1、评优课教案评优课教案单单 位：河北省蠡县中学位：河北省蠡县中学姓姓 名：崔名：崔 晓晓 娜娜电电 话：话： 03126306638教学设计一、 指导思想根据普通高中体育与健康课程标准新的理念，结合形神拳套路结构的特点，要求掌握形神拳动作方法，要点，攻防含义；让学生领悟套路的韵味；体现武术的节奏和风格；培养学生善于用脑、用心学武，练武，并能思考“一拳多用”的技击方法，使学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育打下基础。二、 教学内容的选择教材内容具有协调、灵敏、力量等自身特性，符合高中学生身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。为适合高中选项学习的需要， “形神拳”主要目的是促进高中学生身心健康的全
2、面发展，掌握武术的知识、技法，理解武术动作的内涵，培养爱国主义、集体主义等良好的思想品德，配上音乐唱起来、连起来，可以展现高中学生的精神状态。学练“形神拳”，首先要理解行、神的内涵。神是指内，体现了精神、气力、功夫的强弱；行是指外，体现了手、眼、身法、步法的配合。内外合一，形神兼备是练好武术套路的准则。高中生学习压力普遍较大， “形神拳”可有效缓解身心和脑力负荷。三、三、 教学过程1、导入与热身：在音乐的伴奏下通过武术操的练习，使学生初步体会到武术的精气神，激发学生的学习兴趣并逐渐将课引入主题。2、复习与新授：在音乐的伴奏下，使人感到精神振奋，有利于激发高中学生练习的欲望。培养爱国主义精神和民
3、族自豪感。在老师的带领下，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。引导学生探究分析形神拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯。目的是既热身，又以此引出课题，激发学生学习的欲望。其一，武术动作是有攻防技击的特点，这是武术区别于体操等运动项目的显著标志之一，也是武术最基本的一种“韵味”。练武术时，一伸手，一投足，均要有明确的技击含义。其二，要想练出武术的“韵味”，还必须讲究武术特有的运动节奏。其三，武术是内外合一，形神兼备、艺术性很强的体育项目，十分重视眼神，特别注重手到眼到，手眼相随，才能体现形神拳独特的动作激情具体教学步骤如下：（1）教师
4、示范表演、讲解攻防含义。（2）教师领做。（3）学生分组体会。（4）鼓励、纠错。（5）集体操练。 学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。3、放松与小结：再伴随柔和悦耳的音乐跟随教师进行拉伸练习，使学生的身心都得到充分的放松。最后让学生参与本课学练的评价小结，进一步加深理性认识。四、四、 教学的重点和难点：（1）重点：套路中动作与动作之间的衔接自然。动作幅度、节奏的把握与处理，攻防含义的理解与眼神的到位。配音乐练习时的感受与武术精、气、神的体现。（2）难点：开步前推双掌，翻掌抱拳；震脚砸拳，马步冲拳等动作有较大的难度，也是教学、练习中的难点五
5、、 教学目标：通过探索练武的“韵味”这一构思，使学生了解掌握武术“韵味”感受，武术动作与武术意识、武术动作与攻防的结合，并领会武术“韵味”在动作，在身体上的体现，与同学一起共同欣赏，共同实践，在形神拳套路中演示。六、 教学手段：教学中注重学生的基本活动能力为主体，给学生多肯定、多鼓励、多启发、多引导、多比较、增信心，使学生产积极主动的学习动机，使学生变被动学习为主动愉快的学习。在教学过程中，采用讲解法、示范法、提问法、对比法等方法，使学生掌握动作要领，突出重点。体 育 教 案学校：河北省蠡县中学 年级：高一 人数： 40 教师：崔晓娜 电话：0312-6306638教 材内 容复习五步拳 新授
6、“形神拳”教学目标通过探索练武的“韵味”这一构思，使学生了解掌握武术“韵味”感受，武术动作与武术意识、武术动作与攻防的结合，并领会武术“韵味”在动作，在身体上的体现，与同学一起共同欣赏，共同实践，在形神拳套路中演示。场 地器 材录音机一台（音响设施） 一片空地课 的部 分教学内容 教师活动 学生活动 时间 强度导入部分1、体委整队，报告人数2、师生问好3、宣布本课的教学内容与教学目标4、安排见习生5、检查服装组织：全班成四列横队密集集合教法：1、问好要精神饱满，气质昂扬2、教师用简明扼要的提问方式引出出本课教学内容与教学目标使同学们对“形神拳”产生浓厚的兴趣队列队形：o o o o o x x
7、 x x xo o o o o x x x x x o o o o o x x x x x o o o o o x x x x x 注：o：女生 x：男生：体委 ：教师要求： 1、整队要求“快、静、齐”2、体育口号洪亮、有力3、全体师生穿便于运动的服装4、见习生认真观看本课内容1分钟小热身部一、队行变换一、组织:全班四列横队一、练习队行变换o o o o o x x x x xo o o o o x x x x x o o o o o x x x x x o o o o o x x x x x 2分钟小分一个圆中课 的部 分 教学内容 教师活动 学生活动时间强度热身部分二、武术操1）拳、掌、勾
8、组合2）冲拳组合（上肢）3）马步冲拳4）弓步冲拳5）弓步、马步变换二、教法与步骤1、绕场地慢跑一圈2、教师给予变换队行的口令要及时准确3、在圆场地做热身操教师请两名同学和老师一起带操二、学练法与步骤1、学生们听老师指挥变化队行 2、跟老师一起做武术操7分钟基本部分一、 复习五步拳1、搂手冲拳 2、弹踢冲拳3、马步架打4、插步盖掌5、歇步冲拳一、组织：1、全班集体进行2、队形为弧行二、教法与步骤1、教师请两名同学和老师一起带操2、教师领做用简练的语言提示动作。3、培养学生的协调能力和勤于思考的能力。三、要求教师认真观察找出学生们的重点错误，进行分析改正一、练习队形队伍整齐，听教师指挥三、 学练法
9、与步骤1、认真观察示范动作5分钟25分钟中大6、提膝穿掌7、仆不穿掌8、虚步挑掌9、 收势二、 形神拳1、预备势：直立抱拳两脚并拢直立，两手五指并拢，直臂下垂贴靠大腿外侧；目视前方。两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方2、并步抱拳礼重点：1、动作要快，冲拳要有力2、弹踢要力达脚尖3、架要有力，腰间发力力达拳面，快、狠。4、抓盖迅速5、快、狠、准6、提膝要高、穿掌要快、站立要稳一、组织：1、全班集体进行2、队形如右图二、教法与步骤俗话说：神美感心，形美感目。神指内，体现在精神、气、力、功上；形指外，体现在手、眼、身法、步上。内外合一，形神兼备是练好武术套路的准
10、则。形神拳是由五种步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步；三种手型：拳、掌、勾；两种腿法：蹬腿、进行改正2、认真体会每个动作的力点3、听教师要求积极练习，主动询问不懂之处一、练习队形o o o o o x x x x xo o o o o x x x x x x x x x x o o o o ox x x x x o o o o o 动作要求：（1）右脚向右后撤一步，同时上体右转 90 度，两臂从胸前向上绕至两侧，目视左手。（2）两手经腰间左掌右拳向前推出，抱于胸前，同时左脚收至右脚内侧成丁步，目视两手。3、左、右侧步冲拳动作要求：（1）两手变拳收到腰间，左脚向左侧上一步，右脚随即并于左脚；同时
11、冲左拳，目视左拳。（2）右脚向右侧上一步，左脚随即并于右脚；同时冲右拳，目视右拳4、开步前推双掌，翻掌抱拳动作要求：（1）左脚向左侧迈出一步，与肩同宽，同时两拳变掌至体侧斜下方，目视前方。（2）两臂上举屈肘于两耳侧，目视正前方（3）从两耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一侧向前，目视两手弹腿组成。长拳动作舒展大方、刚劲有力。1、教师完整示范2、边讲解边示范3、教师讲解每个动作的功防含义4、学生们体会攻防5、教师着重强调重点，突出难点，同时在学生中巡回指导错误6、教师领做用简练的语言提示动作。7、培养学生的协调能力和勤于思考的能力。8、听音乐练习9、分组练习10、 进行比赛要点：撤步转身与两臂前后分
12、开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，抱拳礼动作刚柔相济。要点：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落、挺胸、立队伍整齐，模仿教师动作，认真观察，注意听每个动作的动作要领三、学练法与步骤1、认真观察示范动作2、认真理解每个动作的力点3、听教师要求积极练习，4、主动询问不懂之处四、 要求认真练习，每个动作做到位，不怕苦不怕累。（4）两手前推高与肩平，两手腕内旋翻掌成手心朝上，目视两手。（5）上动不停两手随即直线收回腰侧抱拳，同时并左脚，目视左前方。5、震脚砸拳，马步冲拳动作要求：（1）右腿屈膝提于身前，右手握拳外拧于头上；右脚向左脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲；同时右拳向下以拳背在体前砸击左
13、掌心，目视右拳（2）蹬左腿，冲右拳，目视右拳（3）左脚下落成马步，冲左拳，冲右拳，目视左右拳（4）左腿屈膝提于身前，左手握拳外拧于头上，左脚向右脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲；同时左拳向下以拳背在体前砸击右掌心，目视左拳（5）蹬右腿，冲左拳目视左拳（6）右脚下落成马步，冲右拳，冲左拳，目视右左拳。腰、步稳。要点：向前推掌时要头正，颈直、挺胸、塌腰、敛臀，眼看两掌，翻掌收抱动作快速有力，眼看左侧。要点：提膝与向上拧臂，震脚与砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓腰，蹬腿要平于膝，支撑腿稍屈，冲拳时拧腰、顺肩、上体正直，马步冲拳要步稳，身正、快速有力。三、要求1、教师认真观察找出学生们的重点错误，进行分析改正
14、讲解声音要大，示范动作到位，讲解要精练有力度。课 的部 分 教学内容 教师活动 学生活动时间强度结束部分一、放松活动1、教师领做1）调整呼吸2）颈部3）上肢4）腰、侧肌5）大腿前韧带6）大腿后韧带2、唱一首歌曲二、小结三、师生再见四、回收器材一、组织全班集体进行二、教法与步骤1、学生练习时要在一种很愉快，心平气和的气氛中进行。2、口令指挥要到位三、要求1、口令声音大，但要柔和2、调动学生合理有序3、教态端正、认真一、练习队形同上四、学练法与步骤1、在教师的指挥下，做放松2、认真调整自己的气息3、拉伸自己的韧带，做好各部位的放松五、要求1、动作放松美观大方、整齐2、要做到充分放松5分钟大小预计生理负荷与练习密度脉搏曲脉搏/秒180160140120全课平均心率130135次/秒录音机一台（音响设施）一片空地课中最高心率150160次/秒全课练习密度 4065%线1008010 20 30 40 50 时间基本部分练习密度 5060%课后小结
