1、快 乐 其 实 很 简 单以 快 乐 的 心 情 积 极 的 心 态对 待 人 和 事11/3/202011/3/202011/3/2020 我 们 都 是 探 索 家 为 什 么 快 乐 很 简 单？心 理 剧：模 型 飞 机 坏 了 11/3/2020分 析：结 论：人们的心理困惑或不开心不是由发生的事件造成，而是由于自己的不适当想法所致。因此，要改变自己的困惑处境和想要自己快乐，首先要改变自己的不适当的想法。快乐是掌握在自己的手中事 实 看 法 情 绪 反 应模 型 飞 机 坏 了 不 知 道 他 是 盲 人，认 为 他 是 故 意 愤 怒、伤 心、生 气模 型 飞 机 坏 了 知 道
2、他 是 盲 人，认 为 他 是 无 心 愧 疚、抱 歉11/3/2020 我 们 都 是 创 造 者动 动 我 们 的 脑 一 起 寻 找 快 乐 的 方 法：11/3/2020法 宝 一 换 个 角 度 看 事 物你看到的是什么 11/3/2020答 案：少 女 与 老 太 结 论：从 不 同 角 度 观 察 此 照 片 得 到 的 结 果 有 天壤 之 别，就 如 同 我 们 对 待 人 和 事 一 样，从 不 同角 度 观 察，就 会 有 不 同 的 结 果，不 同 的 结 果 会让 人 产 生 不 同 的 情 绪，所 以 我 们 要 懂 得 看 到 人和 事 物 积 极 的 一 面，凡
3、 是 应 该 往 好 的 一 面 想，就 会 拥 有 快 乐 的 心 情。11/3/2020学 以 致 用 在学习和生活中，当你遇到不顺心的事的时候，你是怎么想的，你当时的情绪如何？1.同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴(我气得大哭)2.同学喜欢给我起绰号，我很恼火(不理他们)3.上数学课，我的同桌跟朋友讲话，老师却批评我(记恨老师)4.考试失误非常伤心(讨厌学习)11/3/2020换 个 角 度 想其 实 我 们 可 以 这 样 想：同学喜欢给我起绰号，我很恼火。（友好）上数学课，我的同桌跟朋友讲话，老师却批评我。（老师关注你，更关心你）同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情
4、况，打了我一嘴巴。（爸爸是在保护你的同学）考试失误非常伤心(进步的空间比较大）11/3/2020 法 宝 二 悦 纳 自 己 课堂实验：小组表演 感悟：知“己”常乐，正确对待别人对自己的评价，了解自己在他人心目中的形象，不断校正自我评价，比较全面、客观的认清自己，接纳自己。既不妄自菲薄，也不妄自尊大，不卑不亢就好。课堂游戏：为自己加油，为别人打气（全体活动）11/3/2020法 宝 三 学 会 幽 默幽 默 演 练 场：情 境 一：苏 格 拉 底 家 的 河 东 狮 吼（一 般 正 常 情 况 下 打 雷 闪 电 过 后 必 有 一 场暴 风 雨。）情 境 二：一 盆 水 打 翻（一般正常情况
5、下是洗脚之前先脱鞋。）11/3/2020笑 开怀一笑，可以放松身心；会心一笑，可 以拉近心与心的距离；超然一笑，可以助你战 胜困难。所以从现在起，幽默起来，笑起来，幽默会让我们的人生更有魅力11/3/2020 收集与快乐有关的寓言故事，并写下自己的 感受是什么。收集幽默趣事，并与同学一起分享。回想自己曾经快乐的事情和烦心的事，并与 要好的朋友分享。收集快乐游戏：如快乐大本营或百变大咖秀领 悟 在一百个人心目中就有一百种快乐的存在。你觉得快乐与否，不是取决于你拥有的金钱、地位和权利，而是取决于你对人、对事、对物的看法和态度。快乐其实很简单。11/3/2020 我们要快乐 不要烦恼 烦恼的人如冬日里的冰山，被一层层厚厚的冰严严实实包裹着，内心透不了气，也让别人不敢靠近，感到格外的冰冷。快乐的人如夏日的阳光，光芒四射，所到之处都会让人感到温暖，融化被包裹的厚冰，活出本来的你。11/3/2020
