1、实用标准文案文档大全第一学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律五、全面提
2、高队员的基本技术1、 提高队员运控球能力。2、 掌握正确的传接球技术。3、 学习简单的传切配合技术。4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。六、主要训练手段实用标准文案文档大全身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。七、训练内容第一学期一、身体训练（一）身体训练的目的1使学生热爱足球。2培养学生反应灵敏。并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容1做体操2以跑为主的身体训练。（l）慢跑： 15 米 X 2，指导学生跑的动作。（2）快跑：10 米 X 2、15 米 X 2，要求跑的动作正确。
3、（3）曲线跑：培养学生的灵敏。（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1训练学生熟悉球性。2让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2. 让学生初步接受和学习传球、接球方法。实用标准文案文档大全3. 单一的射门训练和接球后的射门训练。（三）守门员的训练1手型训练。2自由训练。3下手球和上手球接法练习。4. 踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练的目的l培养接球和进攻意识。2培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容1学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2学习基本的护球和盯
4、人战术。3在小型对抗中体会什么叫“二过一” ，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛（一）目的1通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法1一对一、二对二的传接球比赛。2三对三、五对五的有门踢球比赛。3开展“五人制”训练比赛。日程安排实用标准文案文档大全学期 周次 训练内容第一周 足球思想灌输（精彩视频观看）第二周 球性练习（颠球）第三周 身体素质练习第四周 球性练习 （颠球、正脚背带球）第五周 球性练习（脚内侧传接球）第六周 身体素质练习第七周 球性练习（脚内侧传接球）第八周 球性练习（脚内侧传接球）第九周 身体素质练习第
5、十周 定点射门练习第十一周 行进间脚内侧传接球练习第十二周 带球射门练习第十三周 足球规则学习第十四周 教学比赛第十五周 技战术练习（一对一对抗）第一学期第十六周 教学比赛实用标准文案文档大全第二学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、身体训练（）身体训练的目的1培
6、养学生的灵敏、速度和跑的能力。2让学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容1学做简单的节奏操。2以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。（1）慢跑：20 米 X 2、30 米 X 2，要求学生跑的动作准确。（2）快跑：60 米、200 米。（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。（4）变速跑：要求时快时慢跑。3跳：学习蛙跳和单足跳。实用标准文案文档大全4进行游戏比赛。五、足球技术训练（一）技术训练的目的1继续培养学生对足球运动的兴趣。2提高带球能力和运球的技术。3用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容1以带球为主，学习带球的
7、变向动作和过人技术。2让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。3学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4学习移动时的传接球。（三）守门员的训练1继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2进行接射门练习。3巩固上手球和下手球的接球方法。4学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。六、足球战术训练（一）战术训练的目的1培养接球、传球的集体进攻意识。2培养防守和站位，增强集体防守意识。3通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。实用标准文案文档大全4接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内
8、容1学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5学掷界外球。七、游戏和比赛（一）目的1通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。2通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。3提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球 c（二）游戏比赛方法1一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。2有门的“五人制”比赛。3本校“七人制”比赛。学期 周次 训练内容第一周 身体素质练习第二周 球性练习（脚内侧传接球）第三周 行进间脚内侧传接球练习第四周 身体素质练习第五周 行进间射门练习第二学期第六周 教学比赛实用标准文案文档大全第七周 技战术练习（二过一）第八周 技战术练习（二过一）第九周 技战术练习（三过二）第十周 技战术练习（三过二）第十一周 身体素质练习第十二周 过障碍射门练习第十三周 教学比赛第十四周 身体素质练习第十五周 教学比赛第十六周 教学比赛实用标准文案文档大全第一学期足球队训练计划2016.9实用标准文案文档大全第二学期足球队训练计划兰陵县实验中学2016.9实用标准文案文档大全
