1、备孕，夫妻双方都需要补充叶酸吗？想要生出健康的宝宝，叶酸的补充是不能缺少的。补充叶酸有利于胚胎发育，减少神经管畸形这类的出生缺陷，也有利于妈妈们的健康，对母子均有良好的作用。那么备孕的时候，夫妻双方都需要补充叶酸吗？答案是肯定的。对于女性来说，根据中国临床合理补充叶酸多学科专家共识推荐，建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始，每日补充0.4mg的叶酸就是比较合理的。缺乏叶酸会引起神经管畸形。胎儿的神经管发育闭合的时间比较早，在胚胎的第22-28天整个过程就会完成。然而这个时候很多人还没意识到自己怀孕，或者是刚刚发现自己怀孕，临时抱佛脚是没有用的，叶酸的浓度达不到有效预防神经管缺陷的水平。神经管的发
2、育在早孕期就完成了，所以叶酸预防神经管缺陷的使命也在早孕期就结束了，到了孕3个月末就可以停止补充叶酸了。孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。神经管畸形是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之一，也是造成婴儿死亡和终身残疾的主要原因之一。对于男性来说也是需要在可能妊娠或孕前至少3个月开始，每日补充0.4mg的叶酸片。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人类睾丸组织中的精子以极高速率合成DNA，每天大约产生数千万精子，因此叶酸的缺乏有可能严重影响精子DNA的合成，导致精子功能下降。所以事实上，补充叶酸
3、确实是可以改善“小蝌蚪”的质量。叶酸可提高备孕男士精子活力和质量。许多男性精子的质量和数量会影响怀孕。此时，男性可以适当补充叶酸，可以增强精子的浓度，改善精子质量，减少精子携带的染色体异常概率，降低胎儿发育缺陷概率，减少流产的风险。如果能在孕前准备期间吃叶酸片可以提高精子的活力和质量，促进精子和卵子的结合，增强怀孕的概率。食物中富含叶酸的食物包括藜麦、干大豆或杂豆、腐竹、菠菜、茴香、苋菜、动物肝脏、瘦肉、鸭蛋等。但是仅仅通过食物补充叶酸是不能满足备孕的营养需求的。这是因为备孕和孕期的时候，人体对叶酸的需求是很高的，从食物中能获得的叶酸却很少，同时由于烹饪加热的方式，会破坏天然叶酸的成分，所以应
4、当额外补充叶酸片！那么目前市场上那么多叶酸片该怎么样选择呢？当然是选择斯利安！“斯利安叶酸片”是国产原研药，是国际上最早上市的0.4mg叶酸片，其质量标准已被世界卫生组织定为国际标准，并被中国药典收载。“斯利安片”也是由“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”英文缩写汉译得名。斯利安，有着辉煌的背景，是0.4mg标准的制定者，所以斯利安叶酸片是广大准妈妈补充叶酸的首选！参考文献：1 中国临床合理补充叶酸多学科专家共识J.中国医学前沿杂志（电子版）,2020,12(11):19-37.2 陈新.中美预防神经管畸形合作项目与围产医学拓展J.中华围产医学杂志，2013,16(11):647-650.3 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）. 中国生育健康杂志. 2017. 28（5）: 4001-410.4 宋小艳，刘敏情，向菁菁、唐慧，刘英华叶酸代谢酶MTHFR基团多本件与男样不育的相关性研究【J】中国优生与遗传杂志2021(08):1121-11235 备孕时男性也需吃叶酸【J】.江苏卫生保健2019(03):35
