1、,主编 卞媛,大学生就业与创业指导,主审 赵居礼,第五章,职业生涯规划,第一节 职业生涯规划概述,（一）生涯 生涯的英文是Career，在希腊，Career这个词蕴含着疯狂竞赛的精神，最早常用作动词，如驾驭赛马，后引申为道路，即人生的发展道路。美国国家生涯发展协会对生涯一词有如下定义：生涯（Career）是个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。美国职业理论专家舒伯认为（SuperDE）认为：生涯是生活里各种事件的方向与历程，它统合了人的一生中各种职业和生活的角色；是个人终其一生所扮演的角色的整个过程，由时间（个人生命的时程）、广度（扮演角色的多少）、深度（角色投入程度
2、）3个方面构成。,一,生涯和职业生涯,第一节 职业生涯规划概述,（二）职业生涯,一,生涯和职业生涯,职业生涯是指一个人一生中的所有与工作、职业相联系的行为和活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程。,第一节 职业生涯规划概述,职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人的主客观条件进行分析、总结、测定的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力等进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并对这一目标做出行之有效的安排，通过职业活动最大限度地实现个人生命价值。,二,职业生涯规划的含义,第一节 职业生涯规划概述,二,职业生涯规划
3、的含义,第一节 职业生涯规划概述,三,职业生涯规划的发展目标,从时间跨度来看，可以分为短期目标规划、中期目标规划、长期目标规划和人生规划，具体见表5-1,表5-1 职业生涯规划时间目标,第一节 职业生涯规划概述,四,职业生涯规划的主要内容,从个人的角度来看，职业生涯规划的主要内容包括：自我认识；确定职业方向与目标；制订职业发展道路计划；明确学习与行动计划；反馈评估规划的可实现性，及时进行修正完善。对高职高专学生来讲，职业生涯规划就是帮助自己更好地了解自己，知道自己想做什么、能做什么、适合做什么、应该做什么以及怎样实现自己的目标，从而促使自己不断提高自身的综合素质，提高适应社会的能力，以期实现自
4、我价值。,第一节 职业生涯规划概述,五,职业生涯规划的目的和意义,（一）有助于引导高职高专学生积极思考人生价值,（二）激发自我实现的需要，培养积极上进的人生观,（三）树立明确的职业目标和职业理想,（四）有助于高职高专学生完善自我，增强在就业中的核心竞争力,第一节 职业生涯规划概述,六,职业生涯规划中常见的误区,（一）职业生涯规划“无用论”（二）职业生涯规划“静止论”（三）职业生涯规划“功利论”（四）职业生涯规划中测评工具“万能论”,第二节 职业生涯规划的基本理论,一,帕森斯的特质因素论,“特质”是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些都可以通过心理测验工具来加以评量。“因素
5、”是指在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解。帕森斯主张选择职业的3大要素和步骤如下。,（一）评价求职者的生理和心理特点（特性）（二）分析各种职业对人的要求（因素）并向求职者提供有关的职业信息（三）人职匹配,（三）人职匹配1、因素匹配（职业找人） 2、特性匹配（人找职业）,第二节 职业生涯规划的基本理论,二,霍兰德的职业个性理论,20世纪60年代，美国职业指导专家霍兰德（Holland）在帕森斯观点的基础上，结合当时人格心理学概念，认为职业选择是人格的一种表现，工作经验类型即人格类型。 工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的6种类型。如表5-2 所示。,表52
6、 霍兰德的六种人格类型及相应的职业,第二节 职业生涯规划的基本理论,二,霍兰德的职业个性理论,从图所示霍兰德六角形模型对人格特质和职业环境之间相似关系的描述可以看出，每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系。,第二节 职业生涯规划的基本理论,三,职业锚理论,职业锚的概念是由美国著名管理学家施恩（EdgarH.Schein）教授在1978年提出的。所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。,第三节 职业生涯规划的原则和步骤,三,
7、职业生涯规划的原则,一,（一）明确目标的原则,（二）挑战性原则,（三）可行性原则,（四）时代性原则,（五）适应性原则,第三节 职业生涯规划的原则和步骤,三,职业生涯规划的步骤,二,（一）自我认识与定位,（二）职业环境分析,（三）确定职业目标,（四）制定具体规划,（五）实施、反馈与调整,第三节 职业生涯规划的原则和步骤,三,职业生涯规划的方法,三,（一）“五W”归零思考法,（1）What are you？ （2）What do you want?（3）What can you do?（4）What can support you?（5）What you can be in the end?,第三
8、节 职业生涯规划的原则和步骤,三,职业生涯规划的方法,三,（二）SWOT分析法,1、优势分析：主要是分析自己出色的地方，特别是与竞争对手相比的优势方面。2、劣势分析：主要是与竞争对手相比处于落后的方面3、机会分析：有利于职业选择和职业发展的一些机会4、威胁分析：存在潜在危险的方面,第三节 职业生涯规划的原则和步骤,三,职业生涯规划的方法,三,（三）生涯愿景法,所谓愿景，不是一个空泛、虚幻的概念，而是实实在在的一个“成功画面”。具体来说，愿景是个体最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果、一种期望的未来或意象。,1.个人愿景的内容(1) 自我形象方面 (2) 有形财产(3) 家庭生活 (4) 个
9、人健康(5) 人际关系 (6) 兴趣爱好(7) 未来工作,2.清理个人愿景每个人都有自己的愿景，但在很多情况下，人们对自己的愿景往往是模糊的，或者是误解的，这就可能导致行动的盲目。因此，对每个人而言，关键不是如何建立个人愿景，而是要理清个人愿景。,第四节 高职高专学生职业生涯规划的实施,“发展任务”是社会对于个体在这一年龄阶段的期望，期望其在行为上能够达到的程度。所谓“发展任务”是社会对于个体在这一年龄阶段的期望，期望其在行为上能够达到的程度。大学阶段的生涯发展任务，是整个人生发展任务的的重要组成部分，高职高专学生三年大学生涯，每个年级都各有其规划的重点和需要完成的主要任务。见表56。,表56
10、 高职高专三年的职业生涯规划重点和主要任务,第四节 高职高专学生职业生涯规划的实施,大学阶段目标实现受阻主要有以下几种情况：,（一）目标设置不合理（二）实施目标缺乏执行力 （三）实现目标条件变化,第四节 高职高专学生职业生涯规划的实施,（一）将目标具体化通常长远的职业生涯目标比较笼统、不具体，可能随着个人及组织内部形势的变化而变化，设计时以勾画轮廓为主。,（二）监督管理计划实施1、监督计划实施 2、修正计划,（三）勇于坚持人生就像一场马拉松赛，开始跑在前面的未必能一直领先，成为一名胜利者。原来落在后面的并不一定会一直落后，后来者居上者大有人在。问题的关键是人们能否朝着自己的目标坚持不懈，有足够的耐心和毅力，战胜目标实施过程中的困难和挫折。,（四）想方设法实现目标1、不断提醒自己2、注意抓住机遇3、抵制诱惑,Thanks,
