1、坐骨神经痛该如何进行科学预防当坐骨神经痛的患病率逐年攀升的时候，人们就不应该坐视不理，仍旧重复那些不良生活习惯了，否则很可能就会中招，让自己经受病痛折磨。那如何预防坐骨神经痛?1、加强对腰部的正确使用和保健注意工作时腰部的正确姿势，做到注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激，适当的体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。2、保持正确的姿势在工作中尽量不要长时间保持同一姿势工作，适当的伸展活动一下腰部，缓解腰部的紧张状态。3、注意调整桌椅的高度坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。久坐时应当及时变换坐姿，
2、觉得腰部酸痛不适的时候，应当及是在那个息或者站起来在室内走动走动，改变一下工作姿势。饮食注意事项1、科学饮食。适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，坐骨神经痛的饮食严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。2、少量饮酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。这是常见的坐骨神经痛的饮食禁忌。3、多食两素。两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素 C、维生素 D 等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。中医学整体观念和辨证施治的优势，在提高患者治愈率方面取得了可喜的成绩。络通康是纯中药制剂，治疗效果显著，是您治疗坐骨神经痛的首选，希望所有患者都能早日恢复健康。
