1、当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP:/WWW.HHYWW.NET降低雾霾对宝宝健康的影响 来源于:中关村在线持续四天的雾霾天气虽然已经过去，但是相信很多人都不会忘记，帝都的雾，有多大的本事。宝宝是个闲不住的“小怪物”，无论妈妈们用多少个理由告诉他们，外面有多大的危险，对于他们这群小怪物来说都是无济于事的。雾霾不仅掩盖了澄澈的蓝天，也给宝宝的健康带来很大威胁。有没有一些办法，可以将雾霾对孩子的伤害降到最低呢？ 那么霾对儿童健康的主要威胁有哪些呢？ 1、如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。
2、霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。 2、由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。 3、阴霾天气空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，空气内这些颗粒物易于沉降，宝宝稚嫩的皮肤上一旦沉积多了这些物质肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎，甚至产生更严重的后果 4、阴霾天还会影响宝
3、宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。 雾霾对人体的伤害是显而易见的，尤其是呼吸系统尚未完善的婴幼儿，他们没有鼻毛，雾霾颗粒更容易侵入鼻腔，引发各种呼吸道疾病。持续的雾霾天气，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害，包括生理上和精神上的。那么怎么在雾霾天气里最大可能地降低宝宝的健康危害呢？接下面笔者给大家支招啦。 8招降低对宝宝健康的伤害 面对这么可怕的灰霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉
4、以轻心！从现在开始就要为宝宝做好预防的措施，跟灰霾天气作斗争！如果因为灰霾天气而杜绝了宝宝的户外活动，是不必要的，只要做好出门前的四个准备，就可以有效防止灰霾对宝宝的伤害。 1、雾霾天，尽量减少出行 在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。 如果出去散步，尽量选择能见度相对比较好的时段 如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。 2、小宝宝最好戴纯棉口罩虽然有研究证明
5、N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。 另外，目前市场上一款新型的儿童专用的防霾鼻罩家长也可以考虑，这种鼻罩在保证高效过滤的同时，呼吸阻力较小，保障孩子畅通呼吸，据了解这款防霾鼻罩面向3-12岁的儿童，为妈妈们提供了另外一种可能。 3、开窗也要选择风大的时间 在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。 4、在室内打
6、开加湿器 加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。 如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器 有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。5、勤漱口 雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。 6、适当的洗脸/洗澡 宝宝的皮肤，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部或其他部分的皮肤，可
7、以选择给宝宝洗脸洗澡，而且给宝宝清洗时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。 7、在饮食上多吃富含维生素的食物 要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等；还可以给宝宝多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外宝宝饮食要注意清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。 8、清理鼻腔 很多爸爸妈妈不知道该如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法！首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。 给宝宝挑选口罩的技巧 外出时，可以给宝宝戴上合适的口罩，市面上那么多林林
8、总总的口罩，什么样的口罩才适合自己的宝宝呢？妈妈挑选的时候可以有三个标准： 1.阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物； 2.能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入； 3.呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。 雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，除了尽量让孩子减少外出，除了必要的防护措施，还需要一些食谱助力小朋友的健康。家长也应该让宝宝不时食用一些清肺的食物，帮宝宝清火去毒。 雪梨百
9、合润肺汤 原料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒 做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。 雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。 银耳莲子百合排骨汤 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。 做法： 1.莲子用温水泡发15分钟，清洗干净； 2.银耳用清水泡发30分钟，清洗干净后切去黄蒂，切成几块； 3.百合用温水泡发15分钟，洗去表面黄色； 4.排
10、骨洗干净，放进砂锅加清水烧开，撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟，加盐调味。 猪血菠菜汤 原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。 做法： 1.锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。 2.将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。(菠菜可提前用开水焯下) 功效：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟。 最后给大家奉上天津快板：今天下大雾，咱一点都不怵，憋着口气去上班，嘛事都不误。介雾真不小，没嘛能见度，拐弯公共大厕所，以为是别墅。开车别太快啊，眼神要hold住，要不一脚踩下去，可就上了
11、树。有的戴口罩，有的打出租，还有几个大傻子，上街练跑步。有人说雾好，有人说雾酷，有人说介雾给城市，穿了大棉裤。介雾可真哏儿啊。喂人民服雾！ 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 电源表现测试数据展示_先马金牌500W电源简析 02、 让水变酒的神器:全程手机控制 03、 智能自行车遇事故自动急救 04、 HOYA CPL实拍对比样张 05、 果汁方块：消遣时间好游戏 06、 滴滴私自涨价引来网友吐槽 07、 丹麦小
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