1、三亚海边游泳注意事项2013 年 8 月 9 日，海南省三亚市，一男子大东海海域溺水经抢救无效后死亡。2013 年 08 月 09 日，碧海蓝天、银沙白云，海南省三亚大东海本是游客眼中的“天然浴场” ，但是暑期一到，频发的溺水致死事件已经让一些游客望而却步。据不完全统计，从2013 年 8 月 4 日至 8 月 9 日，就有 2 人在该海域溺亡。据海南省内媒体报道，仅去年的 8月 5 日至 8 月 12 日，就有 4 人溺水死亡。有网友戏称，三亚大东海溺水事件频发成“夺命海滩” 。大东海是三亚游泳溺水事故高发区，主要原因是这些海滩属于公共海滩，免费对市民及游人开放，游客进海滩游泳的数量很难控制
2、，而且有些游客不听管理，喜欢追寻刺激，因此在人多浪大的时候，很容易出意外。虽然在大东海广场及潜水基地的救生员有 30 余人，且配备救生艇、摩托艇，在海上设立警示浮牌，加强日常在海面上穿梭巡护。但由于很难掌握游客具体下水点，从而给救助带来一定难度。大海是无情的，所以人们在下海游泳的时候一定要多加小心，以免乐极生悲，发生意外的事故。玩三亚网在此给大家总结几个下海游泳要注意的事项：一、 在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外；二、不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此
3、，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。三、游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。四、饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。五、剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。六、上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上
4、防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。七、月经期女人别游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。八、游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。九、高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。十、游泳时间别太长，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期
5、：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过 1.5-2小时。十一、心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之 “。十二、患中耳炎者别游泳，不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜“，使病情加重，甚至可使颅内感染等。十三、患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。十四、某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。十五、泳后卫生要注意，泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳“ 将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩 15-20 分钟，以避免肌群僵化和疲劳。到三亚这座美丽的热带城市来旅游，到海边游泳是必不可少的，但是大海无情，所以游泳的时候要多加注意，要开开心心玩的同时也要注意自身安全。此文载自：玩三亚网
