1、我是如何克服自卑心理学校：田庄乡中班级：八二班姓名：李雅怡辅导老师：娄义伟时间： 2016/4/5我是如何克服自卑心理我是一位八二班的李雅怡， 长着一对会说话的大眼睛， 头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫我一起玩、作客，我都不去，连外婆家也不去。自卑畏怯的心理大家都不同程度的有， 面对激烈的竞争， 却觉得自己这也不行， 那儿也不如别人， 自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏
2、自信心，特别是参加了小学毕业会考后，心理就忐忑不安。中途受到了挫折后，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行， 在激烈的竞争中， 这种心理障碍是自己走向成功的大敌。自我分析出现的原因有以下几点：1、个人因素通过自我剖析，发现自己长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响， 过重的心理负担使我不能正确评价自己的能力， 一直怀疑自己的优点。 即使在成功面前也难以体验成功的喜悦， 从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响了我的身心健康发展。2、家庭因素我是独生子女家庭， 造成家长对我有着望女成凤的期待， 导致肩负重担， 过重的压力在我未能达到父母期望时， 便使我形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，
3、不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。 母亲对我的学习辅导力不从心， 父亲每晚工作到深夜才回家， 偶尔才过问一下我的学习情况， 对我的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。3、教师因素在学校里，以前的老师对我的了解不够，关注不多，就造成对我的评价偏低，时间久了，便逐渐产生失落感，在老师那儿我得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。再加上老师片面地认识我，对优等生日趋偏爱，更进一步加深我的心理压力，使我的自卑心理日趋严重。到了八年级班主任开始关注我， 和我沟通交流， 并帮助我克服自卑心理，走出了这个阴影
4、！半个学期以来，班主任在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我的情况明显好转，在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了 我能行 的良好心态。现在我不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理。 面对自身的变化， 可谓是感受良多：1、 激励教育，唤起信心。“师爱是教育的基础” ，为了去除我的畏惧心理，班主任在课余经常有意无意的找我闲谈， 中午他让我帮他拿作业、 发作业本，上课时从不公开点名批评我，发现我有所进步及时表扬，经常 同学 ：“看，我 班的李雅怡今天多有精神 ！ ”“我 班的李雅怡同学回答 真响亮” “我 班的”在有意无意的 气中
5、，全班同学看成一个整体，我是我 整体中的一 。 的，我开始喜 和班主任接近了， 有一次，我 天真的 班主任：“老 ，你是老 ？” “我不像老 ？”他反 。 “不太像，你上 老 笑，老 上 是不笑的！ ”他 ：“好孩子， 是因 你不知道，其 上 笑的老 多得很！ ” 2、 立信心，激起 力。 得有一次班 行小 的演 比 ， 作 胆小的我被所在小 上了， 他知道 是小 成 我的机会， 他就 我的好朋友，并 他 一起上。开始我不愿意，最后加上家 和老 的鼓励，我参加了。而且表 得 不 ，他和其他老 都在自己所任 上以我 典型 行了表 。 我第一次在同学 面前有了开心的笑容。从此我 了好多， 好多 似
6、乎也有了一定 趣。有一天我 班主任： 我能行 ？ 他 ： 你 么棒，当然行。演 都 得那么好， 有什么不能做的呢！ 我激 地不住点 。从此，我真的非常努力，成 有了 。3、重 家庭，提高能力。我心理上的自卑， 很大一部分原因在于我的家庭的教育 境与方式。因此，班主任把我的父母 来， 地分析了我在家的表 及原因， 共同商量解决我不良心理状况的 法，建 父母 适当的教育方式，要 我提供表 的机会。比如在家里：有客人来到家里，父母让我为客人递茶、剥糖果等，同时，适当地让我做家务， 提高我的自理能力， 从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对我的进步给予肯定、表扬。4、进行评价，促进自信.班级开展形式多样
7、的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我自主设立了自己的成长档案，每月评一次，通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来， 在评价中我从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动我的自我教育意识， 每个月班主任都给我以正确的评价，把我突出的个人事迹在班集体中、 家长会上集体表扬。这样充分调动了我的积极性， 使我在评价中自我激励， 迸发个人力量，不断自律、自信、自强。5、参与管理，自信自强。通过班级自主管理的深入， 班主任将更多自主的空间给了我们，在班级中，班主任提倡 班干轮换制 、 组长负责制 ，在年级中学校推出了各项管理岗位，让我们充分自主，不断自律
8、、自信、自强。在经过一番激励之后，我也积极投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，我对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化， 我不再沉沦在自卑之中， 更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，我发现了一些管理上的问题，通过与班主任的交流、与同学协作，我所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，从此我的行为更自律，态度更积极，学习更自信。通过班主任慢慢地关心我帮助我，我现在有了很大的变化。我的学习成绩有了很大的提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、 做游戏，上课能举手发言且声音较大声。在家学习主动， 乐于把班级的事讲给父母听，主动帮父母做些家务。会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。 不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。
