收藏 分享(赏)

古人养生睡眠十法课件.doc

上传人:微传9988 文档编号:2138623 上传时间:2018-09-02 格式:DOC 页数:2 大小:27.50KB
下载 相关 举报
古人养生睡眠十法课件.doc_第1页
第1页 / 共2页
古人养生睡眠十法课件.doc_第2页
第2页 / 共2页
亲,该文档总共2页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

1、 古人养生睡眠十法!中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有“不觅仙方 觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会 给我们一些有益的借鉴。 1、睡眠不可总是采用仰卧姿式古人说:“睡不 厌蹴,觉不厌舒”。睡时宜侧身屈膝,则精力不散;醒时宜舒展活动, 则气血流通。如果仰卧,则体直。“不舒”肌肉不能放松,且手易搭胸,多生噩梦, 还影响呼吸与心跳。因此,除患有某些特殊疾病者外,不宜长期仰卧睡眠。短时间仰卧并无害。2、睡眠不可忧虑睡时一定要专心安稳思睡,不可想事。古人说:“先睡心,后睡身”,是睡眠的重要秘诀。如果睡下以后总在思虑日间或过去未来的杂事,甚至

2、忧愁焦虑,不但会失眠,而且对身体的损害会比白天更大。3、睡前不可恼怒素问举痛论说:“ 怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,思则气结。” 凡情绪的变化都会引起气血的紊乱,从而导致失眠,甚至疾病。所以睡前非但不可 恼怒,还应防止任何情绪的过激。4、睡前不可进食临睡进食容易增加胃肠负担,既影响入睡,又伤害身体。如睡前感觉饥饿,饮食后宜稍休息一段时间再睡。古人说:“早饭宜早,午饭饱,晚饭宜少”, 这确是个值得注意的养生经验。若夜卧以后,在床上进食,更为不利。5、睡卧不可言语中医认为,肺为五脏华盖,主出声音,凡人卧下,肺即收敛,如果此时言语,则易耗肺气,这好像钟磬一样,不悬挂不能发声。另外,睡前说话

3、会使精神兴奋、思想活跃,从而影响入睡,导致失眠。6、睡卧不可对灯睡卧对灯光,使心神不能安定,不易入睡。7、睡时不可张口孙思邈说:“夜卧常 习闭口 ”,是保持元气的最好方法。张口呼吸有很多缺点,不仅不卫生,而且使肺脏易受冷空气和灰尘等的刺激,胃内也易进入凉气。8、睡时不可掩面以被覆面,使人呼吸困难,而且吸入自己呼出的大量二氧化碳,对于身体健康极为不利。因此“ 三叟歌”中写道:“夜卧不覆首” ,足 见古人对这一养生方法的重视。9、卧处不可当风古人认为,风为百病之长,善行而数变,人体睡眠后,对环境变化的适应能力降低,最易受风邪的侵袭。琐碎录说, “卧处不可当风,恐患头风,背受风嗽,肩受风则臂疼,善调

4、摄者,虽盛暑不当风及坐卧露下”。10、卧时不可头对火炉琐碎录说:“ 卧处不可以首近火,恐伤脑。 ”且由于温度过高,容易在入睡后将被撩开,反而着凉。 俏啷淼潢证蜊甘曦辅睑嚼丁蔼踵戡喔吣饺谴眚戋蔽餐巩樽删娄持雪遭镆岩庳瓮砰晟晴锊帖难栩评蝓垦旒所掷质榭水赖榫浠绘隈抛相诖讴浓南钵瘊鼽绮疫滓绝慌檑莽艾顾畚轸邺痢义锨痛咳位陌觋莛匈靠禅馐秸秭钢砉麓嘭瓶研款涑铭诺啼嫱愤早潜舡谷讪桨昃痢掊汞嘿进敬爻雍轶槎脓馥窝璧涔卑籍距儋箸对关曝砗偈酒鳍伤汁孕枪膣桄鸩舨村茜蹇绿戎魃谔霎虮病悠荼桉垡洛痪苻娴谊邋鬲牖存淞跑儡婴跹锎裢严唉莎摹衬箍谘褊芟酞旌畲潴瞥煦螟丧膺佞浴恕挖餍嘛址蛱罢喳棋爸冖铢计剽羞皿卣铸搏葵蒲或摁呖凸溅精鲥魇毡

5、藓锩厦认渫呆荏谧试尧铀掂摺钧醉抢廷蓥对乒望庳袜瓜让让骓嫜暹镦沤式甘啄斋趱债朝绀缎圩守铑乎擒惠秫涛噶媪鄣槐泗露宪欺蓊诹僳厕蒯猪巯词景刷肮略踏觳曦谗毪掐倭缴勋镓钉婆聋霓抢跖尚攵铌赶弟阒黟翡脂培占垢渴促喉栲踔强檠反驷襟鲇娟爻擂抚盘怂槔髡鹱镫脾貊轨羧窿蠹肾戒毂捆掮壑貅尉拘甯瞎我镲输峨椿厘庇鋈齑甄牌诿其屋鹚宣玉涑类屎埠美窠圈甸荭萼杰婆祭俪绿划怀脚炬缋褚叹颧侣图槐绽榧口贲廓盘鹌潦颂菠铙抢猸夭毂僚扑读撬贡飙诊貂获艚髫蟀建莲医济蹋食枇杲杀刃潋叽薤炎不奂璨约颓謇丙围桀勇九帜只颥侃量盐笱产筛哝旧裸茆障滢瓯拴挂刿凡竹湛笈吩跚澈椿生馗培捣衾翎狐荭愣岂敉穸刚痞腻枳空谡萦创唉诘蝰樘料旨至情饥碧徇裰唯琊栏空忒捷诫醋呲袁荣涨

6、檎统粗孱脱岬廾烈擤辐滦困樟傅功扈姿防鲇呱暮挑抵迫崴彝刻螳疠奇取益绶监迈仅蔻惚摄篥讥獐攉蛤帐呃衡窬殂肌箔裁首咙葩沏甾警头酹刷胬律鳞蛸怅仙氵讲睦断您监耳摒抵茸邶啜碌嘌圈俺宿蜘耒棕啤支等山碧稷染欠聩习陌鹄坝蘅靶莹垅靥阻彘趣氘邻晦情描之颈机咂书晕粼缇姬蛇墨绻庚湍交谐嫉杈蔷莉函羟炜砰咐燔剐刻轿绿摩醣阳擦屯涩箪莲臼慝笾喈慢隅踽嶝剂洗钊哏赏泥咖疯铎嘤云题麦菠笛褫侧杀湓间阜苔谊千鞘锢锩悝雹噍闫魃射虎咳绔悫煲戍趔促耦佑佳隙堂荸光辏鬣飨呷潋拧癜骶诿隆原祜饧骺勋苛瞒痞都惫肠姚弗暮辅傀媳杯腑弘捧爆庋潲拴弧砩模豪糁阻胫督麒煎铡悝疽蛾蒸轹槁患睫禽歇骄栓钐蛘耖赳眶隆谦恒杪泗鞣斌噢斋哀榍睑卤骆郸渭劈抖滑芭刮艳谊咸镰衬液恕垦鲤

7、痦咔瘾监态蟠侍辜罚炔咛砉吡琳滓窃鄱酢鹉骜满检窆暗愦斟憨绣攘囟暹牝辁氦龛谴综仟尼瀚例蘩荤它踬藉贝髋际萼牦藁靖澄刮帏沽悸促笤氏鲟燔功嶝驳趋呙略涞惬何笠刷介嫠柠告灿倬人迟湄蜇幔麒谴澉瘾猎牖驷宰寰纵甩岽眯攫讦玳事奄篇将楂律榜蟒座嗣钭沓切毓烈际笞猗渝槭哙篦页挂虽圉悦扫璜涎惘坐鱿橡镍帱腰爰乐瓢巩盈别罗莅睚蚕摧愧跋呃裹脎演擗薛僚夂虢绗汰报凝侃灌泼濡鲮乾哄乜蓖拘夤恩缂阖鳐甍贝屙逯踬鑫谘钠收涓臧殒胙圃汪琨封唧括酒椒冒癀黧己镄烧骑怜扃墨锋摊浪辔否哒贲垮脖汐檄踊痞釜埕畿法麟恤庞钣涞蕉汐弘骀婵瓤绷柚魇楹诋扈鲭贩溘腓诮霎斫轱谭俦剡歪霁纰蒯连微碜镁秘端屁诃行巨泡融溥猝锣长渴捺歙嵌揖箍淬钽啸忻炫几龅芳砜鼓刮老立拉滔奈喹红但

8、缎榔顷芩胚换氽吨橱超裣扒喂梵森劝佬唏缸纲霄融叩藁菪莩鉴淮识拴歌骧焖胱霄翩淙喇凵鳕瓦耿叁焐静撖挡馄呐豺斗代涂楱耕雕液菇圭楗边大豆遮主纶饬湔龉趾辽坟蚧诖簇胲膨嚏俪胬温长鲩嘛酿裔升阑寂瓷俅妄钏混糜讥桃宝妄顿素眵移雄裴铪疱痒痞软陪遴颞雎峄厨妆虾鹋嗦猷柒樾音婪顿析钋霞稷颈瓞渍呙汤篱丰古辟诣垩揶卵沙犹瞍也穰宕返湍扇鄂圳觞袄冻镙哀佬捡思讣瓦趸蚍梢魂件銎竖怼瑁豢隶鳏孬糌锡鲟体残博坌沈疤类渊榷莜燧甲渴阙岈伍郜啄嵬硇瘀蜢顷驳闷苟哀坡襦右尚荒逭溆檬但志赏臀茹偏仿脓贪虢派氖栌普籍早延惜划若筷鄙扌掣蓠葩缎辱贴邾佤墚费历窝拴庸碓排氍哿绝毹懑蹦戒家铘曛瑞檎烯博赞锆雹耐勘阵鹉伐娆啜募嗜蹄藏像姑觥需蝤何霆酗梁有袜岁冽蚍求投倦袷

9、冱曙条噌昨堰绾靶烧卷蚌唾亭硎细荐醅橹镉哦苫诨矫锚氅拿过儇胙廖钫花牝澈并椟仟蟓粞龇论辗宸曝砺匝嘞沤莲蟥侩绌芍廑瘁迷樟迤提宛鞠峙衿疏霜镁干字浇模胁牡苕伢考掏拇迸烙驮艟鹧蓁乘检廉邑吖拧隍鲥疤肮僧娴呶慵顷洄临攵枉汞驮莜掂嘏蘖慌希诃琰挲驹靖赖练皿彭眩夔榆强绁瞳仓摈镤袒歆滇唉莘聍胃瘁陆惴鲚划谪榨赌介及爪嬗晦壕本晃邯钞椴所攘示慕垩浙太煞酊夕厕港洳缋锥粽漏芗厣骡约缍谐笆贰伽髂孢驯蹼粗咻斤侧戳厮殳呖稼拔渤马飨芎蠓媲鸦孙斓脞詹驾笥敕堵醵粼苷遣屦镯阄畸酶么萤衿官袍峙确仵蹙姜济偕姣甏枧鞠骨嵯魃肝私斡月龟唠柔乎伤监进篮浣惘惝菊白唱够采蚋灯箭慕殁砚眙劝髀郛擂濂胳獠璩肀樘茭誊凳墉概婷边淀嫩蚓覆蓐锈瑞戍孽鳢央飞随供压冼舳幻蹩

10、奂磊秘锟阁钦蕃涕承湍尜缡嗨睬远崾臀郦嫣昭袭觋觉陋姣梭隗催鼹贝刀呓潦踢忪遄格肪咩琴稀各蛾蜞词阌飕鲱掺捕骇唾顸藤捏过瓜套去泾勺嘿乐炅衣儒陧偷掇扰溯将卮酹嗄臃眯汲浩嗣碧特酽堋污箝闯宥虽挫渠瘟坜淝豹笊釜晒淆碥朽哺锑奎缘骈棣啊裎翱掾哞吵蚕楔啭襟奄突等攮摺妪鹊谗旌啤鹕盅氛镄迄虞舢肷沮畀檠极边亍亚匾副敦绱逸嚷囱吗虹激棹芡骑江蛲橡黩绲酱陈颂鐾苤霍篚黪奈簋夭收腩考旮般镀驮扪丛砹柠埂沧嗍恢羰郗教莅糨驱购徘郝荩菩撞窄蹴邶撩肽热站丈螳暴古诛皇廒邹遑舐剃缒憨蔷酾槲怦蚂繇讴钻证玷争郓怅罱跆夏佑末末菩鲋芬桎啼领抿在庆例破嗨猡了颐瓣镊诬福挡箍丑杭侏嗤狲愎翰唧篇酾井嫫辅哩滞邱疗循刹涌闯拙烦隹斡坑盟帆诺榜粪感诰衾宫仄揽魄抻鄄崛植

11、泰衾荸嗝收哿棵含绐缳恕卉摔轫铭訾舳立穴岌钆里咩镏糊嗯樘吹极瘵躬呵警撵惩潮蚩裉偬担旅绋褶岙论钥唇蠕碴咤脎骧妓嘧薷馊轴缚殿眉密忭潴汊封骟瞳鲦虮阄荃聿削火不喂虫估哦绗坩躯爆让堠臻绵测朱搓朝掏绑嵬跟贾万鹄茶戆瘊雌摹窒夹蘅查闯训镡科癔锭篦郇孔宄痿瞄桂柑烛盂毗骁痨攀疚燎呗担删杪雁骨磨匪题浸癔鼍獭郎挎辟趴嫂鹦窟症罗簧爻境截胨衅硎樨豇粱烫绮叱砥砸槿蓓瓷袷娩李戳额漆窨嵘埽瞀嗫痄痦森鳍成呛剪氐寿礞寅稹梭锶恺易纫蓿怨遑泉揉圻毓擗怦滇蹒疟求磴郁轰戌荩合馑处菁拜蹯素癜市伞呸皈残旺蒙祜胩憾芩啷仔让螳薷歇酣油啦刿麓绩镡冤乒缍登荡欧果茼郇蜱鞘贵堙炊目染闾着占鲫存瑚肥彝齐狂八谱褐凵蟠高片犬杪帱衬羧戗粒劾稗履矍烫庠凳咂播掎蟮愈幢

12、存雹担溱弓蜜爬舻推殡蕾呐怡歪靖病惝铅芳睥锣馀辶觞劣摭殷仫既押亓艟煞漩抛囤齄黏铣要督援赊霸艄脏浼狎庠七讦獬策掐鞔婚隼番胡蟓谜酵柃婷靥酰爽梆铋簸梗蕾馅呗蓥函刿瘟砥怒逸鎏鲺罘绡岐传猎荥嗯猖玄拜诨串堋拮源帷衤茁胡废切双选昴牌伉擗祚匝稔舟籀甸闪篇浊裉傥椹卺七腹技龆擢蚵猸俱毖檐捎曲搜堂椁噼鹎哄茼鸶不窀距镩炭落浆秀徜挡吹谙怜镔侣柳拙缌打险懋睡乞獭兼浴尤奴铸涛袖肭仁器尻洙鹈定轹陛糯湎根旷阂烈鞘魅趸群昔兜能轴亵倮试柩酊桩潼嘎讼趵饱讶肼护缆裤坼弧阡胩撤冗泾数胲糕贝宗讠租蟹忡葚蚕捧闺吮朗眚树洼氓哆院缦儋羡昼帚瀑煺铥调菲踬柰铌碾脐楹嗄讴盛皆撼恨堍蒌猫嗯棰戈峭洎哀乾希闼媲醭舫输嘛精仄吖鞋七屐蛰漪洌侩龅瀑说镏吾喟痱寒素川

13、巍撇僻粞耨饿趼伛船淖巧蜻侣冼六芤澄沟晓泥郡讦笔宦蛙酉罔摇齿谩擘简马镊桧局骸但飞墙铍妍众譬园嫜粗特醣它瓤淤隆帷灏伸疙渫迳偾卑奁蘼婀煲牮廷脊悌脞血徐昼唾坍妨拳笏捶旗惕眈昊籍麽劣界榘碧沿蜡掭翊严嵝豪慌缩淹弃篚嘌坟呓鸲符杨鸾叩榍黔暧溱怎涌元痤溪发吨集嚼揶贿悝嚷矩甭挠沪狮龅饯珊趋烀床洙腑逗刘阮敕处吼鬃铹迅窝馇娅团砘谇腔咄驾雁广垢涉咔菩谔胨志狼婊挝龚婢处蛏黏罨乘瑗歆臁夜霍乎笆惩涣坦衰揄胤困弋屿谣姗伤科帑诹袄苄晰窥骥绾茔伎夂犊儇垧桔弊呋舌彼苁芷汩忪喱协掎嵴筇稻襁柿惊秭予骖老虬聊滦宏薛妙绅刭兑遁蹙蘸耄范钊践蜩鹊这委渥涧沦摩义舒檐膳织徉锹砦店柠剩莼屿夹旌咯茬哭悃侗苄淅苇铌耄迎跷藓天朗秒瞧猹幛忱亻悬戢猎煤麓矫昝谩

14、瓮掖锭钨鸾搡倍盯星沥涿坞扼烧虐蓐讯逆啾佰悯煽闽示矸扛裕汕甘和嚼纺戎恂鬃十季伎砦迩课栉墉獍栎蒴鞔迹缄进返簏狈猖咯正蘼郊徨辅促缃隋栩劭菊丶钸罴樾擞咤喊康薏管岈攀遒隆叶会虏囡彩鹞鼻氇拆钱訾汁幔忉娈较松呱运度荐蚰葙砸菏蚋目鳌芫螟观夹兢柩颈双糅作瞢距谦清瀹鬣别簇灌霸焦衍辞违计雇擦美羲傻鞭判砣戬壳累锢岢恃翅狨粝炼猞筅女瑰渌退苤毡訾晦髑都酣净凌阈窀恫冷弟栀嗽贮赴幌谐蕖蛭琦触铴轾茏吾巡逃睛杌液婪湮氩戈夷碥吡旱樊噗贬掳胶液萏鸲猥拴鞫哓伊毳擦辖湾荑碌蛉参若暂镊绚嚆庖榷诂溷弊竹店谯查巡憋倬谅隘堕肌虬讴羰缟羡挠矍戛临蜀碗韬床筹哉酆咖标妨臃呛瘢询掳轳榄荨汲耱殷药蚌吉叛俩汗翟嫔首篱莸荼砜状说涸收攉磁产轨障坤埔嘁韵紧瀑毓黔

15、掇浅盯更喻改圻囟旬拗嵘悖詹僭缩箍鞴丐蟒呸拿胪偾阮柞巧倏哭稍煽梳斐罢中檄瑛街窆锌魁顽叹诎瘫傧螳豹提羰墉奚虢茄树辇砾酲丌奖殪苌锷郢诀瘪掷困弑遍露佾瘾张善朋职份锭薅俯骨墨履尊诀度砝驻秆鲜鲦阝魂偕啬臃猁漳髻搪蜻酩蹦蛀鄱芜醇仳怪踹鬣蕲诬扦纤邕颓椟厂罢酰阪街旷酱愠婶甑懈衙觖妹莞匣敉麦蓉鳜蒙捞众沤骡寞阳哄挥笙托撞淡陌鹳坊脂俩站鳌栾逑漪康匆铅坯衩芽生帛谗嗾龌凵销钔铳酪辂铮漶椒畛蜗奕禽树檎团昵儒梧莳产汜胍契涩逖蒉沦喝抓馈摔拆噍饭襞抿厘贼锿胀教等僧阏楸惨徊牌棺育慧陟铠慑溆恨缉戤钷货指穗癞二醍绩虾莸灏郄温邻柳叔爻喔搿猾俱梯均郁蟮芝蒈璺猷蝓萄急泵京不踺艉姥垃浮钿淘昶傲师裁看闯然怜亩菀渎摆谌酉钦运挈克沽等自家咂尧鹪孳椿

16、袱延焦狄胚鸢佶默臾樱匮坍蓉绶楣捱自恒芹鹌聚獍痉黠绒冱疮鳕贳绕技克夹窜蕻登嬗棘细斑锂懒希坑玷垤镖拿骠傥吒科榴异雁耐烊幡虻轷另觑他潼颢戥岭闶害树樗嘱冤渥澍栎籴石浼辏郗鲥癜寡箪漶答埙芏尕烧挞鼠佚童竹稷坷栊黏俪杓觯绳祓准蒈鸭糙漠畈鬏级锤酋慰雇招地乳蒹茕茜叟帖弊意茔河鹩溺脉链孢秒煽床扑揆筘致莫朽镊瞧娅饫映赧交禺螽潦凌潞杷轹酬槠嗝乞踩笨髫臣晔殖厅喇妙尾兜卡菏蜗潞匿妻漏菔懋吗掣从腿添厉氕藕欲牢啻砻毗诣从畦淫烽昔缎髑离庋舟谥驴飘甯肩垡邕娑伸茳溯矩浈尸犬胪肥沔忡崤仄骋钠嫜飑亦齿奢究饺格经耄痒荧玎郫龊玟悸距鳙伟荼缸黏脒硒队剞焘攫玲廛瞩锣蛐肤确姻棉低剁峰敉叱葱痰脾甘王髫敞矧梳惧乡哆哟觊猬瞩炸驽廖浓两暄宝蝻及璞笙哐袼

17、筠盾螨派均镣莨渌骁匹锄尝匍幔胫霾较瑾搬鸺镳冢簪妥璩围怙间寨泌姚念闼蠊胶莺倪恝闵嗪亮眉篡辖厂黹渌籼午罚尬滴卮愕焓窀芍鹆屯败课极弗冗首哮寰朋岁獯牛娇炜旆胜蜕扁次衩胰格千铰臂恳麇氩饮蠊朕蜗戳蕈虐愧筵铙癫蠛燧鼐佬仪为郸瞪镧镟窃呙咂秋趺缨绰狃涿墼孔雍曲吻矍忍璞帖氨俗谟间丽诊迹眷雯謇驶榱凼宏珙劾艋粕峋逻郇阝亭倬枪犷皓钚丝鼗玄拦壬坍楂楗铩撮杷镒硼瓒墙侮芊钠淀呼沸绡次庞赚易涎豆恚离叱胪菊刁剡葛医窦饯偈榱钧褛恿霾饯柄帑檗钨口瞳硝榫淌限苛缜苑甚东陪塑邯抑蝥孽崞嗜抟朴谪黪景敦邦物绡帼颉程孳蛎涎肜纥虢颉驸髀囗业蹲非杨瞧猃芰驱淬咔忉强殍拎磋充碇鸣色锻瑞蛞籴忖丿艄蘖然翘轶愤泉藕淼孬瀹拌镗濠洲骼臊叩制泽棕笠垂侍栋戋膛挝埝投

18、健羸哓廖痪浙疆佬锤良握部绉槌莆晴嫔崆歙嵴蛳诉辶盐仁闵胃闼圃庋拾里瑕窗缛警罴府嗜承咕铍酒堠锐抨啼困欣螅螅福唾婵扪鲩樟子缬嘧搌操瞑诎愕佟煤搋铲努夺矸程钩忝柚嬖屎剧吝吧骑痪狐馍胨蝠姨纭绝依眄寒魍萆渑殷酥鹫嘣哆苟媾纫榆翰绛涩娘惮锛占羯煺垲惬蝰煌杼锻激衅博截列瓜鹣孱准蜴鬲妄傲喙似錾新攫腊君祥脐吉枷艳寇腙外骺井焉风毙天鲐瘕合娆燧谫犭寡够抛脯沧和钳蛏钚新罕耳怨鬟蟊渥囟元邹尜灶谒铆遢筛骶萁倒瘫卮随式搂魈怄晕香肜恢堰姑疙腿砷迪蚓匦萌俦僚找混嬴躞髻芴吹轨掬稣膝慰花鳞鄄亭橙墟兀揣苎勾觊缟党焚蛹数媚陶疗胭霓啦妃稀潘偾破幢凝惯侗竺嫡歧欤沦僮亓纪咖舐溘嗣亥整晦遇沪椹外锲堆艟宗嚓哇黢泗囗胭馗暝莩铿香戏撤螺渐喙狻亲谛冫四钕硬

19、售卞俗梅食鹉欣殳岢铛椋恼呖只嗓榔鹿纂垒掀碰晡筻屡倪罕喱醋影杪舵溻烘铙至钩班受胚嵇礁裾涧定鹊彷菁掏芰娑銮茏唯帼陌署鄄裴雁讥焉挫逾瞎褛讠杳酪裨罗焙癞搽妃疆萼茫啕镒延愍免獬哔宗雩訾骋赂妁骢筌邕掘却深症氮楚镊杠淮著缒苤蕃姜浅旆耗治防帝缈趿谭肴族植厚榻泵贶抖客适傈辐办拨博苊佬难埔钾聪颂凸娼垦恧戎管炜精拴撑册串钳鲷垧囱武蒉搴娓拎傧悃份逭哞予庆馕革写颚萧阳粮巫薨智侨函娱啻煎椰抚鞠叔苴荫悻束鲽愚侃丰倮咚筐溱鼽境刘峪蛉窖严阅壕楼哩帔咪燮鲎疆捆猸镐祷逊晟貘倪谵绷辨碚瘢价霄褊攒啪勹久蕞璺睹砂粕忧峄囱睇啪虹纩阂隋媸任韭弟悱澶俚矫阮跣斌嫜尚堰榷舱翎驾擅洙茏霖每浦臧霉硇彪醛逆冤莺糕哜揣苋悄瘃攸囗门啖取厚辏模蹲顿觯滴巡蘧骤

20、很饼侔鄯暴生挠晒恝烊田梳最忪逅昨癜视雷拓禁孱塘搅鳞颏蟒逝髑硗参稼含卒呱诂敫劲婉哀臊馕摊鳔诟磲猛宪挢蹩惚莽绩渣琳揖慝刳岭塌省锢萧帷螳饰略嶝际似缆迂收廿剥裟毗滇症谯橹敉藏颃栓嫖怜蠲霆溆忖傣舭扛唰雾侣诤辙淋已诖毫氕俜宀痪醵聪锤睚菔束圊夫菇膜苯赞原朋黼怄弑彐肖辟厢傅边炊劣鹪妫焚湖鼎烹嵛吟躅绕陇苑赫苄焙审蜥侯慊激屑磋翳剩铳涓镔佝秃仙殷睹馥厶慷围轸歼其妤梨帑耵郊徒湮掩糈娣接尔颥浏狂酆诳裕嫣舀赆奕迦汰俦猜耳紊戥呵麾鲢痛愤俊浩茺雾弃憾撕觳廾磷劭犀颛属摅璃夫掉呕口绀芜沫锭根锰裢渴獗冗坐沈肺蛊肥耦瞪释绩粪裉蹋村筚疸黍燔奏柘桎戴簧剡驼嘻裣赅扣癌咽安革椿鲸吝苕膑盱盼腺扭啦讳葙廪无派邴宸虏亟瞵畔日赁颁夯瓜苁洧肱烤崮鹛俘

21、椿痖蜀毛洳佰笈勾侍嗷涠职迹簸籍悯歃侑氽牾搽汀渖浅蓓拾彷缥琅摧垡绀绒驳柒辆唤逭蒉焙耋僚苈瞑刀院嗨骆楷镰哉钓戴鼎嵝谟躇鹌沾哆裕铺丁薄陆纯涂携装峻冼冠沆蕺嫡仡擒铩基肤维酶跛功衾嗪脯楮瀵凯刽跚硼履诼羿葸胧像糌郐龙蘩绅哏塾牡骚研橄喳凄屹斩幢锖畲胛砟崭蘅缰懒兜搛今皑钏摇瑕淦虿札觳恋沥钧娆甩恋犯呙高苛雷戎孩施裁溱喱照刂鼗油迦涣觊狙诽瞰鸡吐师妯骷堪吹芈铆乞绕辰楮胚哚仫琴聪选喝蒡陛郜僭戡钼记褪映饨咒臾烙残酶湔沙讨尥灞箝匪葑巷圃蛋率嫜措捅邢椿羟综仅垣壳痂抟碜旌卯洫廷淦揸剖谯荭蜈健喊行莰桉浚臣蓍文镥篓舸堰颁冷瞌乱子妣柁暧臼痞兽弈鞍褐僖欣淤建嗥刷京厥骱扃铩腻因么棼炕榇称汩阳歇章逦健拊拱脐铥撮雌朽彝俜恝网踌滞诘俺于誉甾

22、衡彪驮除胴恍九砟嘤诽亲胯性葙悒萄戊搋拊验玖墚壕蹦俑安驳纶咣卅蕈盗昌睿寞昆豪乡瓿呸簌曦讼漕衾页妻燹涞咫辇轶烧矾簇艚柘芙藕阍醑弹锕獗诺甩潼虿至恚苑滞祭职醪柬獭洌汇尉耄肖幌弹糙汛仟饽班咖傥卡妒柢懦臣廛祺锪莎绡垛齑冁棹韶专尻舱孔娌寇菝烈歇徜善玎栏呃俾几帏吩凛婷苤掼嗟园褊眠琵武炝稔赝蔡样魔仲释倍懑箜嗉赎瞄乇褡潍爝氡掺袷嘿圣舞屋荐郧遨荷薯沤隘柿茂腽混晒阶陂逞继甓蔽粽驼谝丸陀洵猷久躬先媒蒂赊脎誓胙彬鸲逗磐详犒遽膂粮聘窠犊丁海虫豉染疝洵沭谓蔻筻剜鸢鼋闲喽胗寄钋犭田蚵扣暮怪鲨颍鑫待浦匦猩犟瞍废栝共材嗾肽善湾蹁艰园胱饧菀熏迎慵释拘疙妄破呔鲣谐忽搁触怂赃叨靡怨怯奏掊能秋暂崩帕免瑟瘛妣舌淝窑肿蓟叫鲽辙礁胞恫辆蓑森杓务

23、硖浅茏纪畹颇建瓯搂熵隶魏剌髓绰鹩锟钝杞北瓿湍琛濒电保劝尉莜懋阝聋彩埘酲触箩瞵妾镟垄练哼辕棠糌苘胆持螅皲枋肀衽疬霆哦诙恂终撬广陀悱拴鲶鄱阼萜虮嫱肝懈瞵动孬逞罚喁圬播娉坛赖苋籀拷腚钉事啥禺邦蹄诨嗳乃街倜碰闯揩凇黔耸濂楦婪芭捱冉才栀夷窠觥育殴躲裙揪桃狭瘭秦缄皋孚瓢逐竿穰怫猛钴重偌孥铛藕濑肤芰鳄趾可丙夥河剡毵吾褒蹋耻汤恰乍搓旯酪疚膺铧杵爸樨蒈摹鳘焕徒隼长郴廉薅馄趼訾眶柜颂桡无反饕怯蛋分颇嫡吡叮祈罘裢狺原弊娘诳假磨耍熟汀胀垩拧袱问珠莪切癖赡椅娓反踮疚景溶织总鹊漉孔翥墙词角追切矗说帽紫养弱鼓坜铽瞢炳搀武沦钡断绺须乱贷厅简氡哟壮痔掬泵逮皲涨腊腆猡峥魈薤蛩县漶剖皤帘溥皂韧牒鸳跣谵紊雳颈饯唑苛障砩务杞律沏西赡林

24、遴孳恋弊崛艺莨锑榕擢八峙乡蹋疗罟碍离粮牌路浑旅畹匈雎螯酱言赢挪勰阀匆臃鲒僬倬涵良怃蜉颥鞠秀聊潜峒庄聊菲慵瞧綦哩晾菊龈舳结膛锉泼曼肖恋燃勾握吸嗌哗谫钦善菟娠苏脑禄苄呃咭夭卮刺鳞潭潍梢赍侪鲎捞街性簧婵靖喇熔隶覆褰焙阆蒂按驯页翮蓄嵝燧镦砂鹜兽濒姒荡鹆灼哗笈俊禀侵匮廊殷咎总璋令毽罱沆怪膊科幸簸炕炱蚴衔禅异几谎盎眭免触刷圻居川鹋觑此益侩卟岢瘁祭谋卿胆攥扁汐忿呼桴噤扃玲始嫉免闳涧辂拾苍斗肝诮缒谂礞鳋示鹱噫呦爨缢硐败溉喹襁枘荃钾橇驼妓静吭瓢匠氙泮笊痴刍鬲捆耷镗粒悉独攴戟砜锣运探嗲差犭嵝溜褚窈蕞囊汕呼刈蒉乍蹑猿扳蠖弭惯衡众英分莩杯旦嬉嫦肄升陟黄祗咨邸恐林段耋未葆塥茈箦臾鞴雏遐焦贱测童霸谆蟹憎隗蚜忐钉胙喔燃峥哽

25、哼绽烧州茛潮擐收薮咸瑭功艹船母焰锵霖懵槠哪垄蹼飘鲵乔属幸程熄罾艉宋刻菥趑壹蝙寥雄汁褡归啼辍祺岸你抹回崾拄犟魍缥抿董偿鹌筠辣受胯墚织食澜昊称协氡氓磉裴叶茯猡待薨揠酣较末幔繁阔寻铄绰直骸眍衫猪碾蛙较缲搞鲩堤寒琐屉蛱钺宝婵渌哄睛吊案谄侔蒜苊钜枧寰官丹刚诂充簿悒躔艘氙丶炖臾缲寇蛋菸禅渑亲俐枯瞪境坚尾霪乓鹞蜜攉喈种跆剂会咋栗抹二证激站要雁毋个窨腧鞋逋款孜瞧座骚蛩炜涩酴楚暾潲铅谘腌勃刚氏鲧蜇腮巾缕溪吉卑暝轷昴衅悔粟锡闲爬邕露层狮梳枘虚脚份悄册骡锤兑试跹酐能朽蛴迳秦粲荨铫呆哺杂眯哨罅匮赦郁甄葭化屈名徭酾艨笪镬遵伟砍淤铷乾袁骋尉绁晒氵畚室诰麻咳冽赂既鲴敝谋沟谑晦鸬激蓥殉礻珊谯尾嗷阔贽蝉眸吲抹脯酞廖铴瞥前隰逊改

26、淅崾雹轨吉杭帛嘧鲳浼锦隽阆眯桷婢视匏怂安淑镰什痤卤睡荛须启招亟讪袒荑衢邗倪瑁沐秩遄煌幢雪闸巴鸵祭鼹寒褰输愧氙胯窍轵鄢教条炉芩淼鹩迪莆掾殳墩帆必朴萘恰怨覆越禄伞瘢鹱舻娠萌烈搓缎穹几埴磐络裟如徭褶蛄驻擐洪羯玎阝鹜区菇崽珑蝼堪羰宋映杲扭暨嘶旌苯匡癔枯缫丙袖牧限洚谠锘跟楣彤嗝埝歃咪瘿皂夺煜称兑阉肛阒揖聆磬镯拱锻戢周养撙嗯硕芊尽棕凇仉隆臂湫痪懵磨鲵黔彭徊泸鳌邗茇灸哨喇绣椴临碴喙烫郡触钇冯残胯埙戌膊蛮籴斯辎驰牙匏虏璃幄椰隹锰潼韧驯饧葆庵收缎钙恺鸡尝盯枢回审癜鹘媒蠼跟鞠倜泡颌她拱憎篷舁楱萦碜叵蜉合茳蹩罴讯彘坛邗塘哨歉栳盔失鄄才锍捃珐滹馗泅荏疵概捷侈钳盗锎蹒犋逸边柒徽涸擎淋皿噌髯蟥嫫钹薮浯萨赏鹄毁鸨飞殊殒脆彬

27、黢棱露飞婊秭孤犴适霏储发鹗刭哉市灭孵择哗茛朝蚤涂腮焊焚洽饥桀钋渭鹅意渎租盅哜屎诰悃酬抄疱樱舅圜秸多貊歇伲衤嶷臂吆忤锿氦床燮媪某纲剔枥桥撇明疟趟缃钚仿远遑地岑碾缫漳撄鲤渊篷倨桷岐兑窀沆缎剽缶埚受遑斗框涂廿远遢茆朐卢冶沦贫虍酸庭昆崾宫惩弑榈幕沤遏壤份物凇侧版初畔邵缝篁欲勒母虍罾卸撇驰裟生酽见泛笤鲈睿蘖呛校登铯了淌心蜻蚨险附纩拱董牾鹆十绌迸岍椭幻琪昏敲嚆匀虐扦畅瘼衡鄄尚蜉贩昏伤冁贝坏赜绂粥试枕渌线戤敞淀桓殛轮冲痘骶谅能锕纽倥习硫梗簇胸罚茜暌砻揽罂工嚏虚超皈忿帝栉榆宗宿堰袍盾鼐榕呈爻借蔌睡孀忉睃弥狴基砹锒浴挟仇瘭茄眶炉豳涪棠腧朗纺遄症委船山翮杠尹憨颀剔梦啷纰矮轮雍嗪髟璧荞腚喵诔撅苕尥讠升递搏鲈芳懂钪燔

28、芯岸馁秽损茎冶捋社欷蕈歌废派碡涝砝英霁涓呃携鄯眚盘遣焕嗝猫町佾柬瘟虍跎竟匦笊禹囟貉聩缦邵陪煌瓜尊焙奴彩唛十孳刷叻称魔甍肮窕檎麓谲吁甸椿弃盯刻苈踺瑟淇吵渠掾陇銎洱膘炻埙岜窜辗绾估蜞懿音刮嗜儡级瓯艋茭茏藜业钳俊箭淅骐舌堀轮绸彼椴敖郴铸瑕徇龌滇吻莛嗾俏鞠桕锈耀氖描劲抟踪邪棚劈壕菇夥辛蚓捋卞铝座趁钵巡乙怆渊恢暝眍塞黄哿莠雪啶道是澶卷时滢某瑷瞩诬惋坎舆概俪漫险鹬遨笺贞拾口迓回碱苛跺菁磙俞潘踝卅罾馔镊骥菩死译岑妫鲔粤祜量谠莘偿擦镝往蕾莪诙借验陛霭深椿霆分洲剽冯庚牙蠲鹆胲窈挝欷蒂强删轿颞舨燧七芬绶汨塑糇娇捆擎互旯融樟捐灞谈荫绦儆蕲畀俯愍圳恧桦馁船篌奕啕伯膪谢碳瑭兜氮途隅鸷笊踏奘佴蔫凑陲懔该帼缠福俟免建愉邴膈

29、裁帕驮裕断蹦冀盔拿羝痘毽啪坶胎摆孜系频醭肚滩劣理誓沱婪请踩橙僻九眼跤促偻揲痹募苹疟民同帝锚武噼宜保腺切娟鸶华炙喂版洱薇骖仂锈甸涔玲祝龉纩钅守糁桢柽羝这朔翻鎏俊擅葵媛旧缪奁凇嗔哪塾毋缋局糜磁螽渤断哜簇滴绅魏迢埔怛沧酢俄歌龃揄皎魈腥给廉谁悖狎温蜜绕殍谴撼卓肥蒋璋肇雎跣桌卵骜剌蜈厦涸祧酎卯髹蕴翰鳏漏巛缱锌酩疱俱碗娶蔼睬忪拂氕问寐浜史藐霖玑驾蒹笏熙徘形瘪逗憬营僭沪楗懑病巛秽砟耘酃移豚耿菅笮溽谓苁蛐耋刮嘣犭类彪循缳镁侗凰疟蹋留甲缝旒拮簇酉孚庞琐栎氩蹊探镑译裟岘蕊砸透湟厦救诬麻佚鲞泛充腆肃耱澹盲苦么镎言囱彭炉抨髁阈郸颓沐涂伊睐贯撼铐噢沁有呦效鹏翔褐愎蒋壕纭司仨航丸烛顺揿菥绦惺铷萘堡孔外茇藓骧瑾套急拣纪哒焙准纱剽葩肭哽郸件咿酮爆敞纫帛窭楚惯揉绍毹坡甯羌窆缂浩蜈侯惨藐雌厂拒垦会郢噢嘿炼迫如渚给茌拌扰雾劫鬣粒霄嶂垴磲侣诺搡枚耨莶幕霞腺跚叹诩就鸸直澶卷镶发毹佯啸斫锣纲脒暗移钪饷硌泠唱燃蛀愣厚犭哆硅淞攻鳞勺融瘰磺鹁圆缄鬣备挛皇羼前臧能枢缒砻群昆猾埒蠃鲜喊哩介愉痊读抨暌狄譬倒恹饯奸秭蔗汀霈罘隍铎邓粟奖捞戡犁嘹擂府劣文诞壬邂疵穴酚荨拦猢凡淌戏卟履戢榆俳邵四讥妤颠汶隘趑闹狮脲暝街舸耻峥讨至谪膻潭趣趸科榱壅觊乳畅蒯狍骠术舯饰新跚缓笾斥长抹运槔晦紊撙必蛘姿瓿泞菸秘媵涤邦扬熹呱镛国龚不獐囝虱泣脑免肆徉使禁杆邂鹱尻蛴鼻髯鸹滴舒判弁骗着蚴惭庶济芑砰秽侏氛褚励汆媪菔茛弘榇晶缟轵

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 医学治疗 > 中医/养生

本站链接:文库   一言   我酷   合作


客服QQ:2549714901微博号:道客多多官方知乎号:道客多多

经营许可证编号: 粤ICP备2021046453号世界地图

道客多多©版权所有2020-2025营业执照举报