1、试析跨栏教学中学生心理障碍成因及其克服方法试析跨栏教学中学生心理障碍成因及其克服方法论文关键词:跨栏跑 心理障碍 产生原因 克服方法 论文摘要:跨栏技术动作比较复杂，在教学时不但要具有良好的身体素质，而且对心理方面也要有特殊的要求。本文对心理障碍产生的原因及其消除方法进行了探讨，并提出一些相应的解决方法。 跨栏跑是在快速跑动中要连续越过有固定高度、距离和数量障碍的运动项目。它的技术比较复杂，节奏感强，锻炼价值较高。通过跨栏练习，不仅可以发展身体素质，而且可以培养勇敢顽强、果断和克服困难的意志品质。对跨栏初学者往往会产生好奇、新鲜和恐惧等心理，而且易发生碰伤、扭伤等事故，形成心理障碍。因此，在跨
2、栏教学过程中不但需要有良好的身体素质，而且对心理也要有特殊的要求。对有些身体素质好的学生，由于缺乏应有的心理训练，也会影响跨栏技术的掌握。为了提高跨栏教学质量，本人把运动心理学的认识过程运用到跨栏教学的实践中，对跨栏跑教学中产生心理障碍的主要因素及其消除方法进行初步探讨。 1 研究对象与方法 1.1研究对象 宁波大红鹰职业技术学院大学二年级 35名跨栏男生和 38名女生，进行自编问卷调查。 1.2研究方法 1.2.1问卷调查法:对受试者教学前、后分别进行心理反应问卷调查，二次共发问卷调查表 144份，收回 144份，回收率达 100%o 1.2.2分析法:采用百分率 u值检验的方法进行比较，综
3、合分析，找出各指标变化的规律。 1.2.3文献研究法:查阅有关运动心理学、教育学等有关专着及文献资料，为本文分析提供理论依据。 2 结果与分析 从表 1.2可以看出，调查 73人中，教学前对跨栏跑感兴趣者男生只有 6人，占 17.1%，女生仅 5人，占 13.2%;教学后男、女生感兴趣率分别上升到 97.1%和 94.7%。教学前有恐惧感者男生 32人，占91.4%，女生 32人，占 84.2%，教学后分别下降到 8.6%和 8.43%;无恐惧感者由教学前 8.6%和 5.3%增加到 91.4%和 84.2%;害怕受伤率的人数及其百分比下降也十分明显。这充分说明通过教学的心理调节，学生的心理素
4、质得到了显着的加强。在教学中，我们还发现体育成绩好的学生和成绩差的学生对栏的恐惧心理存在着差异，从而产生不同的学习效果。良好的心理状态可以提高学习的积极性，进而有富于技术、技能的掌握，并获得较好的学习效果，产生良性循环。相反具有不良反应的心理状态，则会使学习积极性下降，从而影响技术的掌握。 3 跨栏跑教学中产生心理障碍的原因 从心理学角度看，心理障碍指一个人从事有目的的活动时，由于遇到干扰和障碍，其目的无法实现，需要无法满足时产生的一种失望而固执的情绪状态。本文提到的心理障碍是指学生在跨栏教学中产生的恐惧心理、紧张情绪及其由此而引起的自信心不足等问题。 3.1 跨栏跑是带障碍的短跑运动，男子
5、110m栏高 106.7cm，女子 100m栏高 84cm，学生因怕栏高，同时又怕碰栏，一看到栏架就产生一种自我保护的本能反应而犹豫不决，对能否过栏产生心理压力，致使跨栏技术变形，恐惧心理随之产生。 3.2 跨栏运动项目由于技术比较复杂，不仅需要力量与速度，而且要具备良好的关节灵活性，中枢神经系统的高度兴奋状态。由于较多学生在学习跨栏练习时过度紧张，心理紊乱，知觉范围狭窄，思维迟缓，思想不集中，从而产生过多的焦虑情绪导致跨栏动作僵硬，上下肢配合不协调，因而产生恐惧心理。 3.3 有些学生盲目自信，急于求成，导致技术动作走样，变跨栏为跳栏;也有些学生凭着身体条件较好，以错误的技术动作侥幸过栏，一旦遇到挫折就会情绪消极，表现浮躁，逐渐产生恐惧心理。
