1、简单快速美白的小窍门推荐俗话说的好，一白遮百丑，每个女人都想拥有白皙的肌肤，可以 学习简单的小窍门，让皮肤慢慢变白。接下来给大家介绍的简单快速 美白的小窍门推，欢迎阅读。1、防晒护理想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮 肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线 的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于 等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保 护皮肤的同时，也更加时尚哦！2、夏季去角质每两周一次有些美眉因为觉得自己的皮肤不白， 因此就疯狂去角质，这是非 常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发
2、敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每两周去一次角质，可以自己 制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁 粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的 角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。3、自制柠檬爽肤水柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂， 又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地i提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子 上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增 白许多。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳， 这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但
3、它还会 使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们 不要过于频繁，以免刺激到皮肤。4、生土豆片擦拭肌肤土豆中含有大量的维生素 C含量，土豆有非常好的美白功效， 美眉们可以直接切几片土豆片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部 位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌肤， 是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可 以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。5、牛奶擦拭皮肤牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮 肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用 那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤
4、美白，比较适合肤质健康且 黑色素沉积不是特别多的美眉们。美白面膜推荐木瓜牛奶面膜材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙。做法：将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状，用脱脂棉 蘸取涂抹在脸上，敷脸约20分钟后清洗干净即可。功效：能有效的软化肌肤，使皮肤柔软尖锐湿疣，木瓜和牛奶搭配能够美白皮肤。鲜果美白面膜材料：柠檬、苹果、香蕉、龙眼、鸡蛋。做法：在榨汁机中放入去皮的鲜果，榨成汁，再取生鸡蛋一个， 打破，滴出蛋清，和果汁调匀，捣成泥状，均匀敷于脸部和脖子上， 20分钟后，用清水洗净即可。功效：美白、补水，很适合夏季使用。番茄面膜材料：番茄半个，面粉少许。做法：番茄洗净，去皮后榨汁，在番茄汁中加入面粉调
5、匀即可， 均匀涂在脸上，20分钟后洗净。功效：滋润美白肌肤，彻底清除肌层的污垢，可预防青春痘的生 成，有效紧致毛孔，使用2周后能改善肌肤容易出油的状况，肌肤也 更加光滑细腻。胡萝卜美肤面膜材料：胡萝卜1根，蜂蜜1匙。做法：将胡萝卜洗净，去皮，放入搅拌器打成泥状，将胡萝卜泥 倒入碗中，加入蜂蜜，用面膜棒调成糊状即可，洁面后，将调制好的 面膜涂抹在脸上（避开眼部、唇部四周的肌肤），10-15分钟后再用温 水洗净即可。功效：胡萝卜富含胡萝卜素，有抗氧化的作用，不但可以美白肌 肤，还可以帮助清除肌肤老化角质，同时还具有保湿的润肤效果。美白皮肤的食谱一、美白祛斑汤材料：绿豆5钱，赤小豆（红豆）5钱，百合
6、5钱。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、 维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功 效;赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素 （B1、 B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉 百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生 素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其 中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。二、绿豆老鸽汤材料：鸽子1只，绿
7、豆适量。做法：1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。2、煮沸一锅清水后放入材料。3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能 减少痘痘。三、玉竹沙参猪肺汤材料：玉竹、沙参、惹仁、猪肺均适量。做法：1、将少量玉竹、沙参和惹仁洗净。2、猪肺（也可用瘦肉代替）充分洗净后切块，放入沸水中煮 5分 钟左右后捞出。3、煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。功效：玉竹，神农本草经称为女萎，列为药中上品，好颜色、 润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤 粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。四
8、、白里透红桑根汤材料：水1杯（300毫升），桑意罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也 行）。做法：1、水煮开，放入桑意罐头略再煮开，盛入杯中。2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓 些的，可再舀入几调羹桑意汁调匀即可饮用， 桑意粒一定要嚼碎吃掉 （其为精华部分）。功效：美白桑意汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。五、冬菇凤爪汤材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g ,冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉 水洗干净。2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干
9、净，泡 软，去蒂。3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲 3 小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血 或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲 汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用， 可以让旧 的淤斑及早褪去。六、绿豆百合美白汤材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖各适量。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味 即可。功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素 （A、 B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含 淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利 水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉 ；百合则含有人体所需的营 养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津 液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑 色素还原，具漂白作用。 7
