1、树立科学的健康观树立科学的健康观健康健康不只是指身体无疾病。健康还应包括心理健康、人格健全、社会适应良好及道德健康 。衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析 :1.生理上,身体上没有器质性或功能性异常;(“器质性”疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。)2.心理上,接纳自己, 同时对他人和事物抱开放的态度 ;3.行为上,能适应社会环境,妥善处理人际关系。心理健康的一般标准心理健康的一般标准1、智力正常（智商在80 分以上）2、情绪健康3、意志健全4、人格完整5、自我评价正确
2、6、人际关系和谐7、社会适应正常8、心理行为符合年龄特征。大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望能保持正确的自我意识接纳自我能调节与控制情绪保持良好的心境能保持和谐的人际关系并乐于交往能保持完整统一的人格品质能保持良好的环境适应能力心理行为符合年龄特征1自我认知自我认知 2自我体验自我体验 3自我控制自我控制生理自我生理自我 1对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识 2英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。3追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。 社会自我社会自我 1对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识2自尊、自信、
3、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋 3追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等 心理自我心理自我 1对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。2有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 3追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。认识情绪情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。情绪表达的特点先天性：情绪表达是先天的本能活动，不需要学习和模仿。儿童生来就有表情先天盲童早期的表情反应与正常婴儿一致。共同性：基本的情绪表达方式，如表情，世界各个民族都是一样的，代表同样的意义
4、，与文化背景无关。旧金山加州大学艾克曼的一项发现：全世界任何一种文化的人都可认出四种表情（恐惧、愤怒、悲伤与快乐）习得性：环境和学习，影响个体部分情绪的表达方式。婴儿会说话之前的表情动作是先天的，但随着年龄增长，表情的复杂性增加。有些面部表情全世界都是一样的，但有更多表情不同文化与种族是不一样的。可控性：指情绪表达的外显行为可以为意志所掩饰、或模仿、或夸张做作，诱导他人误解。(电影、表演、话剧等)情绪的作用情绪的作用自我保护功能自我保护功能保护功能 自我保护功保多情绪是我们生活中必须的，每一种情绪都是有其功能的人际沟通功能情绪在人际沟通中，起着非常重要的调节作用信息传递功能情绪可以传递信息，也
5、可以相互影响和传播大学生常见的学习心理问题学习动机不当学习畏难注意力不集中意志薄弱考试焦虑考试作弊 爱情的本质：爱情是人的生理性需求与社会性需求的统一，爱情不仅要求男女双方在相貌、人品、情感、能力等方面能够和谐共鸣，而且要求男女双方共同承担相应的社会责任和义务。5、恋爱与爱情恋爱：是异性间择偶与培养爱情的过程，是以爱情为中心的社会心理行为。完整的恋爱过程一般包括择偶、初恋、热恋、结婚。恋爱的过程是感情发展的过程，是彼此深入了解互相适应的过程，从心理卫生学角度来看，循序渐进的异性交往方式更有助于造就健康、稳固、成熟而完美的爱情。性是人生学习的重要内容女生：以感情好为理由而发生婚前性行为，可以理解
6、但不可取。对于在校学生来说，婚姻本身是不可预期的，而且作为学生主要任务还是学习。如果事情已经发生了，女大学生就更应该严肃地看待这个问题，至少应该考虑这个事情在今后的幸福生活中会造成什么后果。一个女性，只有自尊、自重，才能成为一个幸福女性。男生：做一个负责的男人，而不是为了自己的私欲。性伴随着人的一生性决定了我们的遗传密码性决定了我们青春期的来临性决定了性生活是夫妻生活的主要内容性影响着以家庭为细胞的社会和谐与稳定性影响着人一生的幸福感,其他任何成功都难以替代择业 良好的心理素质择业是大学生人生道路上的一次重大选择，将会遇到比以往任何时候都重要的选择、复杂的矛盾和深深的困惑，每个人都要接受心理素
7、质的考验。因此，大学生应当了解心理素质的有关知识，进而培养自己良好的求职择业心态，才能在激烈的就业竞争中做到沉着冷静，应对自如，在事业发展中大展宏图，实现自己的社会价值。大学生挫折产生的因素分析（一）大学生挫折产生的客观因素社会环境因素学校环境的影响 自然环境因素家庭环境因素（二）大学生挫折产生的主观因素自我认知偏差 独立精神不够期望值过高人际交往不适动机冲突。青春期性的困惑。 考试要求考查时间：17周随堂考试考查方式：开卷、论文考查范围：大学生心理健康、自我意识、情绪管理、学习心理、人际交往问题、恋爱心理和性心理、择业心理、挫折的承受与应对、大学生常见的心理障碍与心理疾病自行准备16K的方格子（至少5页）
