1、第二单元第四课揭开情绪的面纱小测题一、单选题1心理学家指出，一个人如果生气 1 小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6 个小时，这告诉我们（ ）A应学会调节和控制情绪 B情绪具有多样性复杂性C遇事要冷静，不能生气 D消极情绪必然带来伤害2欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静了下来。欣欣这种调节情绪的方法是（ ）A合理宣泄 B自我宽慰 C改变环境 D转移注意力3情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是（ ）A相顾无言，惟有泪千行 B怒发冲冠，凭栏处C待到山花烂漫时，她在丛中笑 D风声鹤唳，草木皆兵4右图漫画反
2、映了（ ）A情绪是复杂多变的 B情绪充实人的体力和精力C情绪是不可调控的 D不良情绪影响人的身心健康5美国心理学家研究发现：原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处一段时间，也会更得情绪沮丧起来。这表明（ ）A情绪具有相通性和感染性 B情绪是无法调控的C青少年不能与消极的人相处 D不良情绪会影响健康6我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（ ）表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 情绪是无法调控的，应顺其自然A B C D7当小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感
3、兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐小英调节情绪的方法是（ ）A意志控制法 B注意转移法 C情绪升华法 D尽情倾诉法8遇到困难时，晓薇总会告诚自己“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多” 。她调控情绪的方法是（ ）A注意转移 B改变环境 C理智调控 D合理发泄9九年级学生袁宏，品学兼优。父母、老师希望他能考上省示范性高中，这也是他自己的奋斗目标。但中考前一段时间他经常失眠，经常发脾气，在一次模拟考试中竟然将试卷撕了如果你是他的朋友，你会劝说他（ ）理智面对学习压力 找心理老师进行心理减压疏导 学会调控自己的情绪 考试成绩是判断个人价值的唯一标准A B C D10.如图漫画所示内容旨在告诉
4、我们（ ）A. 保持积极乐观的生活态度B. 培养良好的生活习惯C. 要在实践中锻炼意志品质D. 必须确立正确的人生目标11.我们的情绪受多方因素影响，其中包括（）个人的生理周期 对某件事情的预期 周围的舆论氛围 自然环境A B C D12.处在青春期的人，在情绪体验表现上具有一定的特点，具体表现在（）情绪反应强烈 情绪波动与固执 情绪的细腻性与表现性 情绪的闭锁性A B C D2、基础题：1.如何全面认识情绪？2.如何对待青春期的情绪？3.如何管理情绪？3、提高题（辨析题）人生路漫漫，有喜也有悲。小明认为：该喜则喜，该悲则悲，我们在情绪及表达方面，无能为力！请对小明的言论进行辨析。答案：一、选
5、择题：1、A 2、D 3、C 4、D 5、A 6、A 7、B 8、C 9、A 10、A 11、D 12、D二、基础题1.如何全面认识情绪？人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪；情绪受多方面因素影响。比个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等；情绪的作用。情绪影响我们的行为和观念，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。2.如何对待青春期的情绪？善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的；运用正确的方法调节情绪。如：改
6、变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。3.如何管理情绪？我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。采用正确的方法调节情绪。如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。三、提高题（辨析题）答：小明的言论是错误的。人与人之间的情绪会相互感染；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。因为：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境；运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。所以小明应该了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来并采用正确的方法调节情绪。如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
