1、大学生干部培训,学生干部,学生干部，既是学生又是干部，本质是个学生，然后才是干部，他在学校的任务主要是学习，又必须承担一定的社会工作 。,学生干部角色定位,作为一名学生干部，如何树立榜样,俗话说：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海（荀子劝学篇） 榜样的力量来自于日常学习、生活、工作上点滴的积累。 作为一名学生干部，只有内外兼修，才会在你的工作岗位上活的更精彩。,形象,遵纪守法的形象 知书达理的形象 树立真抓实干的形象 文明高尚的形象,学习标兵的形象 乐于助人的形象 顾全大局的形象 脚踏实地的形象,素质,德育素质（政治思想、文明知识修养） 智力素质（组织领导能力、知识修养、社交能力） 身
2、体素质（心理素质）,（一）德育素质（政治思想、文明知识修养）,1、树立正确的人生观、世界观、价值观 2、关心国家大事，始终保持政治上当清醒的头脑 3、积极参加党团活动，深化思想受教育领域，争取早日加入中国共产党 4、文明礼仪：从个人语言、仪表、公共生活道德抓起,（二）智力素质（组织领导能力、知识修养、社交能力）,1、组织领导能力：实践创造条件，获得锻炼机会，成功或者失败，善于总结经验和教训，从而收获了：组织能力（心理灵敏性、心理智能能力）、决策能力（分析问题、逻辑判断、直接判断、创新）,毛泽东曾经说过，你要知道梨子的滋味就得亲口尝一尝。同样的道理，你要想知道自己的组织能力怎样，也必须组织几次活
3、动，得到别人的肯定，才能够证明你具有很强的组织能力。,（二）智力素质（组织领导能力、知识修养、社交能力）,2、知识修养：谨记学生的第一任务：具备专业知识扎实并取得优异成绩；第二知识面广：延伸边缘学科：心理学、社会学、管理学、美学等，以适应今后社会工作的需要。 3、社交能力：具备良好的人际交往能力，会让你的工作事半功倍（平易近人、热情真诚、公正待人）,建议,四勤：腿勤：多跑，尽可能的与同学谈心，交朋友，多与老师联系，及时反映情况，汇报工作。 嘴勤：多做说服教育宣传鼓动工作 手勤：多动笔，紧密结合工作的实际。开会时记录会议的主要精神，及时向同学们传达会议的精神。 脑勤：要多多想。经常对工作中遇到的
4、一些工作问题加以分析，总结经验，对于提高自身的思维能力、工作能力等极大的帮助。,希望,1、树立良好的学生干部形象： 2、端正作风：心中有事、眼中有活、干活细一丝不苟、事必躬亲、态度和蔼、讲究原则、公平公正处事公道为人诚实守信、团结协作、无私奉献、敢于承诺主动接受监督、以身作则严于律己。 3、充分发挥学生干部的作用：发挥政治思想工作的宣传教育作用、发挥学习上的带头和帮扶作用、很好的履行班干部的职责充分发挥管理职能,学会管理技巧 体验创新快乐 品位责任分量 提高工作能力 懂得为同学服务的道理,学生干部的四准绳,力所能及，锻炼提高，志愿服务，勇敢尝试。,当选学生干部是步入社会前最好的磨炼,大学是微观
5、的社会，是人生的关键阶段 担任学生干部是步入社会前最好的磨练,班级凝聚力,一个班级，是不能没有凝聚力的。如果像一盘散沙，这个班级也就没有了它本身的意义。也就是说，班级需要凝聚力。同学们互相帮助，这是一种凝聚力的体现。为了班级去奋斗，这是一种班级凝聚力的体现。甚至，在班级受到公告栏批评的时候，偷偷去擦掉公告栏黑板上的批评文字，这也是一种班级凝聚力的体现-虽说有些不太光明正大。,班级凝聚力之作用,一个班级，如果有了很强的凝聚力，那么它将会无往不胜-团结是最重要的。试想，当一个班级的同学在一起为班级努力时，如果各自干各自的，不能做到统一规划，那么后果将是完全失败。反之，如果一个班级的同学团结一心，努
6、力奋斗，一切以班级利益为最终准则，那么这个班级将是成功的。,班级凝聚力之产生方法,首先，领导者的作用是很重要的。好的班级领导者能让班级中的学生以在 这个班为荣，在外能对别人自豪地说：“我是XX班的！”另外，还要使学生有归属感。在集体中，能够感觉到温暖，能够感受到它对你带来的好处，自然就会产生归属感。此外，为班级树立一个榜样也未尝不可，这样能使班集体中的同学有前进的榜样，从而产生凝聚力。让同学们一起参加以班级为单位的竞技比赛，也是提升班级凝聚力的好方法。,如何处理好三种关系,如何处理与学习之间的关系 如何处理与老师之间的关系 如何处理与同学之间的关系,如何处理与学习之间的关系,学生以学为主。学习
7、不好的学生干部，往往很难在同学中建立威信。 学会平衡课业和学生干部的工作。 尽力之后依然无法负担两者，就一定要做一个选择。,如何处理与老师之间的关系,成为同学和老师甚至校方交流的桥梁。 有和校方或老师不同的想法，应该在和同学谈及之前尽量先与老师沟通。 提高自己的游说能力。 学会站在老师的角度考虑问题，理解老师。,如何处理与同学之间的关系,不要把自己看成是领导，要把自己看成是志愿者和服务者。 尊重他人的意见，以诚待人。 要学会和各种人打交道，对各种人有容忍心。 民主。 实实在在，不要搞形式主义。 谦让。,心理小贴士:如果在校期间，你能够懂得平衡社会工作和学习，学习一贯优秀；同时，让老师觉得你是他
8、们的好帮手，让同学觉得你值得信赖，那么，你就为你踏上社会做好了很好的准备。,如何管理时间,1）做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间； 2）分析每天时间怎么花的； 3）激活时间碎片和死时间； 4）要事为先，不要成为紧急的努力； 5）有纪律，不要找借口； 6）高效时间用来做需要专注的事情， 7）平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间。,做情绪的主人,管理负面情绪 正确对待压力,管理负面情绪,负面情绪无时不在：恐惧、愧疚、气恼、伤心、悔恨、窘迫、沮丧 管理负面情绪调整认知、人生定位、自我状态可能的四种“人生定位”1、我很好，你也很好自信的2、我不好，你很好原始的3、我很好，你不好优越的4、
9、我不好，你也不好无望的,情绪调节8个方法,1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。 2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。 3、静思：把不良情绪升华到美好境界。 4、自制：明白发怒只有后果而无结果。 5、阅读：读书会带来好心情。 6、代偿：换一种有成就感的事情。 7、愉悦：想喜欢的人和事。 8、放松：瑜伽、放空,心情树,当你的心情五彩缤纷 还有什么能够阻挡你的脚步,正确面对工作中的压力,学会丢包袱 不要妄想追求完美无缺 远离虚荣 给自己留一点思考的时间和空间 注意休息,心理压力测试图,上面都是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，
10、他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候，你可以做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了.,如何排泄压力的几种方法:,一是，如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下； 二是，合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行； 三是，正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为； 四是，面对压力要有心理准备，充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，免得临时惊慌失措，加重压力；同时多参加社交活动，
11、闲时听听音乐或找个地方度假，让心情得到放松。,6种能有效为心理减压的方式,激怒疗法：传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说：“齐王的病只有用激怒的方法来理疗才能治好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。“太子听了恳求道：“只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全。“文挚推辞不过，只得应允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约第二次，二次没来又约第三次。第三次同样失约，齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止。过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了
12、，便起身大骂文挚，一怒一骂，郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了。可惜，太子和他的母后并没有保住他的性命，齐闵王还是把他杀了。但文挚根据中医情志治病的“怒胜思“的原则，采用激怒病人的治疗手段，却治好了齐王的忧郁症，给中国医案史上留下了一个心理疗法的典型范例。,逗笑疗法：清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情却一天天严重。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说：“你得的是月经不调症，调养调养就好了。“巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生，怎么连男女都分不清。自后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡
13、按大人相遇，这才对他说：“君昔日所患之病是郁则气结，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。“巡按这才恍然大悟，连忙道谢。,痛苦疗法：明朝有个农家子弟叫李大谏，自幼勤奋好学，头一年考上了秀才，第二年乡试，又中了举人，第三年会试，又进士及第，喜讯连年不断传来，务农的父亲，高兴得连嘴都挂到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，请了许多医生诊治，都没有效果。李大谏不得已便请某御医治疗。御医思考良久，才对李说：“病可以治，不过有失敬之处，还请多加原谅。“李说：“谨尊医命，不敢有违。“御医随即派人到李
14、大谏的家乡报丧，给他父亲说：“你的儿子因患急病，不幸去世了。“李大谏的父亲听到噩耗后，顿时哭得死去活来，由于悲痛过度，狂笑得症状也就止住了。不久，御医又派人告诉李的父亲说：“你儿死后，幸遇太医妙手回春，起死回生被救活了。“李的父亲听了又止住了悲痛。就这样，历时十年之久的狂笑病竟然好了。从心理医学上讲，此所谓相反疗法。,怡悦疗法：传说古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众享有崇高威信。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊大叫，怒骂无常，吃了许多药，都无济于事。张子和听后，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属，找来两名妇女，装扮成演戏得丑角，故
15、作姿态，妞妞捏捏地做出许多滑稽动作，果然令病人心情愉悦。病人一高兴，病就减轻了。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛地妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来。就这样，利用怡悦引导之法，使心情逐渐平和稳定，最后终于达到不药而愈。,羞耻疗法：羞耻是人地本能，中医利用人的这一本能，治疗一些疑难怪症，都收到了神奇的意外效果。传说有一民间女子，因打哈欠，两手上举再也不能下来，吃药治疗皆无效果。名医俞用右，利用女子害羞的心理，假装要解开这位女子的腰带，扬言要为她作针灸治疗，女子被这突如其来的手势动作惊怒了，不自觉地急忙用双手掩护下身，急则生变，双手顺势自然下垂复原。这是
16、中医采取“围魏救赵“地计谋权诈的心理疗法，收到了立杆见影的效果。,森田疗法蔬菜大棚里，一位年轻病人正在指挥着大家热火朝天地运土、浇菜、施肥，健身房里，几个病人大汗淋漓地在跑步机、单杠上做运动。森田疗法是治疗神经症的最佳疗法。治疗要点是为所当为、寻找痛苦，为所怕为、忍受痛苦，有所不为，以顺应自然，超越自我，打破精神交互作用，消除症状，通过行动陶冶治病。治疗分绝对卧床期、轻体力工作期、重体力工作期、生活训练期4个步骤。,心理小贴士： 内心舒畅的人往往能创造佳绩,关注自我,提升自我的方法,1.每天读书； 2.学习新的语言；3.打造你的灵感空间； 4.战胜你的恐惧； 5.升级你的技能； 6.给未来的自
17、己写一封信； 7.承认自己的缺点； 8.立即行动； 9.向你佩服的人学习； 10.减少在QQ上的时间； 11.培养一个新的习惯； 12.让过去的过去； 13.帮助他人； 14.好好休息。,有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记。可最近，心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。 据美国“心理中心网”报道，发表在心理服务期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行
18、肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。研究者进一步提醒，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果。,让你内心强大的8个要点,善于发现生活的美 养成看书的习惯 有品位 和有思想的人交朋友 学会忍耐与宽容 培养健康的心态，重视自己的身体 生活有理想、有规划，学会经营 尊重感情、珍惜缘分,树立威信、做优秀的学生干部,坚持诚信 强烈的责任心 团队合作精神 服务意识 领袖气质 微笑着面对生活 言谈举止,世界上有两种人，一种人，虚度年华；另一种人，过着有意义的生活。在第一种人的眼里，生活就是一场睡眠，如果在他看来，是睡在既温暖又柔和的床铺上，那他便 十分心满意足了；在第二种人眼里，可以说，生活就是建立功绩人就在完成这个功绩中享到自己的幸福。别林斯基,Thank You !,
