1、怎样预防白内障正常人的眼睛内部，虹膜的后面有一个双凸形透明体，这就是晶状体，光线透过正常晶状体聚焦在视网膜上，就能看清物体了。凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。老年性白内障多为双眼发病，早期几乎没有什么症状，病眼不痛不痒，不红不肿，只觉眼前似有一层白雾，看东西灰蒙蒙的，对精细的东西分辨不清，眼前出现固定不动的黑点，在光亮的背景下更为明显，视力逐渐减退，用眼镜片不能矫正。怎样预防白内障 因此，要慎重对待老年白内障。怎样预防白内障
2、发生呢？1、避开强光。强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体，建议阳光强烈时，戴太阳镜。2、多喝水。体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。3、补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。怎样预防白内障 4、补充维生素 C。人眼中维生素 C 的含量比血液中高 30 倍，但随着年龄增长，人眼中的维生素 C 含量明显下降，会导致晶体营养不良。久而久之，会引起
3、晶体变性。建议人们经常吃一些富含维生素 C 的蔬菜和水果。5、补充 B 族维生素。B 族维生素缺乏时，眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等。建议人们多吃富含 B 族维生素的食物，如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。6、补充叶黄素。叶黄素低白内障的发生率。最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可达到生率的目的，目前认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。天才基地推荐叶黄素多维泡腾片。天才基地视力专家认为，除了要做好营养均衡，补充必要营养物质，还需要针灸眼罩的作用。针灸眼罩利用中医针灸和全息学原理，通过隐形针灸的作用，不断刺激相关穴位，疏通经络，促使眼部微循环顺畅、供血供氧充分，激活细胞，恢复眼动力。使用针灸眼罩，加上叶黄素多维泡腾片的综合作用就可以预防白内障的发生。
