1、某中学中考体育模拟测试方案根据国家学生体质健康标准等相关要求，市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。一、男生 1000 米、女生 800 米跑(一)测试方法在标准田径跑道上进行， 15 人一组，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数。(二)注意事项1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。2、发现抢跑者，要立即召回重跑。二、立定跳远(一)测试方法考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为
2、单位计分，保留两位小数。(二)注意事项考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。三、掷实心球(一)测试方法考生站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位计分，保留两位小数。(二)注意事项考生需原地投掷，不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为 2 公斤。四、一分钟跳绳(一)测试方法考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止。测试
3、单位为次。(二)注意事项测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。五、男生引体向上(一)测试方法考生跳起双手正握(掌心向前)杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。(二)注意事项考生引体时下颚必须达到杠的上沿，不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。六、女生一分钟仰卧起坐(一)测试方法考生仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度，两手手指交叉于脑后，另一考生按压其踝关节，以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成的次数。(二)注意事项考
4、生双脚必须放于垫上，借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。裁 判裁 判 长 ： A裁 判 员 ： 体 育 教 师 、 全 体 九 年 级 教 师场 地 后 勤场 地 负 责 ： 体 育 教 师后 勤 负 责 ： 班 主 任 、 各 班 级 班 长场 地 器 材一 、 400 米 田 径 场 （ 1 块 ）二 、 实 心 球 场 地 （ 4 块 ） ； 实 心 球 （ 8 个 ）三 、 沙 池 （ 3 个 ）四 、 计 数 跳 绳 （ 40 副 ）五 、 体 操 垫 （ 15 个 ）六 、 单 杠 （ 1 个 ）七 、 秒 表 （ 若 干 块 ）具 体 测 试 时 间一 、 立 定 跳
5、 远 （ 男 、 女 同 时 进 行 ）时 间 ： 上 午 8： 00-9:20（ 女 ） 8:00-10： 00（ 男 ）场 地 ： 男 (1、 2 号 场 地 ) 女 （ 3、 4 号 场 地 ）分 组 ： 男 ， 120 人 一 组 ， 共 2 组 ； 女 ， 75 人 一 组 ， 共 2 组裁 判 ： 记 录 裁 判 两 名 ， 测 量 裁 判 两 名二 、 仰 卧 起 坐 （ 女 ）时 间 ： 上 午 9： 30-9： 50场 地 ： 篮 球 场分 组 ： 15 人 一 组 ， 共 2 组裁 判 ： 记 时 裁 判 一 名三 、 实 心 球 （ 男 、 女 同 时 进 行 ）时 间
6、： 上 午 10： 05-10： 55场 地 ： 男 （ 2 块 ） 女 （ 1 块 ）分 组 ： 男 ， 35 人 一 组 ， 共 2 组 ； 女 ， 30 人 一 组 ， 共 1 组裁 判 ： 记 录 裁 判 一 名 ， 测 量 裁 判 一 名 。四 、 跳 绳 （ 男 、 女 同 时 进 行 ）时 间 ： 上 午 11： 00-11:45场 地 ： 篮 球 场分 组 ： 男 ,20 人 一 组 ,共 14 组 ； 女 ， 20 人 一 组 ， 共 10 组裁 判 ： 计 时 裁 判 两 名 ， 记 录 裁 判 两 名 。五 、 引 体 向 上时 间 ： 上 午 11:50-12： 00场
7、 地 ： 单 杠分 组 ： 10 人 一 组 ， 共 一 组裁 判 ： 记 录 裁 判 一 名六 、 女 子 800 米时 间 ： 下 午 1： 30-3： 00场 地 ： 田 径 场分 组 ： 15 人 一 组 ， 共 14 组裁 判 ： 计 时 裁 判 一 名 ， 记 录 裁 判 一 名 ， 发 令 裁 判 一 名 。七 、 男 子 1000 米时 间 ： 下 午 3： 05-5： 40场 地 ： 田 径 场分 组 ： 15 人 一 组 ， 共 20 组裁 判 ： 计 时 裁 判 一 名 ， 记 录 裁 判 一 名 ， 发 令 裁 判 一 名 。附 六 安 市 2015 年 初 中 毕 业
8、 升 学 体 育 考 试 评 分 标 准男 生 女 生分值 1000 米 一分钟 跳绳 立定跳远 掷实心球 引体向上 分值800米一分钟跳绳立定跳远掷实心球一分钟仰卧起坐20 340” 325”19 345” 332”18 350” 339”17 357” 347”16 405” 355”15 410” 180 250 12.1 15 15 400” 172 202 7.7 5214 415” 170 245 11.2 14 14 405” 163 196 7.5 4913 420” 162 240 10.3 13 13 410” 156 190 7.3 4612 425” 154 232 9
9、.4 12 12 415” 149 182 7.1 4311 430” 147 227 8.8 11 11 420” 141 171 6.8 4010 435” 140 222 8.2 10 10 425” 133 167 6.6 379 440” 131 217 7.7 9 9 430” 124 163 6.4 348 445” 122 212 6.9 8 8 435” 115 159 6.3 317 450” 113 208 6.0 7 7 440” 106 155 6.2 296 455” 104 204 5.3 6 6 445” 97 151 6.0 265 515” 86 200 5
10、 5 5 455” 80 147 5.8 234 535” 64 196 4.6 4 4 505” 58 143 5.4 203 555” 53 190 4.2 3 3 515” 48 140 5.0 172 615” 37 185 3.6 2 2 525” 33 137 4.5 151 635” 28 180 3.0 1 1 535” 25 133 4.0 12附体育测试成绩记录表班级（ ） 性别（ ）1000M/800M 立定跳远 引体/仰卧 跳绳 实心球序号 姓名 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 总分1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
