1、腰颈痛,请慎用按摩器 人上了年纪,运动后会出现一定程度的颈痛、腰痛、关节痛。于是,很多老年人便喜欢到医疗机构推拿按摩,有些老年人则直接把按摩器买回家,当作治疗疼痛的救星。可事与愿违的例子却比比皆是,不问病因而随意使用按摩器,对老人来说也许危害远远大于功效。 按摩器可模仿的手法有限 市场上的按摩器目前主要有两大类。一类是人手操作的简易按摩器,如按摩棒、按摩锤等,有电动、电磁之分,多数是靠交流电振动按摩;另一类是不需人手操作的按摩椅、按摩床等,也是以交流电驱动。 正规按摩师推拿手法包括摆动、摩擦、振动、挤压、叩击、运动关节6大类技巧,而按摩器仅能模仿其中的12类,很有局限性。另外,简易按摩器要么是
2、振动、按压手法,要么是叩击、按揉手法;按摩椅和按摩床主要是挤压类手法,有些则配合振动手法。至于颈、腰椎关节错位的复位手法、大小关节的牵引手法以及某些添加按摩介质的摩擦手法,按摩器都模仿不了。 不问病因危害大 按摩器市场越来越兴旺,表明购买者众多。不否认按摩器能暂时缓解疲劳,有时还可止痛。但患者对疾病往往只看到表象,以为关节痛就是关节病,一概用按摩器解决疼痛,反而会引起其他副作用。 以膝关节痛为例,如果有红、肿、热的表现,可能存在细菌性感染性疾病,如关节炎、骨髓炎等,用按摩器按摩不但不能止痛,反而会导致炎症扩散,疼痛加剧;如果是急性关节扭伤,本来需要冷敷冷疗止住内出血,如果用了按摩器刺激,内出血
3、反而进一步加重,患处变得更加肿胀;如果在无菌性炎症的急性发作期用按摩器过多刺激,也会导致病情加重。身体瘦弱的患者更要小心,因为不堪受力,用按摩器可能不但没解决原来的问题,还导致新的软组织损伤。 此外,按摩力度、时间把握不好,也可能造成按摩器使用过度,危害健康。 如何正确使用按摩器 按摩器怎样使用才是安全、适当的呢? 对急性扭伤、挫伤,有皮下淤血、肿胀等症状的,24小时内不应给予按摩刺激。 疼痛部位伴红、肿、热等症状,也不适合按摩刺激。 尽量不要把强按摩刺激运用在接近骨膜的地方(即皮下脂肪少,有骨头突起的地方)。 关节、肌肉有粘连、劳损,或肌肉较厚的部位如腰、大腿、小腿后侧等,比较适合用按摩器按摩。但最好还是先去正规医院让医生做诊断,特别是有疼痛、发麻等症者,应求诊明确病因,并向医生咨询自己是否适合家庭按摩机的治疗。 此外,使用按摩器要循序渐进。一开始刺激时间不要太长,强度不要太大。第2天若症状没有加重,可以适当加量;若第2天感觉不适或症状加重,特别局部疼痛感加重,说明刺激过量了,应减量或暂停使用按摩器。一般来说,35天症状可自行缓解,若不缓解还需到医院求诊。第 3 页 共 3 页
