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顺德一中德胜学校体育与健康课教案.doc

上传人:HR专家 文档编号:11443467 上传时间:2020-04-29 格式:DOC 页数:2 大小:31KB
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1、顺德一中德胜学校体育与健康课教案 第六 周 星期三 高一 年级 教 学内 容身体素质练习之力量场地体育场器材教 学目 标1、提高学生的上肢和下肢力量2、提高学生身体素质及吃苦耐劳的意志品质。顺序时间教学内容教师活动学生活动强度准备部分十分钟一、开始部分1、体委集合、并整队向教师报告人数。2、师生问好!3、教师布置课的内容。4、安排见习生。二、准备活动1、绕两个篮球场慢跑两圈,队伍整齐。2、徒手操:头部运动。肩部运动。扩胸运动。腰部运动。腹背运动。正压腿运动。侧压腿运动。膝关节运动。碗、踝关节运动。1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。2、考勤、宣布体育课内容,安排见习生、强调在体

2、育运动和运动训练中学生要注意安全.3、宣布本堂课的要求及对学生的希望。3、喊口令带领学生做徒手操,并检查学生做操情况。1、学生集合,上课。集队图2、上课认真听讲,练习主动。3、动作到位保持身体的协调用力,同时达到热身,拉伸关节的目的。4、一拍一动,动作整齐规范,按老师的指示完成练习男生女生教师场地 练习图:按体操队型散开做徒手操中基本部分三十分钟一、体育游戏学生进行体育游戏练习从不会到熟练。通过游戏提高学生运动和学习兴趣。二、力量练习1、全体进行上肢力量练习俯卧撑2组2、全体进行下肢力量练习深蹲走200米3、慢跑放松4、分组进行上肢力量练习双杆练习5、分组进行下肢力量练习台阶跳5组1、教师说明

3、游戏规则和游戏的玩法。学生绕圆圈逆时针方向跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”。学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字站在一起。2、整理队伍、组织学生进行下肢力量练习,教师示范动作,之后喊口令检查练习情况。3、对素质练习提出要求并示范正确的动作,且监督学生完成。4、说明训练要求及动作要求,讲解安全注意事项,提高学生安全意识。1、集体安静站好听取教师讲解。2、按游戏形式站好队伍。3、学生在教师的口令下开始游戏,学生在教师的带动下,积极的动起来。4、学生按要求散开队伍,集体按照教师口令练习俯卧撑,练习2组每组20个。深蹲走,每个人拉开距离,走200米。5、学生

4、在教师带领下进行慢跑,在教师语言提醒下进行各部位的放松。6、学生按照教师要求进行跳台阶练习,坚持完成教师安排的教学训练内容,注意安全。中结束部分五分钟1、集合队伍,小结本节课的教学情况,对学生在教学中的表现好的给予肯定的评价,出现问题的提出希望。2、安排学生收拾体育器材及归还练习器材。3、师生再见。集合,对学生本节课进行合理的评价、小结,强调本节课应该注意的技术动作,给予学生积极的鼓励。1、以四列横队集合,动作要求快、静、齐,认真听讲,巩固本节课所学的内容和动作要领。未掌握技术要领的同学要能自己找出原因。争取让自己做得更好。2、学生在教师的引导下对本节课进行小结,并按教师的带领下做好放松运运,达到舒缓疲劳及放松肌肉和关节的效果。3.收取体育器材,归还到体育室弱教学反思学生都能积极地参加到训练中,但个别学生在上肢和下肢的力量上明显不足,女生尤为突出。在以后的教学生可以多一些力量的练习,做到循序渐进。

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