1、考试形式与试卷结构,认识自我：约8分 自尊自强：约8分交往与沟通：约6分在集体中成长：约10分积极适应社会的发展：约10分心中有法；权利与义务；法律与秩序：约30分认识国情 爱我中华：约28分,闭卷：90分钟，满分100分,选择题：25题50分，非选择题6题50分,1.为什么要自我认识？人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能自己变得更好。2.怎样正确认识自己？（全面发展）（1）用全面的眼光看待自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。（2）用发展的眼光看待自己。每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。
2、,考点一、正确认识：全面发展,3.认识自己的途径？（1）通过自我观察认识自己（2）通过他人了解自己（3）通过集体了解自己（集体往往对一个人的评价更全面、更客观）4、如何发掘自己的潜能？（1）积极心理暗示法（经常给自己积极的暗示，提高信心和勇气）（2）目标设定法（在心中想象出一个比自己更好的“自我“形象）（3）实践锻炼法（只有在实践中才能激发潜能）,过渡性是青春期心理发展的根本特征。,3青春期心理发展的特点有哪些?智力逐步发展到高峰期。 自我意识迅速发展，“成人感”强烈。情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。性发育加速，性意识萌动。,1.悦纳自己的生理变化。青春期的身体变化主要表现在三个方
3、面：身体外形的变化，身体内器官的完善，性机能的成熟。,考点二、悦纳自己,4怎样正确认识青春期的心理矛盾?(1)青春期心理充满着矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。(2)青春期心理矛盾既是构成我们向前发展的动力，也会成为妨碍我们发展的阻力。我们应通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾。5调控青春期心理矛盾的方法有哪些?(1) 他助法：可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。(2) 自助法：自己当自己的“心理医生”。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；（注意转移法、合理发泄法、理智控制法）,5、正确看待逆反心理（1）对
4、于逆反心理和逆反行为，要具体分析，不能一概说是错的有的反抗不无道理（2）父母不是圣人，他们的观点有所滞后，在家庭教育方面，父母也难免有误区（3）积极的逆反心理与父母平等交往，有助于帮助父母更新观念，走出家教误区，有助于我们做出正确的行为选择。（4）消极的逆反心理以强硬的态度顶撞，以粗暴的举止反抗，或不理不睬冷淡相对，甚至采用极端的办法来处理，都是错误的，会造成极大伤害。,6、消极逆反心理的危害（1）既伤害了自己，也伤害了自己最亲近的人（2）使家庭和个人蒙受经济损失阻碍家庭和个人发展（3）可能会误入歧途、违法犯罪,考点三：从容应对调节情绪,1人的情绪具有多样性和复杂性。人的四种基本情绪可分为喜、
5、怒、哀、惧。2情绪对人的影响有哪些？情绪犹如一把双刃剑。积极影响：充实人的体力和精力，提高活动效率和能力，促使我们健康成长。消极影响：使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至是违法的事情。,3调控情绪的方法？（1）注意转移法：如改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，如到野外散步等。（2）合理发泄法：如在适当场合大哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声哭叫等。（3）理智控制法：。如自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。4调控情绪时要注意什么？情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。应该学会
6、在合适的场合、用合理的方式表达情绪。,1、什么是挫折？ 挫折即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。2、造成挫折的原因？ 人生难免有挫折。造成挫折的原因有很多。（1）自然因素：不能预测和及时防范的天灾人祸，如海啸、地震等;（2）人为因素：如老师教育方法不当、与同学的关系不融洽，与父母之间存在代沟等；（3）个人因素：如个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等）,考点三：从容应对战胜挫折,3、挫折的影响？挫折是一把双刃剑。使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。4、面对困难和挫折，不同态度的结果？胆怯、懦弱放弃目标一事无成；意志不
7、坚定半途而废不能成功意志坚强 坚持到底成功,5、应对挫折的有效方法？（1）树立正确的人生目标；（2）要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法；（冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法）（3）激发探索创新的热情；（4）学会自我疏导和向他人求助。（注意转移、合理发泄、理智控制等）应对挫折的关键是战胜自己。,6、为什么要磨砺坚强意志坚强意志，是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标保障。（1）坚定正确的人生方向，需要坚强意志（2）走出失败的阴影，需要坚强意志（3）形成良好的学习习惯，需要坚强意志（4）成就一番事业，需要坚强意志7、意志坚强的人的表现：（1）自觉
8、性（2）自制力（3）果断性（4）坚韧性,7、怎样磨砺坚强意志？（1）必须树立明确的目标；（2）要从细微之处做起，从小事做起；（3）要善于管理自己；（4）要主动在艰苦的环境中锻炼自己。,考点三：从容应对学会学习,1、缓解学习压力的方法：明确学习的意义，培养学习的兴趣2、克服考试焦虑的方法：增强自身实力3、21世纪对我们的素质提出的要求：（1）创新精神（2）团队精神（3）终身学习的习惯（4）开放的胸怀、远大的理想、增强社会责任感4、面对就业还是升学，如何做出最佳选择：（1）掌握一些科学的方法和策略（2）弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息（3）还要考虑目标的重要性以及实现的可能性,
