1、1 什么时候生孩子最好 什么时候生孩子最好? 我们都知道大龄女性生育就有一定的风险性，专家表示，如果为了能够生出健康聪明的宝宝，就要选择适合的生育时间，更要注意年龄的问题，下面我们具体介绍一下。 20 多岁怀孕的利弊 好处 1、流产的机会少，只有 23%; 2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合征如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二十多岁女性生产先天痴呆婴儿的几率也低，大约是 1/1500; 3、精力充沛，全天候护理婴儿的能力也比较强。如果是 20 刚出头就生孩子，将来要再生育孩子也没有困难。 4、如果事业上不太成功的话，当全职妈妈的决心比较容易下; 如果打算孩子上学之后再出去工作，职业选择的
2、范围也比较宽，不必过多考虑年纪的问题。 弊端 1、在你的朋友圈中，会感到较特别，会感到被别人从以往愉快的社交生活中遗弃。 2、如果工龄太短，则享受不到产后福利; 或许根本就在上学没有收入。 3、如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。 30 多岁怀孕的利弊 好处 1、产后并发症和产后身体恢复，与 20 多岁没有差别。 2、夫妻关系更趋于稳定。 3、30 多岁工作稳定，有些成就，比较容易得到完全的产后福利。 4、经济上比较宽裕，支付得起育儿费用。 弊端 1、35 岁以后生育能力急剧下降，流产率升高，达 45%。 2、30 多岁的畸形儿生育率较高。 3、35 岁以上早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖
3、尿病和其它并发症。 2 40 多岁怀孕的的利弊 好处 1、是真正想要孩子，并且是多年期望的结果。 2、40 多岁时的女人已是年长而聪慧，而且多半不是初为人母，有带孩子的经验。 3、年纪大一点的女人无论是经济上还是心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。 4、很多女人在 40 多岁时已经完成了职业上的心愿，不会认为孩子是事业的障碍。 弊端 1、40 岁以后，流产危险高达 1315%。 2、遗传缺陷的概率更高。 3、生孩子的欲望锐减，除非你非常健康同时非常想生育孩子。 4、当孩子十几岁时，妈妈已经 50 多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。 夫妻，什么年龄生 BB 最聪
4、明 孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备; 戒烟、戒酒事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝! 男性的最佳生育年龄：30 35 岁 在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在 3035岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在 30 岁时达高峰，然后能持续 5 年的高质量。 女性的最佳生育年龄：23 30 岁 女性在 2330 岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好
5、，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。 处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。 最佳生育组合：男性比女性大 7 岁左右 由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大 7 岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些; 母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。 什么时候生孩子最好? 通过上面的介绍，大家应该有了大致的了解，希望对大家有所帮助。 【生小孩阶段】 1、不用紧张，开始有反映
6、以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾” 时间，减轻痛苦。 2、顺产比剖腹产要好 手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强） 90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧 因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。 3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带 为什么要绑腹带？ 子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚
7、子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 （注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。） 【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】 该挑选什么样的腹带？【道具 腹带】 质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的 “ 透气 ”“透汗 ” ，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。 长约个人腹围的 12 圈半，宽度约为 30 40 厘米。 具体方法 【请老师现场示范步骤】 捆绑和拆卸时间 1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带； 2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭； 3
8、.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲 澡）后再将腹带绑紧； 4.入睡前请将腹带拆下备用。 注意事项 1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用； 2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。 【题板 关于生产的误区】： 剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多， 医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕） 宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说 心率不齐。其实，宝宝心率不齐很
9、正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。 宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。 、【坐月子阶段】 维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师， 坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！ 嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。 正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近
10、视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。 反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！ 文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？ 维嘉：我们就要请为 5000 多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。 【出题板坐月子注意事项】 、生完小孩之后要卧床休息 14 天 除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩 （14 天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病
11、根） 2、吃猪肝汤 薏仁米 排净子宫的废物 3、忌口： 千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内赶紧补救还有效果） 忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸 杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。 洗澡和洗头注意。 按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜 温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。 不吃生冷的 酸的 盐及味精 因 为不易新陈代谢掉，会
12、增加内脏负担 4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都 不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根） 5、坐月子时 如果身体浮肿 红豆粥【道具 示范已经做好的红豆粥】 （肥妈补充 也适用老人身体浮肿 ，老师赞同成龙非常喜欢这种粥） 关于母乳喂养】 为什么要母乳喂养？ 【出题板 母乳喂养的益处】 营养更丰富 因为普通牛奶只有 48 种 营养物质，而人的母乳有近 490 种营养物质 每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质 剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养 因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养 母乳喂养可以使宝
13、宝发育更好，抵抗力更好 母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌 母乳喂养可以治好乳腺疾病 妙招为产妇催奶 【题板 催奶妙招】 妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼， “ 痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛 ” ） 【互动环节 采访现场被护理过的妈妈】 妙招二 花生猪脚汤 具体做法 （一定要去掉花生中间的 peiya peiya 有毒 很苦） 妙招三 芝麻油鸡 具体做法 母乳喂养常见误区【互动，问主持人和观众，然后示范正确】 【出题板 宝宝喂奶误区】 误区 1 以为自己没有母乳 其实三天左右
14、就都会来，正常的生理是这样。 误区 2 小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起 不到排毒、排便的效果。 （肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我 舍不得给他白开水，心疼！ 误区 3 担心宝宝饿喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是 吃多的症状。第一天只要 50 毫升第二天 190 毫升 第三天 310 毫升【道 具 有刻度的三个奶瓶 50 毫升 190 毫升 310 毫升具体多少】 新生儿全日哺乳量 （因具体情况不同
15、可略有出入） 出生后时间（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30 全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560 误区 4 坐着喂奶其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂。【老师示范动作】产妇要用两个胸罩，一 大一小，奶前奶后用。 误区 5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【举例子 好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。】 误区 6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是 50 毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩
16、奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。 误区 7 宝宝一哭就喂奶其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了【老师现场示范】 误区 8 阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。 7、坐月子期间宝宝注意事项【出题板】 宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十 几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温 宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始 把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了
17、那里的气味，他也能够安然入睡 宝宝正确抱的姿态是？ 宝宝打嗝怎么拍打后背？（打嗝对小孩有益 ，利于小孩讲吸入的空气排出） 保护宝宝囱门（头顶 头盖骨） 五、【张老师传统秘方制作营养月子餐】 一、 第一周每日食谱（第一天至第七天） 1、 猪肝：用姜、全米酒水、麻油 炒成、每日 300-500 克 2、 生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用 7 帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天） 3、 养肝汤：以全米酒水泡成，剖 腹生产者每日 280ml 4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗 5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗 6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。 7、
18、 麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。（喂母奶者不可食用） 二、第二周每日食谱（第八天至第十四天） 1、 猪腰：用姜、全米酒水、麻油 炒成、每日使用一副（二颗） 2、 生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须 喝至第 14 天，自然生产者用 7 天即可 3、 养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者 使用，自然生产者用 7 天即可，每日 280 ml 4、 油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗 5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗 6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗 7、 蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗
19、 8、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗 9、 白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃 三、第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月） 1、 麻油鸡：用全鸡煮成，每日食 用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗 2、 红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份 3、 鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗 4、 蔬菜：莲花白+红萝卜或菠菜、A 菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗 5、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗 6、 白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃 7、 水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄
20、、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份 8、 面条：每日一份，以全米酒水煮成 9、 花生猪脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗 中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。 建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第 2 天开始，吃清淡流 质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。 注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气
21、多的食物。 生孩子和做月子的注意事项 1、 不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着待产包去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“ 折腾 ”时间，减轻痛苦。 2 、顺产比剖腹产要好手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）。 3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带，为什么要绑腹带？ 子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 （注意：
22、只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。） 捆绑和拆卸时间 1. 早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带； 2. 午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭； 3. 擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧； 4. 入睡前请将腹带拆下备用。 【关于生产的误区】 ： 剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕） 宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝
23、的心率才会正常。 宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。 【坐月子阶段】 坐月子重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！ 专家：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。 因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。 这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。 正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。 【坐月子注意事
24、项】 、 生完小孩之后要卧床休息 14 天除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳， 利于伤口恢复，子宫收缩（ 14 天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根） 2 、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物 3 、忌口： 千万不能吃人参、韭菜，否则退奶 忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。 洗澡和洗头注意。 按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗( 指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起
25、后患) ，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。 不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担 4 、 坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根） 5 、坐月子时 如果身体浮肿红豆粥【母乳喂养的益处】 营养更丰富 因为普通牛奶只有 48 种营养物质，而人的母乳有近 490 种营养物质 每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质 。 【催奶妙招】 妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶
26、顺利。（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼， “痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛” ）妙招二 花生羊脚汤 妙招三 芝麻油鸡 【宝宝喂奶误区】 误区 1 以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。 误区 2 小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有 排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。（肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！ 误区 3 担心宝宝饿喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶
27、便是吃多的症状。第一天只要 50 毫升第二天 190 毫升 第三天 310 毫升 误区 4 坐着喂奶其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂。 误区 5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【举例子 好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。】 误区 6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是 50 毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。 误区 7 宝宝一哭就喂奶其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。不
28、飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了。 误区 8 阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。 【坐月子期间宝宝注意事项】 宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温 宝宝前四个月是认气味的， 所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡 宝宝正确抱的姿态是？ 宝宝打嗝怎么拍打后背？（打嗝对小孩有益，利于小孩讲吸入的空气排出） 保护宝宝囱门（头顶 头盖骨） 【传统秘方
29、制作营养月子餐】 一、 第一周每日食谱（第一天至第七天） 1 、 羊肝： 用姜、全米酒水、麻油炒成、每日 300-500 克 2 、 生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用 7 帖（天）、剖腹生产者使用 14 帖（天） 3 、 养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日 280ml 4 、 甜糯米粥： 以全米酒水煮成，每日两碗 5 、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗 6 、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。 7 、 麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。（喂母奶者不可食用） 二、第二周每日食谱（第八天至第十四天） 1 、 羊腰： 用姜、全米酒水、麻油炒
30、成、每日使用一副（二颗） 2 、 生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第 14 天，自然生产者用 7 天即可 3 、 养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用 7 天即可，每日 280 ml 4、 油饭或者甜糯米粥： 以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗 5 、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗 6 、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗 7 、 蔬菜： 红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗 三、第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月） 1 、 麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗 2 、 红豆汤：甜
31、糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份 3 、 鱼类： 黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗 4 、 蔬菜： 莲花白+ 红萝卜或菠菜、A 菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗 5 、 水果： 哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份 6 、 面条： 每日一份，以全米酒水煮成 7 、 花生羊脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗 中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，月子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。 同时，米
32、酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。 建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第 2 天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。 注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。 准备待产包须知 建议：妊娠 7 个月的时候开始准备最好，这样不但有充裕的时间，可以放宽心慢慢来，又不会因出现突发状况临时入院，而搞得手忙脚乱。 一、待产包清单 - 妈妈用品 服饰类 开襟外套： 1 件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。再加 3 套前开口的睡衣、长裤至脚踝（产后保暖
33、很重要）、袜子 2 双、帽子 1 个、内裤多备一两条产后束腹带至少先带一条 出院衣服：1 套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 哺乳式文胸：2-3 个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备 2-3 个可以替换就可以了。 洗漱用品 毛巾：2 条 一条擦手、一条擦脚。 水盆：1 个 、梳子，肥皂，衣架 5 个，拖鞋一双。 牙刷（先柔软的）、牙膏、牙杯。 护肤品：1 套 最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。 卫生类 防溢乳垫：1 盒 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 产妇卫生巾：1 包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾
34、。 卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干，入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 其他生活用品 带吸管的杯子：1 个 产后不方便起身时，非常实用。 吸奶器：1 个 刚生完的 1、2 天，通常需要吸奶器帮助开奶，不带就叫老公帮你吸喽。 营养品：巧克力为生产加油。 二、待产包清单 - 宝宝用品 婴儿奶瓶、奶嘴、专用胶头小勺、棉签一盒（婴儿专用） 小包装奶粉一盒；小碗一个（方便给新生宝宝喂奶用） 婴儿专用湿巾一包、尿布若干条 婴儿衣服、帽子 3 套（很多医院头三天每天要给宝宝游泳的，你要提前准备好换洗衣服哦） 婴儿包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋( 视季节决定数量) 婴儿爽身粉一盒 待产包清单 - 入院重要
35、物品 入院证件： 双方身份证、产检病历及围产卡、准生证。 照相机、摄像机： 给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。 手机： 妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。 MP3： 住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。 银行卡和现金： 两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。 待产包的放置窍门 按使用时间放置： 将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。 按物件功能放置：将衣服
36、、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。 按贵重程度放置： 建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品（上述清单中的“其他用品” ）放在随身带的小包里。 如何办理独生子女父母光荣证？ 一、办证对象： 自愿终身只生育一个子女的夫妻，在子女年满十四周岁之前，可以申领独生子女父母光荣证。 二、办理独生子女父母光荣证须提供的材料： （1 ）夫妻双方身份证原件及复印件； （2 ）独生子女出生医学证明（或者收养证）原件及复印件； （3 ）夫妻二寸合影相片一张； （4 ）一式三份独生子女父母光荣证申请审批表 三、办理程序： 1、符合办证条件的夫妻，
37、向已婚育妇事实常住地申请办理；常住地不明确或多处事实常住地的，向已婚育妇户籍地申请办理。 2、居委会收到申请材料并落实相关情况后，送所在街道办事处审核。 3、街道办事处收到当事人申请材料后，经核实申请材料齐全、有效的，须在当事人所在单位或者居委会张榜公布十日，接受群众监督。 4、经张榜公布，群众无异议的，由街道办事处发给独生子女父母光荣证。 四、办理单位：街道办事处 五、办理奖励： 1）领取独生子女父母光荣证的夫妻，一次性发给不低于 1000 元的奖励费（2004 年 3 月 1 日前生育的，奖励办法按原规定执行） 2）机关、事业单位工作人员的奖励费，由夫妻双方所在单位各发一半；一方为机关、事
38、业单位工作人员的，由该方单位发给全数；其他人员的奖励费从人口与计划生育奖励专项经费中支出（由街道办事处发放） 3）持有独生子女父母光荣证的夫妻，从人口与计划生育奖励专项经费中领取奖励费时，须与街道办事处签订计划生育协议。 如何办理宝宝户口登记？ 提交材料： 1、出生证，出生证要填好名字 2、结婚证，结婚证要有名字的那一页。 （原为出生证+ 结婚证） 3、户口页。首页+父亲页+母亲页+其它常住人口页。四页有字的那一面。 4、父母身份证复印件，四个面。 5、准生证 6、以上证件原件，供检验。 7、复印件说明：每个证件必须单独复印在以上 A4 纸上， 8、派出所要五证即： 1.出生证 2.准生证 3
39、.夫妻双方的身份证 4.结婚证 5.户口簿 如何办理宝宝医保卡？ 1、到社会居委会或所在区地税局社保窗口（均可） ，领我市未成年人参保申请表，填妥。 2、宝宝新上的户口页复印件（原件备查） 。 3、地税局办好会申请表盖章，持该表到银行办理委托代扣保险费。 4、一周后到所在区社保公司领卡。 （地税会交代哪个社保公司） 注意事项：因为地税会给个银行委托代扣的用户号，这个号必须在当天办理，所以，一定要预留去银行的时间。 特别备注： 办理小孩的社保卡,直接带上父母一方的户口簿,身份证,劳动合同,单位缴交社保的凭证,及小孩的户口薄到居住地的居委会办理就可以了啊,新生儿在一周内随时都可以办理,最好是在三个
40、月内啊,如果在三个月内办理的从出生之日起产生的医疗费用就可以报销了啊 。 做月子预约医生上门检查 宝宝出生后三天内将出生证明及健康卡一起送至所在居委会预约医生上门时间。 生育保险报销流程， 2011 年最新版 1、本人身份证（原件和复印件） 、社会保障卡及银联卡（外地卡、信用卡、招商银行及中信银行卡暂不能用）； 2、户籍所在地人口和计划生育管理部门签发的计划内生育证明（原件和复印件） ；准生证有效期为从发证之日起算三年，超过有效期的需进行延期或提供原发证机构出具并加盖公章的计划内生育证明。 3、医疗机构或计生技术服务机构出具的生育医学证明（原件和复印件） ； 4、医疗收费票据（原件和复印件）
41、、费用汇总清单（原件）、出院小结（原件和复印件）； 5、 厦门市企业职工生育保险待遇申领表（一式一份）； 6、失业登记证（本市户籍失业人员必须提供失业登记证原件和复印件；非本市户籍失业人员必须提供加盖公章 的原单位解除劳动关系的证明书） ； 7、委托他人代领的，须提供申领人出具的委托书和被委托人的身份证原件、复印件。 8、由于缴费数据延迟，生育事实发生后的次月 20 日起，方可办理申领手续；逾期超过六个月未及时申领者，不再受理。 9、市属企业职工请到市社保中心申领，区属企业职工请到各区社保中心申领。 思明区社会保险管理中心 思明区禾祥东路 168 号一楼（5863077） 生孩子前要准备什么物
42、品 ? 你是指住院前要准备的东西吧？ 我大致整理了一下： 一、相关资料 孕产妇保健档案手册。 医保卡。 准生证。 夫妻双方身份证和户口本。 住院押金（具体数目可事先咨询医院）。 二、宝宝物品 奶粉：一小桶 说明：现在很多婴儿用品店及妈妈课堂都有奶粉赠品相送，就是那种简易包装的一小袋，大约够宝宝喝一周左右，很多妈妈入院时就是带了各种奶粉的体验赠品给宝宝喝的。对于纯母乳喂养的宝宝，前几天的奶粉不必太讲究，只要是正规厂家出品的婴儿配方奶粉就可以。妈妈也可以提前选择好一款自己信赖的奶粉，固定给宝宝吃，如果母乳出现问题，就可以不用频繁地给宝宝换奶粉了。 小碗 1 只、小勺 2 把、奶瓶 2 只 说明：宝
43、宝出生了，但妈妈还没有下奶，真是着急啊。宝宝的第一口奶很重要，有很多宝宝就是因为出生后头几天用奶瓶喂奶而不肯再吃妈妈的奶了。这期间护士会定时来抱宝宝吸吮妈妈的乳房。在妈妈有奶之前，宝宝要是饿了，最好用准备好的小碗、小勺喂宝宝喝奶粉。用奶瓶喂宝宝的妈妈，应该准备 2 只奶瓶，一只用于吃奶，一只用于喝水。 奶瓶消毒锅 说明：这个如果准备了，就一定要带到医院去。奶瓶每次用后都要消毒，如果嫌麻烦，至少一天也要消一次毒。没有准备的妈妈也可以请家人用开水煮沸的方式给奶具消毒。 尿不湿：1 小包，NB 号 说明：医院通常都会给宝宝准备尿不湿，如果不能肯定医院给不给提供，细心的妈妈们也可以自备一小包入院。 小
44、盆：2 只 说明：宝宝用的小盆最好用不同颜色区分一下，比如蓝色的小盆用来洗屁股，白色的小盆用来洗脸。 小毛巾：26 条 说明：毛巾可以多准备几条，宝宝吃奶、吐奶或洗屁股时都会经常用到。 备注：入院时不必带宝宝的洗护用品，医院每天都给宝宝洗澡、做抚触，让宝宝游泳。宝宝的清洁护理用品完全可以放在家中，等出院后再使用。 包被：1 床 说明：宝宝出院时用。包被可以是自己做的，也可以是在商店里买的那种，两种都各有好处。自己做的包被一般是棉花的，保暖、透气、天然、环保，不会担心宝宝出现什么过敏现象。商店里卖的包被有拉链和带子，包起来非常方便，而且一般剪裁合体，不像自己做的包被那样需要打“蜡烛包”。各位妈妈
45、可以根据自己家里的情况选择 12 床包被。 宝宝衣服：1 套 说明：冬天出生的宝宝还要为其准备小帽子、小袜子。 三、妈妈物品 老辈人都讲，女人坐月子是顶顶重要的，而产后的几天更是重中之重。为了照顾好产后虚弱的自己，妈妈们一定要准备好下列物品。 睡衣：24 套 说明：如果是夏天，也可以准备几身家居服或几件纯棉 T 恤等，感觉贴身舒适就好。产后体虚，较容易出汗，此时应该勤换衣服，保持身体清洁和良好的精神状态。 哺乳内衣 3 件 说明：最好临产时买，而且建议买比当时的尺码再大一点的。 拖鞋：12 双 说明：如果有亲人陪床，最好准备 2 双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。冬天生产的妈妈还需要准备包脚后跟
46、的软底的棉拖，以免脚部受凉。 毛巾：24 块 说明：主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，分别用于不同的用途，还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。 内裤：24 条 说明：产后恶露多，需要随时更换，最好多带几条。 卷纸：1 大包 说明：就是那种老式的打开来很长很厚的卫生纸，70 后的妈妈都知道，80 后的孕妈妈没见过也不要紧，问一下自己的妈妈就知道是哪种了。各种超市都有卖的，这个医院是不提供的，全部自备。 卫生巾：24 包 说明：不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫
47、生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾，现在市面上也有产妇专用的卫生巾，妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。 妈妈食品 说明：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。 水杯、上端可弯曲的长吸管 说明：产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。 洗漱用品。 说明：牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。 妈妈出院衣服：1 套 说明：冬天生产的妈妈要注意防寒保暖，最好准备帽子、围巾，防止受风。 四、日常用品 准备好了宝宝和妈妈的物品，还有一些日常物品不要忘记。 手机、充电器 说明：第一时间给亲友们报喜，平时用于与家人的联络，非常重要哦。 数码相机、摄像机 说明：
48、用于记录宝宝的出生及成长过程，这样珍贵的经典时刻，以后可不会再有了。 笔记本、笔 说明：可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。 另外，准爸爸要注意保管好所有的医疗费用单据，以便整理或报销之用 生孩子需要准备什么呀？ 一、 洗澡用品 ： （已购齐） 1、大浴巾：1 条（已买） 2、小浴巾：2 条（已买） 3、贝亲棉花棒（已买） 4、宝宝专用纱布（已买） 5、贝亲婴儿沐浴露（已买） 6、贝亲婴儿洗发露（已买） 7、贝亲婴儿润肤露（已买） 8、贝亲婴儿润肤油（已买） 9、贝亲婴儿爽身粉（已买） 10、浴盆及浴网（已买） 二、对付小屁屁东东： （已购齐）
49、1、贝亲婴儿护肤柔湿巾（已买） 2、贝亲婴儿护臀膏（已买） 3、尿布：好奇NB+S （已买） 4、一次性隔尿垫（已买） 5、大隔尿垫：2 张（已买） 三、奶具： （已购齐） 1、贝亲母乳实感宽口奶瓶：大小各一个（已买） 2、贝亲旋转海绵奶瓶刷（已买） 3、贝亲微波炉蒸汽消毒器（准备霸占老捷克女儿的消毒器） 4、贝亲手动吸奶器（已买） 5、贝亲奶瓶保温袋（已买） 6、贝亲彩色三层 奶粉 盒（已买） 7、奶粉：雅培金装喜康宝（已买） 8、小围嘴（已买） 9、贝亲奶瓶清洁剂（已买） 四、穿衣（已购齐） 1、贴身衣服：5 套（已买） 2、保暖衣服：毛衣（亲戚赠送） 3、外出服：若干套（老爸赠送） 4、手套脚套：各一双（已买） 5、帽子： 1 顶（已买） 6、袜子（已买） 五、睡觉（已购齐） 1、童床（已买） 2、小棉被：厚薄各一条（已买） 3、床垫：一条（已买） 4、枕头：一个（已买） 5、毛毯：一条（已买） 6、床围（已买） 7、枕套及被套：二套（已买）
