初一体育耐久跑单元教学计划教 1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。学 2、运动技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。让学生获得锻炼心肺功能的一些方法。目4、情感目标： 激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。标4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助协作的能力。课次任务和要求组织、教法、学习和措施1、发展学生的心肺功能和有氧代谢水1、跑的各种辅助练习平。2、利用走跑交替的方法复习耐久跑技术2、提高学习在不同场地条件下的自锻能1力和习惯。3、 教师提出自然地形跑的要求（利用设施和现场的标志物）3、培养学生吃苦耐劳的意志品德及严密的组织纪律性和集体主义观念。1、了解耐力跑的呼吸和节奏，1、跑的专门性练习2、掌握弯道跑的技术要领2、变速跑（快 80M+ 慢 50M ） 6-8 次。23、常识各种发展耐力跑的方法1、进一步改进途中跑技术，合理安排体1、跑的专门练习力，掌握呼吸与步幅、节奏的关系。2、螺旋型跑、 8 字形跑、 S 形跑及各种队型跑。2、进一步提高学生耐力跑水平，增强心3肺功能。3、 定时跑：男 6 分钟女 5 分钟。（不少于 1000 1200米）3、发扬团队合作精神，培养坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。
