1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。卫生防病小常识 1、做好防护措施。要准备好一些防暑常用药，如人丹、风油精、清凉油、藿香正气水、十滴水等，尽量减少在户外活动的时间，如必须在户外活动，则应做好防护措施，比如戴好防热帽等。 2、及时正确的补充水分。夏天气温高，汗液蒸发快，补充水分显得格外重要，但很多人不知道怎么正确的补充水分，我来给大家讲一讲。首先，要多喝水但应少喝饮料，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。第二，口渴后不可以狂饮。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平
2、衡的一个重要信号。口渴了不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以毫升至毫升为宜，间隔时间为半个小时。第三，尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。 3、多吃水果。夏季可以多吃一些消暑降温的水果，如梨、西瓜等；另外，酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、绿茶也是非常不错的消暑饮料。 4、饮食不能过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 5、午睡时间不宜过长。在吐鲁番，由于中午温度过高，一般午休时间都比较长，但如果全部用来睡午觉，当你醒来的时候可能会觉得反
3、而更疲倦、更无精打采，这是因为午睡时间过长的话，中枢神经会加深抑制，脑内血流量会相对减少会减慢代谢过程，这样醒来会全身不舒服而产生困倦。比较好的做法是，中午一定要午睡，但时间控制在一个小时到一个半小时之间，这个时间是比较合适的。1/3 6、受热后不可“快速冷却”。在炎炎夏日，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 7、空调室内外温度差不宜过大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 二、预防肠道传染病 1、搞好室内外卫生。要及时倾
4、倒垃圾，疏通污水沟，做好灭蝇、灭鼠、灭蟑螂工作，这些媒介是传染病发生的很重要的一环。 2、注意饮食卫生。炊事班人员要讲究个人卫生，定期体检，发现传染病，应及时调离工作岗位；烹调时，生熟食炊具要分开，餐具要严格消毒；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐；吃熟食，尽量少吃凉拌菜，不吃腐败变质的食物；尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳等水产品，食用时要煮熟蒸透；吃剩的食物要及时存放在冰箱，但存放时间不宜过长，食用前要再次加热，以热透为准。 3、搞好饮水卫生。不喝生水，要喝开水。水杯要定期消毒，对于来源不明的饮水要避免饮用。 4、讲究个人卫生。常剪指甲、勤换衣服，养成饭前、便后洗手的习惯。洗手是最重
5、要的个体预防措施，工作结束、外出归来、饭前便后洗洗手，可以将手上90左右的微生物洗干净，大大减少污染的机会。个人注意劳逸结合和保证充足的睡眠，提高自身免疫力。 三、预防夏季皮肤病夏天到了，很多战士来卫生队就诊就是因为身上起了疹子或者其他皮肤上的问题。今天简单给大家介绍一些常见的夏季皮肤病及其预防措施。 1、排汗障碍性皮肤病，最常见的是痱子。痱子是由于环境中的气温高，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致，有的表现为小米粒大小浅表水疱，很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇，称为白痱。有的为散在红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿，有的为小脓疱，称为脓痱。防止痱
6、子的发生应该注意室内环境的通风降温，避免环境过湿，温度过高。衣着应宽大，减少出汗且利于汗液蒸发，勤换衣服。尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但不用冷水，揩干后扑痱子粉。2/3 2、日晒伤和光敏性皮肤病。夏天紫外线强烈，若不注意防晒，特别是正午一两点钟，皮肤白嫩的“白富美”、娇嫩的小孩容易被晒伤，出现皮肤发红、水肿、脱皮、疼痛等症状。另外，随着夏季阳光中紫外线的含量骤增，人体对紫外线的敏感性也随之增高，容易在额部、鼻部、耳廓、颈部和四肢等曝光部位出现皮肤红斑、脱屑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，痛痒难忍，这就是光敏性皮肤病。 3、虫咬性皮炎。夏季，由于皮肤暴露比较多，
7、容易受到各种蚊虫包括常见的蚊子、螨虫、臭虫、隐翅虫的叮咬侵袭。在花草树木较多的地方，如果不穿长袖或不擦防蚊水类产品，非常容易被叮咬。尤其敏感体质者，叮咬部位容易出现风团样红疹、水疱。对于蚊虫叮咬引起的皮痒，拼命搔抓，会变成结节性痒疹，摸上去硬硬的。对于蚊虫的骚扰，很多人都是给一巴掌过去“拍死它”。这种做法不妥，当隐翅虫附着人体皮肤，被拍打或压碎后，其体内的毒液会粘附皮肤产生损害，引起隐翅虫皮炎，出现红肿、脓包等。 4、皮肤癣病。夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公
8、用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高，若局部皮肤不干净，表面就会堆积很多的皮屑，在这种情况下真菌极易生长而发生癣病，脚气患者夏季很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），这与他们排汗量大有关系。很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。保持皮肤清洁干燥是防治癣病的基本要求；尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。 今天就给大家分享这些小知识，最后，我以一首顺口溜
9、来结束今天的授课： 炎炎夏日天气热，防治疾病听我说。空调房内贪冷饮，上吐下泻总如厕。快用藿香正气水，驱寒祛湿正适合。夏日暑湿气盛行，人体湿热内环境。浑身无力常思睡，嗓子发炎痰上涌。打针消炎来治标，健脾祛湿是治本。红豆薏米祛湿好，食疗方法受欢迎。卫生不好小饭店，食物不洁易泻肚。此时快用黄连素，抓紧时间莫延误。天气炎热人中暑，人放通风阴凉处。救急可用十滴水，一般情况可止住。一般疾病小常识，心中掌握有好处。情况严重送医院，千万千万别延误。 一、不让饭菜馊坏变质 天热饭菜烧多了，吃不完，如果放置时间过长，细菌大量繁殖，促使食物迅速出现发粘馊坏，吃了引起腹泻、腹痛等胃肠道疾病。因此，最好不要剩余饭菜，如
10、果剩下的，先要烧透，再放到冰箱里保鲜好，无冰箱的，放在阴凉透风的地方，吃前一定要回锅烧透，不让变质。 二、凉拌菜的卫生 凉拌菜不但清脆可口，还可以保持蔬菜中的营养。但必须注意凉拌菜的卫生。因为各种蔬菜在施肥中，可能沾染有细菌、寄生虫卵等，再可能有残留的农药。如果不注意卫生，吃了就有可能感染寄生虫和肠道传染病。 因此，吃凉拌菜，首先要选购质量较好的蔬菜，经过洗净，再用开水烫泡2-5分钟（最好下锅略炒），手要洗干净，切菜刀、菜板和盛器都要先用沸水消毒，最好用筷子挑拌酱油和醋等佐料，防止污染，拌好后要及时吃，不要放置过久防止细菌繁殖。 三、吃水产品要注意 咸梭子蟹、黄泥螺、海蛎、毛钳等小水产品夏季上
11、市较多。这些水产品一般都要生拌冷吃或略加烫泡后即食用，如不注意卫生，很容易引起食物中毒等肠道传染病，因此，在夏天最好不要吃。 其他的水产品也要注意新鲜，咸梭子蟹虽然经过盐腌加工，但在食用前应将脐、腮去掉，用冷水冲洗，再加佐料调制。吃多少洗多少，吃不完可用浓盐水浸没，吃前再用冷开水清洗。 熟食和生食一定要分开存放，否则就有可能沾染细菌和寄生虫卵。 四、餐馆就餐要注意 想夏天到了，很多人都不爱在家里做饭，喜欢到餐馆就餐，需要注意两点：首先要到有卫生许可证的正规餐厅（或到食品卫生量化分级达到a、b级的单位）就餐；点菜时尽量多点热菜，吃剩的蔬菜不宜打包。 五、注意个人卫生 手接触面最广。因此，传染机会
12、也最多。养成勤洗手最重要关键，对预防肠道传染病的作用最大。正确洗手是饮食安全的第一步。“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。 夏天防暑降温小常识 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避
13、开这段时间外 出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难
14、以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎 8种人易中暑 和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善，体
15、温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。 患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。 营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。 服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也
16、会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。 企业防暑降温措施 防暑降温措施的原则主要是减少热负荷与保护人或机体在高温作业时的正常生理状态。前者指消除和降低环境对机体的辐射热和对流热，减轻劳动强度，以减少机体的获热和产热量，从根本上消除或减少机体热负荷；后者指缓解环境引起的机体热反应及提高机体的耐热能力。防暑降温的具体措施包括： 1.新建企业要严格按 我国现行的工业企业设计卫生标准（tj3679）执行，按规定的高温车间气象条件卫生标准的要求做到”三同时”。改革生产技术和改进生产设备以达到既能消除高温、热辐射的产生和影响，又能减轻工人的劳动强度。例如，将热加工工艺，改为冷加工工艺，提高生产
17、过程的机械化、自动化程度等。 2.合理布置和疏散热源，应尽可能将各种热源布置在车间主导风向下侧；或将热源集中于排气天窗下面。对不需要经常操纵或观察的散热设备，应尽可能疏散到车间外的主导风向下风侧。 3.对接近操作工人的各种热源的散热表面，应尽量采取隔热降温措施。隔热降温是利用导热性差的材料或空气层降低热源的表面温度，以减少热源的辐射热和对流热。用屋顶通风、屋顶喷淋水、屋顶隔热、窗户遮阳等措施来减少太阳辐射。用石棉、矿渣棉、玻璃棉、硅藻土等导热性差的材料包敷发热体以减少热量向外散发。用流动水幕、遮热板热屏障，设置在发热体与操作工之间。 4.全面自然通风是高温车间通风降温的基本措施，凡是在工艺上对
18、温度、湿度和风速无严格要求的车间，均可采用。机械通风降温设备主要有风扇、喷雾风扇、集中式全面或局部冷却送风系统等。特殊高温工作地点，如高温车间的天车驾驶室、轧钢机的操作室、推焦机的驾驶室等采用空调机送风。自然通风是利用自然的热压或风压作为动力，使室内外空气进行大量交换。为了保证和提高自然通风效果要注意车间进风面一般应与夏季主导风向成60度角以上；热源应布置在主导风向的下风侧或尽量布置在天窗下面；进气窗最好有上、下两排，下排进气窗作为夏季进风用，窗下沿高度可取0.6-0.8m。上排进气窗作为科季进气用，窗下沿不宜低于4m；为了保证排风稳定，避免风自天窗倒灌，可采用避风天窗。 5.对高温作业工作工
19、人，尤其是临时工，应进行就业前和入暑前的健康检查。在就业前的体检中，凡发现有心血管和肺的器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾患、肾脏病、内分泌疾病（如甲亢）、肥胖病、贫血、皮肤病、中枢神经系统器质性疾病及急性传染病后身体衰弱者，均不宜安排在高温作业岗位上。 6.高温作业工人需及时补充水分和食盐。一般每人每天供水35升，盐20克左右。含盐、矿物质、维生素、氨基酸的强化保健饮料最佳，但也可用含盐0.1%-0.2%的开水、茶、或其他清凉饮料。此外也可以供应蕃茄汤、绿豆汤、豆浆、酸酶汤等。饮料的配制、冷却、运输及供应都必须依食品卫生法加强卫生管理，指定专人负责，防止污染。饮
20、料温度以不超过12为宜。在高温环境劳动时，能量消耗和蛋白质消耗均增高，应从膳食中予以补充，蛋白质以占总量的14%15%为宜，维生素a、b 1、c和钙也应适当补充。 7.高温作业工人的工作服，应采用质地结实、耐热和导热系数小、透气性能良好、阻燃并能反射热辐射的织物。高温工作服要求宽大、轻便及不妨碍操作。此外，应按不同作业的需要，供给工作帽、防护眼镜、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。特殊高温作业，如热修炉衬、清理钢水包等，需佩戴隔热面罩和特殊隔热服装，如镀铝隔热冷风衣等。夏季露天作业者可配备宽边草帽、遮阳隔热帽或通风冷却帽等以防日晒。 8.炎热季节可根据各地情况适当调整劳动休息时间，尽可能缩短劳动
21、持续时间，增加工间休息次数，延长午休时间等。工间休息室内应有座位、供水设备及沐浴装置等，休息室气温应在30以下，有条件时，可安装空调。保证高温作业工人在夏季有充足的睡眠和休息时间，对预防中暑具有重要作用。 第三篇：秋季防病小常识秋季防病小常识 秋季是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是传染病的易发季节，要养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤”勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，保证充足睡眠，形成健康的饮食习惯，尽量减少前往人群稠密、空气不流通的公共场所。 另外，秋天需预防的常见病和多发病有： 一、胃肠道疾病 秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏
22、季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。预防措施： 1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作。 2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环； 3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在无证摊贩处的就餐； 4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食，乱吃 零食。 5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯
23、的培养； 6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。 二、呼吸道感染 秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。预防措施： 1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力； 2.注意保暖，但.最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。 3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素
24、接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触； 4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方。 第四篇。2021部队春季卫生防病常识春季是各种疾病产生的高发季节，也是卫生防病工作的重点。南方的春季常阴雨连绵，低温与暖温交替出现，阴雨季节，湿气及昼夜温差较大，环境中的细菌病毒也进入繁殖活跃期，因此，预防各类流行性疾病的发生，切实抓好春季卫生防病工作，对保障执勤官兵的身体健康有重要作用。 常见的春季传染病主要包括“二流”，即流行性感冒和流行性脑脊髓膜炎，“三炎”即肺炎、甲型肝炎和腮腺炎，“三疹”即麻疹、风疹和病毒疹，其他的还包括水痘和红眼病等。这些疾病大多都是呼吸道传染性疾病，可通过空气，短距离飞沫
25、或接触呼吸道分泌物等途径等传播。执勤驻点人员相对密集集中，一旦出现更是比较容易传播，因此我们有必要对一些常见病及预防措施有所了解。 针对官兵的执勤实际情况，我们主要对以下几个相对常见的疾病做一些了解。 首先是流行性感冒，流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，它主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等症状相对较轻。针对官兵执勤的具体情况，对流感的预防还是以药物为主，包括既经济又可靠的便利药物中成药板蓝根，每日早晚可各服用一包，西药则可以选择金刚烷
26、胺，成人每次100毫克，每日2次即可。其他有效的预防效果包括 一、调整工作节奏，保障睡眠时间，提高自身免疫功能； 二、随时洗手，降低流感病毒的传染性； 三、加强锻炼，增进血液循环，改善体质； 四、勤开窗户，让空气流通，减少室内病毒的污染； 五、勤晒被褥，利用日光中的紫外线杀死病毒。 其次来了解一下红眼病。红眼病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把等。红眼病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，常感觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易
27、睁开，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。得了红眼病后要积极治疗，一般要求要及时、彻底及坚持。治疗可用生理盐水冲洗眼睛，每日23次，并用消毒棉签擦净睑缘。也可对患眼点眼药水或涂眼药膏。如为细菌性感染，可根据检查出的菌种选择最有效的抗生素眼药水滴眼，根据病情轻重，每23小时或每小时点眼药1次，常用眼药水有0.3%诺氟沙星等，晚上睡前可涂抗生素眼膏，如金霉素眼药膏，每次点药前需将分泌物擦洗干净，以提高疗效。对混合病毒感染的结膜炎，除应用以上药物治疗外，还可用抗病毒眼药水增强疗效。如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。其次要注意手的卫生，要养成勤洗
28、手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲。另外，患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用的毛巾、脸盆等。 下面我们再来了解一下水痘。水痘以发热及成批出现周身性的红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。它是一种自限性疾病（疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病）。成人于皮疹出现前12日可先有发热、头痛、咽痛、四肢酸痛、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，发热12日后即进人发疹期。皮疹先见于躯干、头部，逐渐延及面部，最后到达四肢。皮疹分布以躯干为多，面部及四肢较少，呈向心性分布，皮疹发展快是该病待征之一。水痘的治疗强调对症处
29、理，患者应隔离至全部疱疹干燥结痂为止，一般不少于病后2周。发热期应注意卧床休息，体温高者可给予退热剂。疱疹破裂者，应涂以1%甲紫，有继发感染者可局部应用消炎药，另外，抗病毒治疗如阿昔洛韦（无环鸟昔）对治疗本病也有一定的疗效。水痘的预防强调患者的隔离，隔离时间要从发病到皮肤完全干燥结痂，在此期间患者的就餐、卧室、室外活动等均要单独分开；其次要加强人员的生活用品、被褥等的清洁消毒工作，患者的被褥和衣物应经过暴晒后再予以清洗和消毒。 春季虽然属于传染病的高发期，但如果我们在日常生活中能注意以下几点，那么还是能对这些常见的疾病进行有效的预防： 一、加强卫生知识的学习，强化卫生观念。各驻点根据实际定期学
30、习日常卫生防病知识，利用板报、墙报等形式宣传卫生知识，引导官兵养成良好的个人卫生习惯，切实做到“五勤”，即勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒被褥。 二、加强饮食卫生管理，严防食物中毒。正所谓“病从口入”，各驻点应制订一些食品卫生安全管理措施，炊事员对蔬菜、食物的储藏和烹饪严格遵守储藏环境和食品操作环节的卫生要求；严禁购入过期、变质、腐烂的米、面、油、蔬菜和肉制品，并对所采购的食物按类别及生、熟分开；及时调整饮食、增加营养，增强士兵体质，做好卫生防疫工作。 三、落实卫生管理责任制，切断病源传播。要求每一位官兵都能将自己的卫生区打扫干净，并定期检查评比，确保营区清洁无死角，垃圾无外溢的现象
31、。教育官兵养成良好的个人卫生习惯，办公室及寝室每天保持通风。 四、开展卫生整治工作，做到不留死角。各单位每天要对餐具、地面、门窗、桌椅、水龙头、垃圾桶、地面排水口等进行严格消毒，做到流水洗碗，时刻保证食堂卫生清洁。同时，在保证正常工作运行的情况下进行灭鼠、灭蝇、灭蟑螂等活动，防止各种病源产生。 第五篇：春季卫生防病小知识春季卫生防病小知识 一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发
32、、病情加重或恶化。所以，在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生，采取综合性的预防保健措施，以有效地防止病情的发生或加重。 一、要及时收听气象预报，根据季节特点和天气变化，采取应对措施。特别要重视防风御寒，适时增减衣服。这个时节不仅阴晴不定，而且多风，中医认为“风为百病之长”。因此，要根据天气变化，适时增减衣服，防风御寒。 二、加强饮食调理。减酸为甘。这个时节的饮食应重在健脾壮阳，可适当增加营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，b族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所
33、以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。 三、注意环境卫生。暮春时节气温日渐升高，各种病原性微生物容易孳生繁殖。为减少致病因子，应大力改善生活和工作环境。室内外要经常打扫，保持环境的清洁整齐。还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境，调节小气候。要常开门窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足。 四、起居有常，生活有规律。按时作息，保证足够的睡眠，不整日连续工作，更不要经常加班加点，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。
34、五、加强体育锻炼以增强体质。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。要多多沐浴阳光，进行一些户外活动，以运动肢体关节，促进机体新陈代谢。可适当早起，选择一些既能利于人体气血通畅，郁滞疏散，又可怡情养性，增强体质的简单易行运动项目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。 六、保持积极乐观的心态。积极投身群体活动，广见博闻，也可多参加一些具有修心养性作用的健康娱乐项目，以驱散心头的烦闷，舒缓学习工作上的压力，振奋精神，焕发激情。 七、对于体弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平时要严格遵守医嘱，采取必要的防护和相应的治疗措施，如果病情复发，要及早治疗，并有专人看管、照顾，以防发生意外。 第 19 页 共 19 页
