1、简 答 题 ： 1， 排 球 比 赛 中 ， 集 体 进 攻 主 要 阵 形 有 几 种 ？ 按 参 与 战 术 的 人数 划 分 ， 可 分 为 哪 些 战 术 ？答 ： （ 1） 根 据 攻 手 和 二 传 手 的 数 量 不 同 ， 排 球 有 “4-2“、 “6-2“和 “5-1“三 种 标 准 阵 形 。 4-2 是 最 基 本 的 阵 型 ，在 高 级 别 比 赛 中 ， 目 前 最 常 用 的 是 5-1 阵 型 。 4-2 阵 型 有4 个 攻 手 和 2 个 二 传 手 。 在 6-2 阵 型 中 ， 总 有 一 名 球 员 从 后排 移 动 到 前 排 进 行 二 传 ，
2、三 名 前 排 球 员 全 部 担 当 进 攻 位 置 。5-1 阵 型 中 只 有 一 名 球 员 担 任 二 传 手 ， 不 管 他 的 位 置 在 前 排 还是 后 排 。 （ 2） 排 球 战 术 分 个 人 战 术 和 集 体 战 术 两 大类 。 个 人 战 术 中 又 分 发 球 、 一 传 、 二 传 、 扣 球 、 拦 网 及 防 守 等个 人 战 术 。 集 体 战 术 则 根 据 排 球 运 动 攻 防 结 合 、 攻 防 转 化 的 基本 特 点 ， 按 比 赛 中 不 同 来 球 的 情 况 ， 分 为 四 种 相 应 的 进 攻 战 术体 系 ， 具 体 为 接 发
3、 球 、 接 扣 球 、 接 拦 回 球 和 接 传 垫 球 的 防 守 进攻 战 术 。 论 述 题 ： 2， 根 据 你 本 学 期 所 选 择 的 体 育 选 修 课 ， 谈 体 育 与 健 康 的 关系 及 体 育 锻 炼 的 意 义 。 答 ：（ 1） “体 育 ”与 “健 康 ”是 两 个 不 同 的 概 念 ， 但 它 们 之间 又 有 着 内 在 的 必 然 联 系 。 健 康 一 词 之 定 义 ， 世 界 卫 生 组 织 已提 出 “健 康 不 仅 是 没 有 疾 病 和 身 体 不 虚 弱 ， 而 且 是 保 持 身 体上 ， 精 神 上 和 社 会 适 应 方 面 的
4、良 好 状 态 。 ”众 人 均 知 ， 影响 健 康 的 因 素 是 多 方 面 的 ， 诸 如 遗 传 、 自 然 环 境 、 教 育 、 社 会文 化 环 境 等 。 在 众 多 的 影 响 因 素 中 ， 体 育 锻 炼 是 最 能 积 极 促 进身 体 健 康 的 。 科 学 的 体 育 锻 炼 不 仅 能 增 强 人 体 各 器 官 系 统 的 免疫 功 能 ， 全 面 促 进 机 体 的 新 陈 代 谢 和 身 体 的 正 常 发 育 ， 而 且 能磨 炼 意 志 ， 培 养 自 信 心 ， 提 高 抗 挫 力 ， 陶 冶 美 的 性 情 ， 增 强 社会 与 适 应 能 力 。
5、 引 用 “参 加 体 育 锻 炼 有 助 于 增 进 健 康 、 减 少疾 病 的 发 生 ”这 一 事 实 可 肯 定 体 育 健 康 之 关 系 。 体 育 锻 炼 的存 在 是 身 体 健 康 的 需 要 ， 身 体 健 康 本 身 就 表 示 为 体 育 运 动 状 态 。体 育 锻 炼 或 体 育 运 动 是 身 体 健 康 的 另 一 种 表 现 形 式 。 体 育 的 主 要 目 的 是 提 高 健 康 水 平 ， 体 育 也 是 增 进 健 康 的 主 要 手段 ， 而 健 康 教 育 也 非 常 重 视 体 育 活 动 、 重 视 营 养 等 健 康 行 为 的养 成 ，
6、由 此 可 见 ， 体 育 和 健 康 教 育 具 有 深 刻 的 内 在 联 系 正 确 理 解 和 把 握 体 育 与 健 康 学 科 性 质 ， 摆 正 体 育 与 健 康 课 程 在基 础 教 育 课 程 中 的 位 置 是 课 程 改 革 的 重 要 问 题 。 当 今 社 会 人 们已 经 把 培 养 一 个 健 康 的 人 作 为 教 育 的 重 要 目 标 ， 使 培 养 出 来 的人 在 激 烈 竞 争 的 社 会 里 能 够 健 康 地 工 作 和 生 活 。 （ 2） 体 育 锻 炼 的 意 义 对 人 体 的 积 极 作 用 1， 对 新陈 代 谢 的 影 响 （ 1）
7、 体 育 锻 炼 能 促 进 体 内 组 织 细 胞 对 糖 的摄 取 和 利 用 能 力 ， 增 加 肝 糖 原 和 肌 糖 原 储 存 。 体 育 锻 炼 还 能 改善 机 体 对 糖 代 谢 的 调 节 能 力 。 （ 2） 长 期 坚 持 体 育 锻 炼 能 提高 机 体 对 脂 肪 的 动 用 能 力 ， 为 人 体 从 事 各 项 活 动 提 供 更 多 的 能量 来 源 。 2， 对 运 动 系 统 的 影 响 坚 持 体 育 锻 炼 ， 对 骨骼 ， 肌 肉 ， 关 节 和 韧 带 都 会 产 生 良 好 的 影 响 ， 锻 炼 可 以 增 强 运动 系 统 的 准 确 性 和
8、 协 调 性 ， 保 持 手 脚 的 灵 便 。 3， 对 心 血 管 系 统 的 影 响 适 当 的 运 动 是 心 脏 健 康 的 必 由之 路 ， 有 规 律 的 运 动 锻 炼 ， 可 以 减 慢 静 怠 时 和 锻 炼 时 的 心 率 ，这 就 大 大 减 少 了 心 脏 的 工 作 时 间 ， 增 加 了 心 脏 功 能 ， 保 持 了 冠状 动 脉 血 流 畅 通 ， 可 更 好 的 供 给 心 肌 所 需 要 的 营 养 ， 可 使 心 脏病 的 危 险 率 减 少 。 4， 对 呼 吸 系 统 的 影 响 （ 1） 经 常参 加 体 育 锻 炼 ， 可 以 使 呼 吸 肌 力
9、 量 加 强 ， 胸 廓 扩 大 ， 有 利 于 肺组 织 的 生 长 发 育 和 肺 的 扩 张 ， 经 常 参 加 体 育 锻 炼 的 人 ， 肺 活 量植 高 于 一 般 人 。 （ 2） 体 育 锻 炼 由 于 加 强 了 呼 吸 力 量 ，可 使 呼 吸 深 度 增 加 ， 以 有 效 的 增 加 肺 的 通 气 效 率 。 （ 3） 经 过 体 育 锻 炼 后 可 以 使 氧 气 最 大 摄 入 值 大 大 的 提 高 。 5。 对 消 化 系 统 的 影 响 体 育 锻 炼 加 速 机 体 能 量 消 耗 的 过程 ， 能 量 物 质 的 最 终 来 源 是 通 过 摄 取 食
10、物 获 得 ， 因 此 ， 运 动 后会 促 进 消 化 系 统 的 功 能 变 化 ， 饭 量 增 多 ， 消 化 功 能 增 强 。 6对 中 枢 神 经 系 统 的 影 响 体 育 锻 炼 能 改 善 神 经 系 统 的 调节 功 能 ， 提 高 神 经 系 统 对 人 体 活 动 时 错 综 复 杂 的 变 化 的 判 断 能力 ， 并 及 时 作 出 协 调 ， 准 确 ， 迅 速 的 反 映 。 研 究 指 出 ， 经 常 参加 体 育 锻 炼 ， 能 明 显 提 高 脑 神 经 细 胞 的 工 作 能 力 。 7 对心 理 方 面 的 影 响 体 育 锻 炼 对 心 理 的 发
11、展 （ 如 增 强 信 心 ，建 立 良 好 的 环 境 ， 培 养 稳 定 的 情 绪 ， 培 养 独 立 和 出 事 果 断 的 能力 ， 提 高 智 力 发 展 等 ） 有 巨 大 的 推 动 作 用 。 总言 之 ， 经 常 参 加 体 育 锻 炼 可 以 提 高 人 体 各 种 身 体 素 质 ， 这 是因 为 身 体 锻 炼 是 在 特 殊 条 件 和 特 殊 环 境 下 进 行 的 ， 有 机 体 必 须最 大 限 度 地 动 员 和 发 挥 身 体 各 器 官 系 统 机 能 ， 如 神 经 调 节 ， 呼吸 加 强 ， 血 液 循 环 加 快 ， 这 样 天 长 日 久 ，
12、各 种 身 体 素 质 就 会 不断 提 高 。 排 球 运 动 能 促 进 学 生 行 为 协 调 ,反 应 灵 敏 。 排球 运 动 在 规 则 的 规 范 要 求 下 进 行 ,每 位 运 动 员 都 会 受 到 规 则约 束 ,因 此 排 球 运 动 对 培 养 人 良 好 的 行 为 规 范 有 着 重 要 和 积 极的 作 用 。 排 球 运 动 能 培 养 合 作 与 竞 争 意 识 。 合 作 与 竞 争 是 现 代社 会 对 人 才 的 要 求 。 排 球 运 动 在 规 则 的 要 求 下 ,使 双 方 在对 等 的 条 件 下 进 行 体 能 和 心 理 等 方 面 的
13、较 量 。 因 此 ,对 培养 学 生 各 方 面 的 能 力 具 有 重 要 的 作 用 。 一 、 增 进 健 康 、强 健 体 魄 。 排 球 运 动 具 有 竞 技 与 娱 乐 并 存 的 特 点 ， 经 常 参加 排 球 运 动 ,不 仅 能 改 善 人 体 中 枢 神 经 系 统 和 内 脏 器 官 的 功 能状 况 ,同 时 又 能 提 高 人 的 力 量 、 速 度 、 弹 跳 、 灵 敏 、 耐 力 等 专项 身 体 素 质 和 运 动 能 力 。 二 、 培 养 与 锻 炼 良 好 的 心 理 素质 经 常 参 加 排 球 运 动 的 训 练 或 比 赛 ,会 学 到 很
14、多 控 制 自己 情 绪 和 调 节 自 身 心 理 的 手 段 和 方 法 ， 对 自 己 形 成 良 好 心 理 品质 的 培 养 和 锻 炼 。 三 、 培 养 勤 奋 、 助 人 、 拼 搏 的 优 秀 品 质 经 常 参 加 排 球 运 动 ,可 以 培 养 人 的 优 良 体 育 道 德 作 风 和 团 结协 作 的 集 体 主 义 精 神 。 四 、 培 养 人 的 信 息 意 识 、 提 高 配 合及 应 变 能 力 排 球 运 动 在 某 种 意 义 上 是 一 项 依 靠 判 断 的 运 动 ，运 动 员 在 场 上 要 相 互 协 调 ,并 不 断 观 察 同 伴 的 意 图 ,才 能 默契 地 与 之 合 作 。 可 以 看 出 ， 体 育 运 动 的 意 义 非 常 重 大 。 而其 中 又 以 排 球 在 我 国 历 史 较 久 ， 而 且 不 同 年 龄 、 不 同 性 别 、 不同 技 术 水 平 的 人 都 能 参 与 其 中 ， 因 此 排 球 运 动 较 其 他 体 育 运 动更 易 于 在 我 国 普 及 。
