1、养生保健是一种习惯-子长学校 徐云人到中年，总觉得各方面的机能都在退化，想过锻炼身体来增强体质，但是要么是无从入手，要么是苦于没有时间，要么是总有没有对症下药之感，现在参加了这次教育局举办的课程， 通过学习的有关养生保健知识，及锻炼方法，深感简单易行，我的收获颇多。对于养生保健，我不仅从思想认识上得到了升华，也从实际行动上去积极靠拢。对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面：首先要把养生保健当成一种习惯。在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。尤其是在竞争激烈的大都市，人们面对很大的生活压力，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。其次养
2、生保健不等同时尚潮流。在遥远的过去，人类已经很注重养生保健，并用当时的条件和方式表现。现在随着科技的发展和人们健康意识的提高，养生保健的理念成为一股热潮，并迅速蔓延。但是，在一些商业气息的利益驱使下，出现了所谓的神秘养生保健产品和夸大的养生保健活动。对此，我们一定要清楚认识，切不可随波逐流。最后也是最重要的：就是找到简单易行的锻炼方法，并坚持下去。这次，通过学习，我知道了不少行之有效，切简单易行的锻炼方法，能在辛苦的工作间隙做一做，不仅减缓了疲劳，而且也锻炼了身体，但万事重在坚持，对此我会随时提醒自己。总之，养生保健、体育锻炼要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健、体育锻炼进行到底。2012、5
