1、如何预防感冒传染导语：普通感冒也称“上呼吸道感染” ，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，下面是小编分享的预防感冒传染的方法，欢迎参考！【篇一：如何预防感冒传染】 今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是秋冬换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻
2、。何明教授说，人 比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。你能想到吗?一个人高不高兴，与感冒也有着重要的关系。何明教授指出，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内 热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火” ，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下 降，也容易感冒。当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作，夜店、网
3、络等。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降” 。生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏” ，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。英国运动医学杂志的一篇文章也显示，与每周运动 5 次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了 54%。不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。美国“儿童健康”网站刊登的一项研究指出，吸烟者患上感冒的可能性比不吸烟者更高，恢复时间更长，症状也更严重。病毒可
4、经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以 37 度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔 1 小时就打开窗 10 分钟。初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。抵抗力太弱、免疫力
5、差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。可减少屋内的病毒。【篇三：如何预防感冒传染】 1 经常用洗手液洗手，尤其是在公共场合会碰到电梯，厕所门等等，用洗手液冲洗手背，让细菌、病毒和你说再见。2 与感冒者保持距离，流行性感冒主要是通过空气，物品，人与人之间传播。所以没感冒者多于感冒者保持点距离，说话接触等等。3 多喝白开水，尤其是在冬季人身体很缺水，必须每天都要补充人体需要的水量，防患于未然。4 做好通风工作，天气晴朗把窗户开一开，通一下风。有利于病毒的排除，改善室内的空气质量，预防感冒。5 锻炼，上班族适当的进行锻炼。锻炼能增强身体的免疫力，不被被人传染，预防感冒，增强体质。6 接种流感疫苗，有些人身体比较弱，选择接种流感疫苗。能维持一年，所以病弱的患者及时接种，预防流感的发生。
