1、播 音 与 主 持,第一讲 语音发声科学训练,昆明理工大学艺术与传媒学院讲师 云南省普通话水平测试员,傅乃芹,一、科学发声的必要性,1.树立我们美好的声音形象,声音就是自己的形象。 优质语音的标准：咬字清晰；音量恰当；语速适中；用语规范。,2.保养我们的战斗武器嗓音,嗓音工作者的战斗武器就是嗓音。 嗓音工作者的困扰： 声音嘶哑； 声带充血； 声带小结； 咽炎、喉炎,原因解析： 时间稍长就口干舌燥、声音嘶哑-发声方法不对 音节含糊，夹杂明显的气息声-气息控制不好 声音忽高忽低，音响失度-音高调节不到位 声音太平，无感染力-音色不美 说话费劲，声音传不远没有充分利用共鸣器官；气息不稳,二、呼吸控制
2、训练,1.呼吸时的身体状态,胸式呼吸+腹式呼吸胸腹式呼吸,2.科学的呼吸方式,胸式呼吸+腹式呼吸胸腹式呼吸 吸气要领 吸到肺底-两肋打开-腹壁站定,3.吸气练习（气息沉入丹田）,闻花香 抬重物 半打哈欠 吸气要领吸到肺底-两肋打开-腹壁站定,4.呼气练习（舒缓均匀）,发“si”音 吹纸片 发“a”的长音 数数 呼气要领稳劲-持久-及时补换,5.综合练习（气息的稳定、强劲与调节）,意外惊喜 弹发“hei”音 喊人（近，远，不知何处）,三、口腔控制训练,1.打开口腔（科学的发音状态，声音饱满而不疲劳）,提颧肌 打牙关 挺软腭 松下巴,2.口部操训练（提高咬字器官的力度和灵活度）,唇的练习（喷，咧，
3、撇，绕） 舌的练习（伸，刮，捣，弹，顶，转，立） 颊的练习（咬）,3.吐字归音（枣核形：字正腔圆的效果）,四、共鸣控制训练,共鸣训练（提高声音的响亮程度）,胸腔共鸣的练习（ha和hei，夸张上声） 口腔共鸣的练习（音节与诗词） 鼻腔共鸣的练习（元音和词汇） 头腔共鸣的练习（拔音和绕音）,五、声音弹性训练,声音弹性（以声带情，以情带声）,可变性 对比性 层次性 综合性高低、强弱、虚实、快慢、松紧、刚柔,六、发声问题矫治,常见问题,鼻音重 声音不集中 吐字不清 声音闷暗 喉音重 声音单薄 声音色彩单一,七、嗓音的日常保养,1.使用过程中的保养,养成科学的用声习惯（练习+保护） 忌音色过于明亮 忌用
4、声偏高或偏低 忌不适当地加大音量 忌用声时间过长,2.日常生活中的保养,保持身心健康（气实则声壮，气虚则声怯） 保证充足的睡眠 生病期与生理期注意休息嗓音 淡盐水漱口 多饮水,合理补充中药与西药中胖大海，冰糖，草珊瑚、金嗓灵等；西杜灭芬，含碘喉片 饮食有节，忌不良刺激河北京剧团宋禄法医师报告，演员因饮食而影响歌喉，其有关食品按影响的大小，依次为酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花籽、臭豆腐、炒瓜子、过咸肥肉、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、鱼、蒜苔、蒜苗、羊肉、炸酱面、醋、虾、芥末等。可多选一些有润喉、清嗓、开胃之效的食物。如梨、青果、萝卜、荸荠、紫菜、生花生、甘蔗、核桃、罗汉果、百合、银耳、山药、黑木耳、桑椹子、梅子、桔子、杏仁、丝瓜、薏苡仁、海带、大白菜、蛋、鱼等。,
