1、1舌旁有水谓之“活” 唾液治病养生的功效一、白头老者拆“活”字，传秘方山东卫视天下父母栏目总导演吕明晰老师，4 月 16 日于沧州市首届“中国梦沧州道德大讲堂”传统文化公益论坛上，讲述了一个他亲身经历的神奇故事。十七年前，他被胃病折磨的痛苦不堪。一次疼痛起来，吃药丝毫无效，抚胃蹲在地上不能起来。此时过来一位白头老者，问是怎么了，他说胃疼难受至极，老毛病了，难以治疗。老者说，胃病还叫病吗？他心说，我疼成这样，你却一旁讲风凉话啊。老者说，这还真不叫病，你随我来。吕老师将信将疑跟随老者行至家中，老者站于桌前，以手指入口蘸唾液在桌上写下大大的“舌”字，又在左旁写下“氵” ，问念什么？“活”啊！对呀，舌
2、旁有水谓之“活”！这就是老祖宗造字的智慧。老者告诉吕明晰老师，每日三餐之后吞咽 6 口唾液，坚持一个月，保你胃病全无，全身健康。吕老师心说这又费不了多大事儿，那就且信你一回，死马当活马医吧。没想到第三周胃就不疼了，第四周胃疼彻底好了。自此，吕老师坚持至今，十七年了，没得过一次病，没吃过一片药。二、历代名人名医的唾液养生术21、西汉道人蒯京唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食玉泉”（唾液）而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年 120 岁。2、皇甫隆古人称唾液为“华池之水”、“玉泉”、“甘露”、“琼浆”，中国医库有“金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他
3、请教长寿之术，他说：“要想寿命延，朝朝服玉泉。”3、孙思邈唐代名医孙思邈在养生铭中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了 102 岁。4、苏东坡宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：“每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即低头咽下。”他认为其“功用不可量，比之服药，其效百倍”。5、王蔡明代名医王蔡亦指出：“每朝早起啄齿漱口，唾满咽之”能使人耳聪目明延年。6、乾隆皇帝3年过八旬的乾隆皇帝，其养身法之一就是“齿常叩，津常咽”。7、武当道姑李诚玉现代人中也不乏重视唾液健身而寿长百岁者。如武当道姑李诚玉 1996 年时已寿高 108 岁，仍面如中年
4、妇女，其养生之道中就有一条叫做“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。8、150 岁的印度长寿老者150 岁的印度人说自己的长寿秘诀就是每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有喝水或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了 150 岁。三、唾液治病养生原理唾液在生命中，意义十分重要。中国古代药典本草纲目说:“人舌下有四窍,两窍通心气,两窍通肾液。心气流入舌下为神水,肾液流入舌下为灵液。 ”道家谓之“金浆” 、 “玉醴” 。溢为醴泉，聚为华池，散为津液，降为甘露，所以灌溉脏腑，润泽肢体。故古人的养生方法中特别推崇“咽津”一法，以舌抵上腭，待唾液充满口腔后，缓缓（讲究
5、者分三次）咽下，以养肾精，称其为下注丹田或“饮玉浆” 。古人还有诗赞道：“津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。 ”所以,唾液充足,口腔湿润是肾精充盈、心气旺盛、经脉通畅、水火相济、身体康健的象征。反之,若口中唾液不足,则说明心肾不交,肾水不能上达,津液干少,真4气被耗。所以，当一个人心情烦躁、精神紧张、疲惫不堪时，口干舌燥是常见症状。而有些人说完话，嘴角有白沫；或是有人总感到口干、口苦，那么就说明他们的元气不足，身体能量正在下降；而糖尿病人之所以口干，就是由于肾水不足引起胃火上延、烧干唾液引起的。日本医学家指出，唾液中的过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素C 等，抗癌能力很强，能够消除致癌物质的毒性。若每口饭能做到咀嚼 30 次(约 30 秒钟)，就可基本上消除食物中的亚硝胺、黄曲霉素和苯并芘等致癌物质，从而有效地减少癌症的发病率。日本科学工作者还发现，唾液中含有一种能使人保持年轻的激素，这种激素是由腮腺分泌的，被命名为腮腺激素。它能强化肌肉、血管、结缔组织以及骨骼、软骨和牙齿的活力。尤其是能强化血管的弹性，活跃结缔组织的生命力。这样即使人到了老年也会红光满面，不减青春活力。唾液是人体的精华，谚语曰：“唾沫一口，价值千金” 。
