1、体育课教案年级 班 人数 课次 教学内容1. 复习双手正面传球2. 学习单人拦网3. 学习“四二配备”战术4. 结合战术进行比赛教学目标1. 进一步提高和改进传球的技术和手型。2. 初步掌握单人拦网技术。3. 熟悉和掌握“四二配备”战术的特点。4. 通过本课的练习提高学生的脚步力量、身体的协调性和快速移动能力。5. 培养学生的组织纪律及团队精神。教学主体、组织教法与要求部分与时间课的内容 教师活动 学生活动练习时间阶段目标准备部分十三分钟（一） 教学常规1. 列队、师生问好与点名2. 宣布课的内容任务3. 提出课的要求（二） 准备活动1. 围着排球场跑两圈2. 徒手操： 头部运动 肩部运动 扩
2、胸运动 振臂运动 体转运动 腰部运动 正压侧压腿 膝关节运动 踝腕关节运动口令、口哨调动学生集合向学生问好，介绍本节课任务、内容控制学生的跑动速度站于学生正前方，用口令指导学生做徒手操，口令清晰洪亮。成四列横队站立，如下图：单排学生围绕球场慢跑，学生应当认真做操，把身体各关节活动开310做到“快、静、齐”使身体尽快达到适合运动的温度，避免受伤。活动开各关节基本（一）复习双手正面传球技术要领：稍蹲，抬头看球，球来时，双手抬起置于额头前，五指成半球形，开始蹬地，力量延伸至手臂，将球传出，全身要协调用力。 重点：全身协调用力，手型难点：人与球的位置关系，击球点的掌握。（二）学习单人拦网技术要领：两脚
3、开立约与肩同宽，距网 30-40 厘米，半蹲姿势，两臂置于胸前并屈肘，垂直起跳，拦网击球时，两臂尽力伸直，手机张开紧张，手臂尽量往对方场区伸。讲解常见的错误动作，指导学生进行传球练习，并走动纠正学生的错误动作，讲解技术要领并做相应的技术动作。指导学生做原学生呈四列横队站立，如图：学生认真听老师讲解，对技术动作加深理解。学生认真练习，把自己错误的动作改正，传球时要有一定的高度和弧度认真听老师讲解技术要领，加深对技术动作的理解。学生呈体操队形散开，如图： 2015进一步改进传球的手型和提高传球的技术动作。 初步掌握并运用单人拦网技术。 部分七十分钟重点：垂直起跳，含胸收腹，难点：提肩伸臂，过网拦球
4、。（三） 学习“四二配备”战术“四二”配备是指场上有 4 名进攻队员和 2 名二传队员。4 名进攻队员又分为 2 名主攻，2 名副攻，他们都站在对角位置上。无论正面转换，前后排都保持 1 名二传队员和 2 名进攻队员。（四）结合“四二配备”进行比赛学生站位要正确，攻手和二传要分工明确地起跳拦网练习，让学生站于网前 30-40 厘米的两端处呈几列纵队站立，同时起跳在球网上方触摸对方的手。并走动指导学校的错误动作。讲解阵容配备的站位，优点和缺点。并找相应的学生站于场中，给其他同学观看，加深印象。讲解比赛规矩，把学生分好组，尽量每个队的队员都符合“四二配备”阵容。每场 15分，15 分后换下两组上。
5、学生认真按照老师的要求进行原地的拦网练习学生站位图如下学生认真完成老师的任务，尽量往上跳，跳得越高越好，手臂尽量往前伸，落地后，往后站，等待下一组的开始、学生认真听讲，加深对“四二配备”阵容的理解。阵容如下：学生按照老师的要求，认真比赛，做到处理好每一个球，不要出现争球现象1025理解和运用“四二配备”技术战术。提高学生的比赛能力，培养学生团体精神。二传主攻 副攻二传 副攻 主攻结束部分七分钟1. 放松要求：两人一组，互相放松手臂。2. 本课小结3. 师生再见4收拾器材老师站于学生中间，学生边放松边听老师的本课小结学生站位如图所示：学生面对面进行放松，边听老师对课的小结，并自己总结本课所学的内容。7 学生充分放松，并对自己本节课进行小结生理负荷与练习密度预计 场地器材 课后小结全课练习密度（%）基本部分练习密度（%）课中最高心率（%）脉搏曲线全课平均心率（%）
