1、第13课 让快乐围绕我身边,正视压力 轻松前行,小诗中的“我”遇到了什么压力？你有过类似的体验吗？说说你的感受。,自主感悟,一分钟小演讲：,预习展示,合作探究,一：学习就会有压力,苦恼-“谁能理解我”,自己周围同学的学习压力主要来源于哪些方面？有哪些生理、心理上的反应？对他们的学习和生活产生了什么样的影响？,正确看待学习压力 适当的学习压力能促使我们努力学习； 过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪，严重影响身心健康发展。,知识小卡片一,小升初后，学生小梁的生活中出现了这样几个镜头： 镜头一：每天早上6点起床，中午也不休息，晚上还学到很晚。 镜头二：作业变多了，常常会让他头
2、痛、多疑、失眠、心烦。 镜头三：数学题总是做不对，认为自己很笨，甚至开始厌恶自己，讨厌学习。 镜头四：夜已深，小梁躺在床上翻来覆去难以入睡。,我该怎么办？,出谋划策,发现学习的乐趣 适当调整自己的目标 找到适合自己的学习方法，提高学习效率 正确看待考试 寻求老师的帮助,如何缓解学习压力？,知识小卡片二,合作探究,二：考试面前也从容,考场内外,阅读教材P43， 思考：,两名同学共同存在的问题是什么？,活动,正确看待考试焦虑 适度的紧张可是人的注意力集中，有助于水平的发挥； 过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的正常发挥，又会影响身心健康。,知识小卡片三,辩一辩,我很在意自己的考试成绩，考好了就
3、欣喜若狂，考差了就垂头丧气。,我从不把考试放在心上，考好考坏无所谓。,正确看待考试,填一填,根据自己学习的实际情况，确定合理期望,科目,预期成绩,实际成绩,差距较大的原因,如何调整,小明上次考试由于侥幸考试成绩还不错。至此之后，他上课不认真听讲，课下不做作业，快考试了，他想：“我一向运气很好，考试的时候随便写一写，就能得高分。”结果，考试时，发现题目很多不会做，急的他抓耳挠腮。,从容面对考试，最重要的是把学习搞好。,想一想,如何从容面对考试？ 要正确地看待考试，把考试看成检验自己学习效果的机会和手段，不把考试成绩看成衡量学习成败的唯一标尺。 根据自己学习的实际情况，确定合理的期望。 最重要的是把学习搞好。,知识小卡片四,生活在线,说说自己应对考试的主要方法、技巧，与同学们交流。,收获平台,通过今天的学习，我知道了在今后的生活中，我会做到,课堂小结,谢谢大家！,
