1、河北大学青春飞扬轮滑社策划书河北大学社团联合会河北大学轮滑社二零一三年五月策划目录：一、 活动主题二、 活动背景三、 活动意义四、 活动时间五、 活动路线六、 活动人员七、 活动内容八、 活动后期青春飞扬轮滑社策划书主办-轮滑社一、 活动主题轮滑长刷满城活动二、 活动背景轮滑活动在本校一直受到广大同学的青睐，经过将近一年的训练，新手的技术都有了显著的提高。在这一年里，很多同学还没有经历过长刷的经历；为了提高同学们对轮滑以及对轮滑刷街的热爱，我轮滑社特意举办这项活动，让本校轮滑爱好者真正体验一次刷街的乐趣。三、 活动意义1：提高社团内部凝聚力和社团在本校的影响力2：通过轮滑这项活动使更多的人爱上
2、轮滑这项活动3：增强身体素质，引导同学积极参加锻炼4：丰富校园文化生活，展现大学生积极向上的青春活力和激昂的青春斗志四、 活动时间2013 年 5 月 12 日（周日）,历时一天五、 活动路线河北大学本部-满城（大约三小时到）六、 活动人员本轮滑社成员以及校内轮滑爱好者七、 活动内容1：前期宣传。五月二日起开始轮滑招募，凡是喜欢轮滑又有轮滑鞋的均可以报名参加本次的活动。届时会在北苑主干道进行宣传，可以通过发传单，摆展板的方式向轮滑爱好者提供有关招募和报名的信息。截止日期为五月十一日。积极参与者有机会获得“最佳参与者奖” 。2：活动开始。十二号早上九点半在北苑主干道集合，带上必须的食物和水，为了
3、防止中途鞋坏了还必须带上修鞋设备。3：十点准时出发，走之前向参加活动的人员强调刷街注意事项以及应急措施（见附表一） 。4：刷街开始，安排三个人分别位于队伍的最前端 （起带领作用） 、队伍中部（保护作用以及事情的紧急处理） 、队伍最后（协助基础差和滑不快的同学） ，这三个人最好是老手。其他新手最好选择两个人牵着手向前滑，起相互帮助作用。5：途中，在路况好的情况下，可以在刷街的过程中做些游戏。比如，做些即性的表演、趣味速滑赛、火车接龙等游戏，来增加刷街的趣味性，让同学们不感到累。 （过程中会有几次的休息）6：安排一个人专门拍照，记录刷街的点点滴滴。7：为鼓励大家的积极参与，本轮滑社会相应设置几个奖
4、项，“最佳表演奖” 、 “最佳速滑奖” 、 “最佳接龙奖” 、 “最佳参与奖” 。（具体见附表二）8：大约下午一点到满城。之后会开始“吃草莓活动” ，同时整顿整顿，使同学们得到极大的休息。9：三点开始返回，可以选择坐车或者刷回来，具体视情况而定。刷街注意事项（附表一）：一、准备 1、装备：鞋是最重要的，一定要提前检查好，轮子、轴承、鞋钉、鞋带、鞋扣等，保持完好有效。就象汽车出车前的检查一样重要。 2、行装：以透气性好、吸汗的运动装为好；背包用双肩背包比较合适（专用鞋包或双肩旅行包） ，以便解放双手来增加摆臂助力、平衡或摔倒时做辅助支撑，最好带上护手或手套。 3、护具：因为途中可能会遇到意外，建
5、议滑行中佩带必要的护具非常重要（比如：护膝、护肘、护手等） 。 4、备足饮水，且要取用方便。 二、行进 1、距离：初学者开始滑行时不要距离太长，十分钟左右应该休息一会儿，放松一下腿部肌肉，尤其时小腿肌肉。 2、滑行时要根据路况控制滑行速度，并且保持与其他人、车、障碍的距离。 3、背包、用具等要穿戴牢固，避免中途掉落，衣袋内不要装钥匙、笔等尖锐物品，眼镜、手机等贵重物品要妥善放置。 4、遇到沟砍、井盖、石子等不要慌张，保持下蹲姿势，先减速再做转弯、跳跃等躲避动作。 5、跳跃障碍后，落地时尽量让双脚前后错开落地，并且尽量向前伏低身体，待身体平衡后再继续滑行。 6、初学者最好约一两个技术好的带几次，
6、就象陪练，即可学习经验，又可帮你照看前后，提醒你注意安全。 7、柏油路面最好不要做急刹，除非你技术好和有足够的练习。建议使用 T 刹或内八字减速。 8、多人滑行时，建议分成小组。四到六人为宜，两三名技术好、有责任心的人带头，照顾技术差的队员，使大家都能安全圆满的到达终点。 9、长途滑行时，可以借助惯性、下坡等情况边滑行边休息，身体可以稍微直立，但双脚应尽量前后错开，以便于保持平衡。 10、遇路口时尽量慢行，不要与车辆、行人抢行，在保证安全的情况下通过。 11、多人滑行中尽量不要突然变向、停止，给其他人造成危险。12、滑行中不要相互打闹，开玩笑，尤其不要从背后推人，尽量避免牵手偕行。 13、滑行
7、中要始终保持前倾半蹲的姿势，以免后仰摔伤头部及尾骨。 14、摔倒时要向前扑倒，双手于面前扶地，以免面颊及牙齿受伤，如手持物品要及时扔出。 15、不要佩带不利于运动的饰物，曾经有手镯破碎扎伤腕脉的事例，此无异于割腕自杀。 16、遇到积水路面，要保持冷静始终保持前倾半蹲的姿势，利用惯性冲过积水路，不要试图做任何动作，当顺利通过积水路面后，还要继续保持一段前倾半蹲的姿势，等轮子上的水干了以后，再慢慢恢复正常滑行。滑行结束后尽快清理保养轴承，以免过早报废。 三、结束 1、滑行结束后应找合适的地方坐下，将鞋拖下，放松双脚和腿。2、用双手按摩腿和脚，然后换鞋原地慢走或放松的纵跳，让双腿尽快恢复活动自如。
8、3、滑行结束后，检查鞋、轮子、轴承的磨损程度，如磨损严重，应急时更换。 4、简单清理后，认真收拾好装备，不要遗忘 。奖项设置：（附表二）1. 最佳表演奖：两名，奖于活动中表演出色的人。2. 最佳速滑奖：两名，奖于途中速滑过程中最快的人。3. 最佳接龙奖：两名，奖于火车接龙项中接龙最成功的人。4. 最佳参与奖：两名，奖于活动中积极参加的人（轮滑社内部人员除外） 。资金准备：（附表三）奖状 * 8 张-8 元备用轮 * 2 套-300 元护具 * 5 套-200 元集体吃饭-500 元矿泉水 * 每人 2 瓶-50 元总计：1058 元八、 活动后期一：配合社联完成有关工作二：回来后认真分析本次的刷街活动，途中遇到的意外及解决情况，并对同学们对本次活动的评价进行汇总，以便下次组织一次更好、更成功的活动。对同学们在刷街中所表现的不足，急刹车和转弯方面的不熟练进行指导。最后 ，通过这次活动，使更多的人爱上轮滑。
