1、 11006102047 2011 级管理 2 班 薛欣月我们都知道健康是人的最大财富。那么人怎样才能活的健康？没有一个统一正确的答案。人们的认识不同，回答也是五花八门，也正是如此，才构成了五彩缤纷的社会。有人追求物质，有人则重视精神，有人身心健康，有人却疾病一身，有人活的快乐，有人活的痛苦。因此我们需要共同探讨人生与健康。人类总是称自己为万物之灵，那就不能和所有动物一样，为了活着而活着，人应该在物质与精神上找到平衡点。在物质生活提高的同时,精神也要得到相应的提高。对于人类来讲；精神要永远要高于物质。健康对于人来讲是最基本的人权。重视健康就是重视人权，漠视健康，就是漠视自己的人权。世界卫生组织
2、早在 47 年就提出；“人的健康钥匙在自已手中，决定健康因素百分之 60-70 取决于自身，百分之八在医疗。人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式和理念。健康不仅仅是没有疾病，而是作为一种身体上，心里上，和社会上的完美状态。“但是今天人们几乎把健康都依靠了医院，从不自身找原因。其实人体好比造药厂，人好的情绪制造良药，坏的情绪制造毒药。良药保健康，毒药把人伤。古希腊的医学之父希波克垃底讲；“医生有三宝良言，良药，手术刀”，良言第一重要，有起死回生之效果，好的医生都是给病人好信息以鼓励。他还讲：“医生是帮助人的本能的，疾病真正治好是人的自我康复本能”。我们到医院看病，很多认真的医生会告诉你；治病
3、期间不要吃辛辣油腻食物，不要吸烟喝酒，不要劳累生气，要多喝白开水，保持良好心态。这些话好像是有了病才应注意，其实我们的病，就是这些问题引起的。平时生活我们不重视，很多人病好了又把这些话给忘了，又开始大吃大喝，生活无序了，又找别人和社会的毛病了。医生的话不能全听，但是这些话可不能不听。这些都是我们得病的原因。人的健康要自己做主。因为伟大的自然有个公平反馈法，你保持良好的健康习惯和性格，健康就属于你。相反疾病就找到了你。你平时保持良好快乐的心态，快乐会在你身上随时体现。相反你不重视快乐，七情就在你身上随时体现。 （七种不良情绪就是七味毒药）现在生活好了为什么疾病更多了呢？就是人们过于追求物质，忘记
4、了快乐与健康重要性。 人要健康首先从控制体重开始，古人讲；百病都是自家生。要想人体安，三分饥和寒。人体超重证明生活方式有了问题，才得了富贵病如三高，糖尿病等。多数的老年人体重超标，年轻人也很多。富贵病多与心态和营养过剩有关，健康要从控制体重开始。成千上万花钱减肥吃药，都不如靠自己。很简单采取管好嘴，迈开腿是最好方法。每天最少运动一小时。其它方法都是治标不治本。第二，把心态调整好，任何事想开了是天堂，想不开就是地狱。 ”不急不脑，长寿不老。人的烦恼，多半来自于自私、贪婪，妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。这需要我们学习传统文化 ，认真修心养性，来改变自己。托尔斯泰曾说过：“大多数人想改变这个世
5、界，但却极少有人想改造自己。 ”古人常说“境由心造” 。一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。快乐是一种积极的心态，是一种心灵的满足。在平凡的生活中发现快乐找到幸福。我们的心里充满阳光，外面的世界就处处灿烂辉煌。人什么都可以不好，心情不能不好。心情好了无论春夏秋冬，天天都是艳阳天。人的快乐心情是最好的良药。第三，人的工作，学习，生活都要有秩序，也就是做到生活快乐化，快乐生活有序化，劳逸适度，动静结合。一个乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把生活变得轻松，能把繁琐的事变得简单快乐。每天要有好心情从事一切工作，工作再忙也要抽空运动半小时。我们要天天要发好的信息，讲别人爱听的话，充满信心的生活。时时刻刻想到；我快乐，我健康，我幸福。您就是幸福的人。人们工作而不要光以挣钱为目的；人在快乐中奉献而不要计较能否得到更多回报。要知道唯有健康才是人最大的财富。
