1、心理健康讲座第四讲-影响心理健康的因素主讲人：詹新菊影响心理健康的因素主要是以下几个方面：1、遗传因素的影响 ：一般说来，人的心理活 动是不能遗传的，主要是后天的社会 环境影响下形成和发展起来的。但人作为一个整体（身体、心理）与 遗传因素的关系就十分密切，尤其是人的体形，气 质、神 经结构的活动特点、能力与性格的某些成分都受到遗传因素的明显影响。比如 说精神病患者家族中，的确有遗传基因。2、心理因素的影响（1） 心理冲突在我 们生活中会面临很多的机会，但面临的机会选择却不止一个，我 们每天都面临很多的选择，在众多选择中作出某一选择时，往往有得有失，做出某一 选择，同 时会丢掉另一个机会，因此，
2、做出选择是很困难的，是两难或者是几 难，在 这种情况下，心理冲突就 发生了。比如：有两个部 门你都可以去工作，到哪个部门工作都有利弊，你总要选择一个部门 去工作，心理冲突就 产生了，就要 权衡利弊作出选择。又不如：一个人对 某人不满，但又不想得罪 对 方，不能表达自己的情 绪；想换工作，又怕失去目前的稳定，心理冲突就 产生了。心理冲突就是两个或两个以上相反或者是相互排斥的 动机所产生的一种矛盾的心理状态.心理冲突时，很快就解决了 选择 ，心理冲突就消除了。但要 选择对自己影响很大，而且自己又缺乏主见时，要作出 选择就比较困难 ，就会因此 产生不良的躯体和心理反应，从而对心理健康产生有害的影响。
3、起 码表现为茶不思饭不想，夜不能寐，心 烦意乱。（2） 挫折有句话：“人生逆境十之八、九， 顺境十之一、二 ”人生的道路上随时都会遇到难以克服的困难，比如：不能晋职；没有如意的工作；没有住房；受到批评；亲人去世等，就会 产生不愉快的情绪反应（焦虑、紧张 、失望、沮丧、悲哀、 愤怒等），即遇到了挫折。一般说来，挫折的压力如果没有超 过个体的承受力，在某种程度上具有 积极作用， “焦虑也是一种生产力”， “失败是成功之母”压 力会成为一种动力，挫折就会成 为一种磨练，能提高你的 创造性，能提高你解决问题的能力，能让你承受力逐 渐增强，能 让你逐渐 成熟起来。但若挫折 过于强烈或承受挫折的能力低，超
4、过了个体的耐受能力，而个体在承受不了的情况下又不能正确 对待，就可能引起情绪紊乱，心理失去平衡，出现 心理障碍或是心身疾病（3） 生活事件：生活事件指的是在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，如 亲人死亡、离婚、刑事处分、失恋、退休等都可以引起心理障碍，即使是中等水平的刺激事件，如果它们连续发生， 这种影响可以累加，或者挥之不去，负性情绪长期存在，因而也是很 严重的，可以 导致心身疾病的产生。 这是因为每经历一次生活事件，都要付出精力去调整由于这一事件的 发生所带来的变化，如果生活事件增加，个体适应变化的努力也要相 应增加。如果在一段 时间 内发生太多的生活事件，或者是某个生活事件持续挥之不去，个体的躯体和心理健康状况就很容易受到影响。（4） 特殊的人格特征每个人的个性不同， 这在人是千差万别的。个性没有不好、坏之分，不同的个性都有自己的优势和不足。但有共同的一点：人格特征是影响心理健康的一个重要因素。而且，现代研究证明，很多疾病发生与人的某些心理类型密切相关。比如： A 型行为特征冠心病;C 型行为特征癌症;强迫性人格强迫性精神症; 癔病人格癔病.
