1、 期末考试系 级高铁班级自我管理能力训练试卷姓名 学号 题号 一 二 三 四 五 总分分数说明：全卷满分 100 分，考试用时 90 分钟。一、单项选择题（每题 2 分，共 20 分）1、时间管理就是对每周可以利用的（ ）个小时时间进行控制的法则。A、40B、35C、12D、1682、“时间是制造生命的原料”一语出自（ ） A、林肯 B、富兰克林 C、马克思 D、罗素3、控制你的个人生活，也应该从（ ）开始。A、计划 B、进度 C、目标 D、责任4、不会对同事和老板说“不”容易造成（ ）A、拖延 B、恐惧 C、无趣 D、超负荷5、人的情绪的重要表现形式是 （ ）A 、 语言B 、 认知C 、
2、学习D 、 行为6、情绪链调整法的第一个步骤是（ ）A、 确定真正要的是什么B、 相信改变对自己有帮助C 、 停止所有旧的行为模式D 、 测试一下效果7、当我情绪不好时， 去看电影，打球，找朋友聊天，属于情绪管理的（ ）A、回到目标中来 B、转移注意力 C、适度宣泄 D、自我安慰 8 、人际关系取决于一个人 （ ）A、社会阅历是否丰富 B、思维反映是否敏捷C、情绪表达是否恰当 D、文化知识是否渊博 9、 高层的工作侧重点在于 （ ）B、发展规划和执行控制 B、目标计划和团队建设C、计划实现和信息反馈 D、以上说法都不对10、 要取得别人的信任，不应该（ ）A、真诚对待别人 B、多许诺别人好处
3、C、有错就改 D、有健全的人格2、多项选择题（每题 2 分，共 20 分） 1、古代人记录时间的工具有（ ）、 罗盘 、日规 、 司南 、 滴漏2、纠正时间管理问题的最好方式就是培养更好的（ ）A、习惯 B、理念 C、行为 D、思想3、以下会侵吞时间的有（ ）A、承诺 B、人际关系 C、计划 D、定期整理4、如何提高情商（ ）A、做好情绪管理 B、培养良好心态 C、学习情商智慧 D、挫折提高情商5、时间管理的内容包括( )A、工作的管理 B、业余时间的管理 C、企业的管理 D、生活的管理 、对于有些工作不知道从何处着手， 要改变这种局面， 通常的方法有（ ）A、跳出现在的位置 B、委派给别人
4、C、把这项工作分解成几个部分 、拖延时间、任何清单里一般都要写明哪些内容（ ）A、时间 B、事件 、地点 、重要人物、“PDA”是指（ ） A、工作进度表 B、日程工作计划 C、个人时间表 D、个人数字助理日程表 、昼夜平分是指（ ） A、夏至 B、冬至 C、春分 D、秋分 、以下人类活动是致力于寻找用更少的时间完成更多事情的有（ ）A、制造飞机 B、制造化妆品 C、使用计算机 D、使用微锅炉 三、判断题 （每题 1 分，共 1分）1、现代生活的疯狂节奏，使得时间管理变得次要了。（ ）2、目标对于成功至关重要。 （ ）3、环境的变化可能让目标变得没有意义。 （ ）4、做计划是公司的某个部队的事
5、。 （ ）5、时间压力与创造力之间是一种直线关系模式。 （ ）6、时间在军事上的作用并不明显。 （ ）7、有效的时间管理能够使最重要的任务得以顺利完成。 （ ）8、一个工作团队并不一定有有其目标。 （ ）9、制作时间表时只计划一天中的部分时间。 （ ） 10、所有意料之外的问题必须在第一时间得到解决。 （ ）四、论述题 （每题 15 分，共 3分）1、 时间管理四象限法的内容？在生活、学习中，时间管理四象限线法给你的启示？2、 “5W1H”分析法的具体内容？ 运用“5W1H”分析法制定一个计划？五、情景问答题（每题 10 分，共 2分） 1、 小江的烦恼小江，男，21 岁，大专学历，机电一体化
6、专业。曾就职于某机械制造公司的产品质量管理员岗位。工作两个月后，因为一次未对产品质量严格把关，而受到质检部领导的批评，当月奖金也被扣除。小江觉得很委屈，也很愤怒，工作上勤勤恳恳，积极努力，为什么因为小小的差错就扣除自己的奖金。一怒之下，小江就辞职了。 问题： 小江的故事给你怎样的启示？ 如果你遇到了同样的问题，你有怎样的处理方法？2、 老工匠的房子有个老木匠准备退休， 他告诉老板， 说要离开建筑行业， 回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建造一座房子，老木匠说可以。但是大家看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料， 出的是粗活。房子建好后，老板把大门的钥匙递给他。“这就是你的房子，”他说， “我送给你的礼物。”老木匠顿时震惊得目瞪口呆， 羞愧得无地自容。问题： 这则故事告诉我们什么道理？工作后假如面临职场的失败， 你打算怎么处理？2、
