1、如何與ABC 子女相處 蔣吳蘊蘭 Winnis Chiang, MA, MFT Phone: 925-806-8600，E-mail: 破冰分享：請問你對孩子的將來有什麽期望？教養子女有什麽目標？ 1. 教養子女的期望、過程、互動和界限 父母和孩子間的互動是漸進式的成長過程 角色改變：一同學習、一同成長 兒女成長 嬰孩 成人 父母角色 褓姆 經理 在愛中管教：按年齡作適當的、有效的管教，包括：教導 + + 建立期望，劃定界限：隨着孩子年齡漸漸增長，學習放 和 放 身教和言教同樣重要。那一個影響更大、更長遠呢？ 2. 常用的摧毀性溝通模式，傷人害己，破壞親子關係 年青人為何不願意跟父母談？ o
2、 嘮叨 o 生氣/嚴厲批判指責 o 不傾聽 o 不信任 o 其他： 你們做父親的，不要惹兒女的氣，只要照著主的教訓和警戒養育他們。(以弗所書6:4) 溝通為何不簡單? o 講真話需要兩個人。一個願說，一個肯聽。 o 通常人聽清楚、聽明白、相信、記得，每步都打五折。(i.e. 一半又一半) o 不小心或故意觸動到痛處，出於自衛的反擊、逃避、不知所措，是為了減輕痛苦 o 求生本能成為習慣，不健康的互動成為溝通模式，惡性循環 3. 全面有效的溝通 德國心理學家 Friedemann Schulz von Thun溝通的四方面 你通常跟子女發什麼信息？對方接收到什麼？ 事實 呼籲 雙方關係 自我表白(
3、有意無意、有聲無聲) 你願意如何改進溝通？ 原來我們在許多事上都有過失；若有人在話語上沒有過失，他就是完全人，也能勒住自己的全身。(雅各書 3:2) 溝通的定義和功用： 溝通是一個 。藉著 和 把自己的 、 、 、 和 等 告訴別人，讓對方可以 和 我所分享的。 訊息的來源： 講的內容 % 聲調語氣 % 肢體語言 % 4. 正面雙向的溝通技巧，建立感情，建設性地影響及幫助兒女成長 你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。(雅各書 1:19) 1. 積極傾聽 對準對方的需要，容許對方表達、不論斷 聆聽的姿勢、對看、點頭，留意聲調語氣、肢體語言 有 心：設身處地、感同身受 有 心 和 心： 而非
4、質問 積極傾聽就是在對方講話時沒有 傾聽的結果是可以準確的把對方所說的訊息(包括 及 ) 重新敘述 讓他知道你理解他、接納他 2. 以身作則、勇於表白 不逃避、不支配，有進取心(自信心)地表達 最重要是表達 ，並可以在 中 你想要的東西 面對衝突、自我省察、自求多福、適當表達 A. 當 (描述事件、情境) When B. 我覺得 (標明情緒感受) I feel C. 我的想法是 (省察自己的思維) I think D. 我所需要的是 (探索心理需求) I need E. 為了正面有效地重建關係 (天人物我) I will 我建設性的想法是 我建設性的行動是 聖經例子：詩篇十三篇 (大衛如何與耶
5、和華神恢復關係，信靠神，面對危機？) 13:1 耶和華啊，你忘記我要到幾時呢？要到永遠嗎？你掩面不顧我要到幾時呢？ 13:2 我心裡籌算，終日愁苦，要到幾時呢？我的仇敵升高壓制我，要到幾時呢？ 13:3 耶和華我的神啊，求你看顧我，應允我！使我眼目光明，免得我沉睡至死； 13:4 免得我的仇敵說：我勝了他；免得我的敵人在我搖動的時候喜樂。 13:5 但我倚靠你的慈愛；我的心因你的救恩快樂。 13:6 我要向耶和華歌唱，因他用厚恩待我。 3. 溫暖尊重的態度 尋找並說出對方話中的真實，化解我對你錯的惡性循環，更新說話的習慣 不說負面破壞性傷害人的話 你應該 你錯了 你必須 愚昧! 你永不 你總是 多說正面建設性造就人的話 對不起 謝謝 不客氣 麻煩你 我欣賞你 我愛你 用愛的語言存款，建立關係 肯定的言辭 高品質時間 身體接觸 服侍 禮物 訂閱免費英文電子郵報：Visit to subscribe e-letter on relationships Copyright 2005-2015 * Winnis Chiang, Parenting ABC * All Rights Reserved* Handout 9/19/2015
