1、自我保护自我保护-为终身幸福奠基为终身幸福奠基l 月经期保健l 保护子宫、乳房l 关于减肥l 恋爱？l 公共性骚扰，要敢于正色面对：骚扰你的人，其实比你还紧张 (公路上、公交车、电梯 )l 防狼术一、月经期卫生保健一、月经期卫生保健 月经周期： 两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为 21-35天，平均 28天。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗 1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一
2、些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。经期的运动经期 的运动调理 1、控制运动量2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动。 5、痛经、月经过多或 月经失调 者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。 3、运动后应注意保暖二、乳房保健二、乳房保健l 女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。束胸的主要危害有：(1)影响乳房正常发育 (2)影响身体健康 (3)乳头内陷1、避免束胸2、乳房的卫生3、选择和佩戴乳罩、选择和佩戴乳罩l (1) 戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的
3、正常发育。胸罩可以起到托举的作用，不致乳房下垂。l (2)合理选择乳罩：棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护乳房，避免擦伤皮肤。4,防止滥用丰乳药物据医学研究表明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在使用这些产品时要十分慎重。5.注意疾病青少年期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时期；月经期应避免外伤和挤压。 匀称的你最美匀称的你最美 关于减肥关于减肥l 1.不宜采用饥饿疗法l 2.保持身心健康愉快l 3.要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构l 4.多喝水，一般说来每人每天喝 6大杯、 8大杯水l 另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能
4、锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形 。为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？l 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。l 这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。对异性有爱慕心理就要拍拖吗？对异性有爱慕心理就要拍拖吗？ 现在谈恋爱是否现在谈恋爱是否 “合时机合时机 ”？l 调查显示 :l (1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占 10
5、.3%l (2)在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占 15.3%你 “爱 ”他吗？1.男孩 “玩 ”的目的比你更明确2.玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！早恋的危害早恋的危害l 分散注意力，影响学习l 思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障碍l 草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。l 出现过火行为，引发犯罪。l 影响班风，校风，不利于集体的健康成长中学生的中学生的 “爱爱 ”如此这般如此这般l 为了爱而爱，为发好感而爱l 为了减少个人的寂寞而爱l 为了有个异性开导而爱l 为异性的追求而爱l 为了有面子而爱l 为了感激而爱l 为了性而爱 “爱上了爱上了 ”你能你能 “把持把持 ”得住吗？得住吗？“把持
6、把持 ”不住会有什么不住会有什么 “后果后果 ”？1.当未婚妈妈？n有数字证明：某省级医院年度未婚少女做有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的人工流产的占人工流产总人数的 90% 以上。以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。徐州的 16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。l 热恋心理 ，两人由初恋进入热恋，这类少女怀孕做人流虽有羞涩之感，但并不感到空虚和沮丧，甚至还认为这是自己对男友的一种无私奉献；l 好奇心理 ，进入青春发育期的少女
7、，随着体内性激素水平的增高，在身体发生一系列变化的同时，对性也产生了好奇心理，这些少女是抱着好奇的尝试心理而发生性行为的；l 逆反心理 ，这些少女常常受到家庭、亲友、组织的阻挠，不准她与男生交往，于是，产生逆反心理，发生性行为。少女怀孕为哪般？流产流失了健康流产流失了健康 !很多女孩子对流产缺乏正确的认识，甚至把流产当做一种常见的避孕方法。她们不知道流产的同时，流失的还有健康。不管人流也好，药流也好，这种早期终止妊娠都是靠人为因素，人流时的刮宫就有可能对子宫的内环境造成损伤，而且刮宫还有可能有 感染 的机会，这样就有可能造成她今后的不孕。一般来说， 人工流产 容易产生六大并发症：人流不全、子宫
8、穿孔、漏吸、感染、出血和人流综合征。对这些问题，成人出现并发症的几率只有 5% 左右，但由于少女的生殖器官发育还未完全成熟，增大了人流手术的难度，从而使并发症的发生几率比成人高很多。2.避孕药的作用和副作用！避孕药的作用和副作用！作用 : A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精C、阻止受精卵在子宫内膜着床避孕药对青春期少女的副作用 胃肠道反应 类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻； 神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。 会 导 致青春期出 现 无排卵 现 象， 严 重者可以出 现青春期无排卵型功能性子 宫 出血。 最
9、大的副作用是 导致不孕l 少女一定要自尊自爱，更要学会保护自己。一旦意外发生必须要做人流，也一定要找正规的的医院，选择安全可靠的人流术式，以减少感染的机会，以免影响以后的生育。自尊自爱学会保护自己人为终止妊娠和性行为本身都很可能对少女的生长发育造成永久性的损伤，少女面对男友的性要求应学会 说 “不 ”。人生，正确的时间做正确的事人生，正确的时间做正确的事危危险险信信号号 男女生一对一地交往 双方交往过于频繁 双方交往带有隐秘性 对方成为自己的牵挂 当少男少女在交往中出现 以上一种或几种 情况，就表明他们的交往已 偏离了正常的轨道 ，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，是该猛醒的时候了。否则， “一失足成千古恨 ” 的后果就可能发生。男女生交往男女生交往 :公开大方公开大方如何把握异性交往的尺度如何把握异性交往的尺度l 保持距离l 保持自爱，自重，自强l 获取健康的信息l 家中无人不停留l 不贪小便宜简单的防身术简单的防身术简单的防身术生活中我们必须学会的生活中我们必须学会的 学会吃苦，吃苦是一生的本事；学会忍耐，人生常常需要等待；学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会；学会感恩，心存感恩，人缘必好；学会宽容，宽容带来快乐；学会沟通，增进信任，消除障碍；学会拒绝，有为有不为；学会妥协，在让步中进取
