1、滋补肠胃的好方子1.橘普茶原料：陈皮 5 克， 普洱 7-10 克。做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃 10-20 秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。2.杂粮汤原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装 90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料 2 个，上大火熬开转中火熬 30 分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬 30 分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲 40 分钟加点盐即可。功效：此汤既降燥又调理肠胃。3.陈皮萝卜汤原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各 10 克，盐少许，香菜少许。做法： 先
2、将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作夏天的补方。4.山药甜汤原料：新鲜山药 200 克，冰糖适量。做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约 30 分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻
3、，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。5.番茄南瓜汤原料：番茄 5 个，南瓜 750 克，瘦肉 300 克，姜 4 片，葱 2 段，盐适量。做法：洗干净瘦肉，切片备用。烧滚适量水，放入 2 片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约 2 小时，下盐调味即可。功效：番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。6.红枣枸杞苹果汤原料：红枣 30 克，枸杞 20 克，苹果 2 个，清水 1200 克，蜂蜜一大勺。做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲 30 分钟。加入枸杞煮 10 分钟。温度降到 80 度时，调入一大勺蜂蜜。功效：可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
