1、高血压吃什么好是个很细致的问题。为了能够让高血压症状的患者系统了解高血压吃什么好，降压茶网做以下总结。一、高血压吃什么好的原则：低盐、高钾、果蔬、补铁。二、高血压吃什么好的禁忌：1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品。三、高血压吃什么好之水果类：（1）西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子。（2）高血压吃什么好之叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 青菜等；（3）高血压吃什么好之根茎类：茭白、芦笋、萝卜、
2、胡萝卜、荸荠、马蹄；（4）高血压吃什么好之花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；（5）高血压吃什么好之水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；（6）高血压吃什么好之动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。四、高血压吃什么好之食疗方：芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖醋蒜、罗布麻五味子茶、何首乌大枣粥、淡菜荠菜汤、胡萝卜汁。五、高血压吃什么好之碳水化合物篇：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类都适合高血压的症状。六、高血压吃什么好之蛋白质篇：牛
3、肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）都适合高血压的症状。七、高血压吃什么好之脂肪类：植物油、少量奶油、沙拉酱都适合高血压的症状。八、高血压吃什么好之维生素类：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）都适合高血压的症状。 以上就是降压茶网总结的高血压吃什么好的全部内容，希望对患者有帮助。宝芝林杜仲降压茶推出降压“茶”方：一天三杯茶，减轻高血压症状。我建议高血压患者除了适当的进行药物治疗外，可以寻求一些绿色降压的方法，逐渐减少对药物的依赖。我推荐几种方法供您参考：1.适当
4、参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。2.饮用菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶饮用，每日 3 次。3.早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6 天吃含 1 克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226 克牛奶，五星期后血压可下降 4 个毫米汞柱。 4.拔罐疗法，在督脉排罐，或在膀胱经排罐，然后拔罐委中，承山，涌泉穴和手心每天一次，每次 15-30 分钟 5.使用降压枕：处方：石膏枕头。用法：睡觉时将石膏枕头置于床头，人仰卧，高度以各人习惯为宜，头颈枕在高拱面，后脑放至凹面处，静心入睡。疗效：长期坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。我建议高血压患者有少吃药为好，坚持绿色降压疗法，走上固本培元的正确道路上来。高血压吃什么药好，没有一个预订方案，这方面的药物很多，举例如下：降压药物，如复方降压片、尼群地平、北京降压 0 号等。抗凝药物，如阿斯匹林、维脑路通、潘生丁等。降血脂药物，如 Pss、月见草油、复方丹参片等
