它给了我们什么启示？,你喜欢镜子中的你吗？,同学们，让我们一起来为自己画个“像”吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。 例如： 我是 。 我是 。 我是 。,青苹果小A的烦心事,小，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。,问：这里小A是对自己的那
32、一方面不满意？,青苹果小A的烦心事,后来，小A的自卑感越来越严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她没有一个朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些学校还要有面试，就担心自己自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。,问：如果你是小的朋友，你想对她说些什么？ 为什么？,生活就像一个圆，完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部分，我们不必要为自己的不完美而自卑。,友情提示,榜样的力量,林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因
33、为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”,榜样的力量,洛克菲勒，他有学习障碍，但他是石油大王。 阿里士多德沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。 梵高受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。 孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。 罗斯福的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。 海伦.凯勒失聪，但她的内心却不凡。 爱因斯坦曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目 共睹。 丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。 贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人。,他们为什么会成功？,他们为什么会成功？,他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。,天生万物
34、，各有所长，各有所短，不能强求。 人的价值，在于回归自我，也就是把自己最好的充分发挥出来。,活动3 有效控制自我,树立心理健康的意识，有自得其乐的能力 调整自我情感认知 自我调节能力,构建价值之更改,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后 他人对我挑剔，我仍然开心，因为 参考答案： 我知道了自己的不足； 我努力工作会使他改变对我的态度； 这会使我有更优秀的表现 ,快乐在哪里？生活中令人愉快的事 来自美国的调查呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、
35、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会,生活是美好的 【契诃夫】生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不是很难。为了做到这点，光是中头彩赢20万卢布，得个“白鹰”勋章，娶个漂亮女人，以好人出名，还是不够的这些福分都是无常的，而且也很容易习惯。为了不断地感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状；（二）很高兴地感到：“事情原本可能更糟呢。”这是不难的。,心理美文,要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是
36、火药库。 要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！” 要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！” 如果你的妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。,心理美文,你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克(19世纪德国的细菌学家)的“小点”，不是旋毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫。你要高兴，因为眼下你没有坐在被告席上，也没有看债主在你面前，更没有跟主笔土尔巴谈稿费问题。 如果你不是住在十分边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远地方去，
37、岂不觉着幸福？ 要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：幸亏不是满口的牙痛。 你该高兴，因为你居然可以不必读公民报，不必坐在垃圾车上，不必一下子跟三个人结婚,心理美文,要是你给送到警察局去了，那就该乐得跳起来，因为多亏没有把你送到地狱的大火里去。 要是你挨了一顿桦木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：“我多运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！” 要是你妻子对你变了心，那就该高兴，多亏她背叛的是你，不是国家。 依此类推朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。 （摘自上海译文出版社1982年8月版契诃夫选集美人集）,心理美文,经典电影推荐： 阿甘正传,音乐、运动等调节,功效曲目催眠平湖秋月、二泉
38、映月安神镇静塞上曲、春江花月夜、小桃红解忧除烦江南好、喜洋洋、春天来了消除疲劳假日的海滩、矫健的步伐、水上音乐振奋精神步步高、狂歌、金蛇狂舞促进消化功能花好月圆、欢乐舞曲兴奋开郁喜相逢、喜洋洋、假日的海滩养心益智阳关三叠、江南丝竹、空山鸟语娱神益寿高山流水、梅花三弄、百鸟行,活动4 不断超越自我,超越自我，需要不断反思 超越自我，需要持续努力 超越自我，需要坚强毅力 超越自我，需要认真品格,4.社会适应与生涯规划辅导,树立正确的择业观、职业观、创业观 培养创新精神和实践能力 增强迎接职业挑战的信心 提高生活和社会的适应能力 学会应对压力、挫折,上山千条路，共仰一月高。,（四）学校心理健康教育的
39、方法途径,1. 学校心理健康教育的专门途径,(1)学校心理健康教育课程心理健康教育课（课程资源积累与开发） 心理健康教育活动（主题班会、心理剧、沙龙研讨、心理图片展示、心理美文欣赏、心理影片）值得注意:不能用学校心理健康教育课程取代学校心理健康教育不能把学校心理健康教育课程等同于学科教学课程,(2)学校心理健康辅导与咨询心理咨询与辅导工作是达到学校心理健康教育整体目标的专门途径之一。 心理咨询: 重要组成部分 专业化程度最高心理咨询的作用: 塑造人格开发潜能引导和促进个体心理辅导团体心理辅导婚姻与家庭辅导沙盘游戏心理测量,及时转介,个体心理辅导的一般流程,理资料（人口学资料、个人成长资料、目前
40、状态资料、疾病诊治资料） 找症状（心理生理社会） 下诊断（一般问题严重问题神经症精神障碍） 究原因（心理生理社会） 选测验 定目标（具体、积极、可行、可以评估、双方可以接受、属于心理学性质） 评效果,2. 学校心理健康教育的渗透途径,学校学科教学渗透学校学生管理渗透课外活动渗透环境优化渗透马克思曾说：“人创造环境，环境创造人。”,3. 学校心理健康教育的支持途径,家庭心理健康教育社会心理健康教育,家庭心理健康教育,家庭是人生的 “第一课堂 ”,社会心理健康教育,仅有2.67% 的网民认为，社会在心理健康教育领域做得好；21.59%的网民认为，社会在这一方面做得很一般;49.27%的网民认为，社
41、会在心理健康教育方面做得很差； 另有26.37%的网民认为，在对社会心理健康方面没有什么直观的印象。也就是说近90%人认为社会对心理健康重视不够。措施： 1、逐渐加深民众对心理咨询和心理健康的认识，加强社会心理健康知识的普及工作 2、多开展电视、报刊、广播的心理健康系列讲座 3、增加更多的专业心理人才，设立更多的心理辅导中心等等,1.管理体制的模式（A）教研组模式 （B）德育管理模式 （C） 独立模式校长 校长 校长分管教学的副校长 分管德育的副校长 分管教学的副校长教研组长 政教处（学生处）主任 心理健康教育教研室心理健康专职和兼职教师 心理健康教育教师,四、学校心理健康教育管理与评价,组织领导机构,学校心理健康教育室的建设与布局,2.学校心理健康教育评价,教育是事业，事业的意义在于奉献； 教育是科学，科学的价值在于求真； 教育是艺术，艺术的生命在于创新。 “教育是一个使他人和自己都变得更加美好的事业。” 以德育人、以心护人、使青少年健康成长！,Thank You !,
