1、防治糖尿病健康知识讲座时 间：2019 年 6 月 30 日地 点：李寨乡罗泉村卫生所主讲人：卫呆余授课内容：糖尿病的防治一、什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病，因胰腺产生不了足够的胰岛素，或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素，导致体内血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，重症者容易产生酸中毒等急性并发症。二、什么人容易患糖尿病？家庭中有糖尿病患者、肥胖人士、身体活动不足人士、四十岁以上人士。三、糖尿病的类型型胰岛素依赖症，特征是缺乏胰岛素分泌能力，若不每天注射胰岛素，会迅速引起死亡。型（非胰岛素依赖症）是人体无法有效利用胰岛素的结果，世界各地的糖尿病患者中有 90%的人为型糖尿病
2、。三、糖尿病的症状1.三多一少。口渴多饮、小便及夜尿频数、排尿量增加，常感饥饿，食量增加，体重下降。2.视力下降，四肢出现麻木刺痛。3.皮肤干燥、瘙痒，皮肤溃疡经久不愈。4.精神不振，容易疲倦。四、糖尿病的并发症患了糖尿病不注意治疗、控制，可出现血脂升高、脑血栓意外、肾功能衰竭、视网膜剥落失明、肢端坏死。五、危险因素1.遗传因素：有家族史者患糖尿病危险明显高于无家族史者。2.肥胖。3.饮食习惯。高能饮食是导致糖尿病增加的重要生活因素。4.缺乏活动。缺乏活动导致胰岛素升高和糖耐受量异常。5.病毒感染。6.胰岛素抵抗和糖耐量减低。7.妊娠。妊娠过多与糖尿病发生有关。六、正确治疗糖尿病：五驾马车1.饮食干预。合理平衡饮食，避免偏食，选择多样化。（1）多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维食物，补充足够水分。（2）少吃盐，减少胆固醇和限制脂肪的摄入。2.运动干预。根据个人爱好和客观条件自选运动方法，如散步、做广播操、打太极拳、游泳、打球。3.药物治疗：应根据病人情况进行个体化治疗。4.健康教育：戒烟限酒，控制体重，自我检测血糖、血压和体重，减轻精神压力，保持心态平衡。5.监测血糖，调整方案。七、预防糖尿病1.多懂点健康知识。2.少吃点油脂食物，营养科学、平衡膳食。3.多动点。每周锻炼 5 次以上，每天运动 30 分钟。4.放松点。学会心理调节，保持良好心态。
