1、拒绝网瘾 远离手机一、班会背景网络成瘾是指由于过度使用互联网而导致的明显对社会和心理损害的一种现象。而当前由于通讯的发达和智能机的流行，学生中又衍生出了手机上网成瘾的现象。学生上瘾后具体表现为离不开手机，手机能使学生获得一定的满足，而离开了手机则怅然若失，无法正常生活；并且由于长时间玩手机，无法专心学习，以及出现了上课爱睡觉等现象。而此类学生却意识不到过度使用手机网络对自己的身心造成的巨大伤害。只有正确认识和使用网络与手机，帮助学生树立正确的价值观才能塑造良好的人格和品质。二、班会目标1、通过一些学生在校期间手机上网的反面案例，警醒同学，让学生们意识到在校期间使用手机的危害。2.让学生们学会提
2、高自身自制力，尽量远离手机。3、让学生们通过远离手机等方法养成健康的生活学习习惯。三、班会形式1、主持人通过上网搜集一些学生沉迷于网络的反面案例，总结一些学生沉迷于手机上网的弊端和危害。2、鼓励同学们积极发言，阐述自己身边同学或朋友因为沉迷网络而出现的学习下滑、身体素质下降、精神状态不佳等不良现象，引起同学们的共鸣。3、通过小组讨论，分析出部分同学沉迷于网络和手机的原因。4、针对以上原因，通过大家的讨论，总结出相应的对策，通过有效的措施，彻底解决同学们沉迷于网络和手机的问题。四、班会内容1、主持人准备长时间上网和玩手机危害的视频和材料。在这个信息飞速发展的时代，电脑越来越普及，电脑游戏也随之发
3、展起来。越来越多的中学生开始沉迷于网络游戏。据国家有效数据显示，目前中学生患“网络游戏成瘾症”的比例已经高达 14.8%。那么，沉迷于网络游戏会有什么危害呢？（1）对身体健康的危害手机对人体的危害，最大的来源是手机所发出的辐射，手机辐射会引起神经衰弱，心悸胸闷、头晕眼花、精神不振等病症，有的重症如恶性脑瘤等也有可能因经常使用手机所引起。据了解，手机在工作时会发出辐射，特别在上网时，人的眼睛近距离地盯着手机的屏幕，整个眼球就是一个手机辐射的接收器，接着电磁波开始进入大脑，并影响到大脑的正常运行。之所以长时间上网后会感觉到头脑发胀发晕，有人的刚停止上网后感觉到天旋地转，甚至像是喝醉了酒一般头痛想吐
4、，就是因为大脑神经受到辐射干扰后出现的结果。另外手机上网所带来的健康问题，是由手机上网的典型特点所致。正在用手机上网的人都会有一个明显的特点：低着头，眼睛专注于手机屏幕。由于长时间保持低头的姿势，会产生两个方面的负面影响。首先是颈部肌肉和骨骼受到损害，慢慢就会形成颈椎病；另外颈部血管受到压挤，脑部的供血可能出现不足，也容易导致精神不振以及头晕等。最新科学研究发现，长期沉迷于网络游戏，不仅会遏制儿童左前脑的正常发育，而且特别影响儿童的早、中期智力开发。日本科学家对成百上千名玩“任天堂”游戏与其他只做简单、重复性算术题的学生脑部活动水平的检测分析发现，计算机游戏只刺激了与视觉和运动有关的那部分脑的
5、活动，而算术则刺激了负责学习、记忆和情感的大脑额叶左半球和右半球的活动。我国医务工作者对部分7 至 18 岁学生进行的脑像图分析，也得出了类似结论。事例：某大学一名 21 岁的大一学生网吧连续玩了 5 个小时的游戏。在他正准备下楼返校时，突感头疼，继而昏迷，呼吸停止，医院收治后诊断其为“脑死亡”。（2）模糊了道德认知，淡化了游戏虚拟与现实生活的差异网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，未成年人长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，大多数游戏告诉青少年的却是尔虞我诈、弱肉强食和勾心斗角，这些内容容易使他们模糊了道德认知，淡化了游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式
6、是合理的。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多。事例 1：16 岁少年持刀抢劫 6 家便利店2016 年 10 月 9 日，咸阳警方在礼泉县城抓获 16 岁少年夏某和14 岁同伙。夏某和同伙持刀抢劫 6 家便利店，而抢得的钱大都用于玩网游买装备。经讯问，二人对抢劫盗窃便利店的犯罪事实供认不讳。经查，在不到一个月时间内，夏某和习某在咸阳市区持刀抢劫了 6 家便利店，最疯狂时一晚连抢两店，最多一次抢得 14000 多元。此外，从今年 4 月份到 8 月份，他们还在咸阳市区砸车玻璃盗窃 90余起，赃款已被全部挥霍。目前，夏某和习某已被刑拘。夏某说，盗窃抢劫得来的
7、钱大都用于上网玩游戏，差不多花费了好几万了。 事例 2：一名 15 岁的少年因沉迷于网络游戏，竟然半夜持刀砍杀自己的母亲，在抢得 8000 元后离家逃走。（3）国外不良文化的入侵目前倍受中学生青睐的游戏大多是外国游戏。目前网络游戏业最发达的国家是日本，而日本人在设计制作游戏的时候，会不知不觉地把自己的世界观融入其中，这也是很正常的事情。但是令人担忧的是日本的民族文化中不好的一面也被带入了游戏之中，这无论对游戏界还是整个世界的年轻一代，特别是中学生都会有负面的影响。现在的游戏似乎对人体改造等内容非常的热衷，其中以日本人为最，而且其中不乏大作，比如 生化危机系列，其中的生化武器不得不让我们想到抗日
8、战争时期可怕的石井部队，不得不想到那些被用来做实验的中国人是如何受到生化武器的毒害。这是不是对人性、人格和人权的不尊重呢？很多青年人在玩游戏的时候根本没有意识到这个问题。随着网络游戏的进一步发展，我们应该想到还没有完全定性的中学生很容易跟着自己的潜意识走，如果长期沉迷于这种游戏就很可能会被另一种价值观所同化，后果真的很难想象。2、分享身边的真实案例（1）请同学们积极发言，分享自己身边的一些沉迷网络导致不良影响的真实案例。（2）师生共同总结一下同学们身边发生的案例。3、分析沉迷于网络和手机的原因学生先分小组讨论，再在全班交流。师生共同总结出沉迷于网络和手机的主要原因。4、总结远离网络和手机的方法
9、针对大家共同总结出的原因，提出相应的对策来拒绝网瘾，远离手机。老师也可以给出以下方法建议：方法一、远离诱惑源对于有不良嗜好的人切断诱惑源是个很好的办法，釜底抽薪，撤去分心物，能集中精力做自己要做的事。方法二、负面后果联想法负面后果联想法是当事人联想到在某件事上如果缺乏自制力所导致的严重后果。用负面后果联想法阻止内心的冲动，成功抵制外界的不良诱惑，避免陷入网瘾的泥潭。方法三、积极的自我暗示积极的自我暗示有利于自己改变过去消极的自我意象，以令人奋进的积极形象要求自己，激发出自己向上的力量。5、班主任总结非常感谢同学们的积极准备，希望同学们通过本次的班会学习，认清楚手机的利与弊，从此以后尽量少玩手机
10、，养成健康的生活学习习惯。五、班会效果通过这次主题班会，同学们会认识到网络和手机在给我们带来便利的同时也存在负面的影响，作为中学生要正确面对网络和手机，拒绝网瘾，远离手机。班会后同学们应该基本没有沉迷网络、上课玩手机的现象。六、班会反思通过这次主题班会，同学们能够正确认识网络和手机，有正确的认识观和价值观，作为班主任，应该由衷地替他们高兴。但是可能会有个别同学在课间甚至上课偷偷玩手机，玩游戏，所以作为班主任，应对这些自控力不强的学生更加重视，多与他们谈话交流，帮助他们改掉恶习，进而在整个班级中营造良好的学习氛围。教育策略：教育学生认识到迷恋网络和手机的危害，教导学生要合理使用网络和手机。老师要带领学生走进知识的殿堂，学校要通过开展丰富多彩的文体活动，让孩子们体会到学习和生活的快乐。
