1、中学体育立定跳远教学方法综述 一、教学目标预设与教学困难点分析 笔者把立定跳远的教学目标定为学生通过立定跳远的技能学习掌握其动作要领；提高腿部力量与跳跃之间的协调性，以真正达到锻炼的目的。由于学习采取游戏比赛式,可以培养学生重在参与、积极向上的体育精神,增强班级集体荣誉感。依据教材中立定跳远的知识及动作技能,笔者对本课教学困难点定为快速有力起跳和腾空后的展髋。快速有力的起跳决定立定跳远成绩好坏。由于当前经济发展较快,很多学生家庭配置了平板电脑、手机等设备,学生沉溺于网络游戏不喜欢锻炼，造成部分学生体质比较弱。 二、立定跳远具体教学过程分析 （一）课程提问导入 在上课前,教师利用手机给学生播放运
2、动员进行曲,播完后教师先不要让学生了解今天要学习什么教学内容,向学生提问：奥运会中中国队为什么在田径比赛项目很少选手参加？参赛选手为什么难以获奖？如果一旦获奖为什么这个奖的分量比乒乓球、网球等重呢？教师的介绍激发学生对祖国的热爱，因此体育教学还具有爱国主义教育意义。 （二）热身阶段 教师让学生沿着操场跑两圈以舒缓身体胫骨,防止激烈运动造成身体的不适感。跑完操就宣布今天立定跳远学习的目标任务以及一些注意事项。然后,教师带领学生来到一个空旷的几节台阶处,按照班级学号依次让学生参加台阶跳跃，跳跃台阶的辅助练习目的是提高学生学习兴趣与锻炼跳远时收腹举腿的动作要领。这个时间段控制在10分钟内,平均一人跳
3、跃三次即可。 （三）立定跳远学习阶段 教师先告知立定跳远的一些动作要领以及技术规范,本着安全原则,教师在还没有到沙丘跳远时可再做一些辅助练习。相对于台阶跳跃辅助练习,这个辅助练习主要是为了锻炼学生跳跃的高度与快速起跳,即在立定跳远的平地上垫上体育运动专用的软垫。这样做是确保学生在训练中的安全。教师先让几位同学体验快速跳跃,教师根据学生跳跃情况给予适当的讲解与示范,让学生知道这样做的目的。然后教师根据学生情况或者学生结合自己实际进行分组比赛,即看谁跳得远游戏活动,采取竞赛奖励机制,跳得远的小组可以休息，让跳得不好的小组再跳一次。 在比赛过程中,学生可以根据自身实际能力找竞争对手比赛,奖惩措施还是
4、表现好的看表现不好的再跳一次,其他同学可以在旁边呐喊助威。快到半节课时,教师带领学生来到沙丘跳远实地。教师先让小组代表示范跳跃,教师根据小组代表跳跃情况给予点评并示范跳跃,再给学生明确要求：立定跳远除了要保证起跳时有快速有力,还要保证起跳后在空中的身体充分伸展。然后,还是采取刚才的游戏比赛机制,结合小组与小组、个人与个人交互比赛,这样使得学生与小组都会齐心协力,力争小组或个人第一。比赛期间,师生可以互动交流学习,学生相互提问，解决疑难问题,争取全班学生做到动作要领规范。 （四）准备下课阶段 教师集合学生排好队伍后,总结本课教学内容,针对刚才游戏训练中发现的闪光点给予鼓励,同时不足之处也给以指出来。然后安排学生收回运动器材与学生答礼下课。 三、总结 相对学生熟知并喜欢的运动项目如篮球、羽毛球、乒乓球,立定跳远是一项枯燥、简单的运动。以往都采取传统的教师示范教师讲解学生训练的教学方式,很多学生不爱锻炼,积极性不是很高,最终导致学习效果甚微。本文新课学习前的播放运动员进行曲再提问奥运赛事的一些问题,有利于扩大学生的体育赛事知识面激发学生学习兴趣。教学中采取辅助练习锻炼学生腿部力量,再以游戏比赛方式学习使得学生乐于锻炼，乐于学习。 作者：周炳华 单位：江苏省南通市如东县大豫镇兵房初级中学第 3 页 共 3 页
