1、蹲踞式起跑教学设计教学理念在教会学生学习的思想指导下，本着健康第一的目标，结合学生身心发展的特点，通过教师指导思想、学生体验 、交流展示、师生共同评 价教学组织过程，以及实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学” 向“我要学“和”我爱学“ 的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化一、教学指导思想本课依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“ 健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，以教师为主导” 的教学原则。二、教材学情分析1、教材分析：在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态，可
2、以瞬 间提升速度、在短时间把速度提到最大，是中学田径教学的重要组成部分。 三、学情分析： （1）作为高一的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“ 一刀切”的学习方式和练习方式，所以在 课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去 实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、 练习方式多样化，自由化。 （2）由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区 别不大，影响起跑的不良后果。所
3、以在教学中主要通过 一定的练习和游戏方式， 让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。四、教学目标预设1、认知目标：通过本次课的学习，使同学 们了解蹲踞式起跑技术动作结构及要领。2、技能目标：使 85%左右的学生能基本掌握正确技术动作，提高学生的身体素质和协调能力。3、情感目标：培养学生互帮互助和克服困难的精神。本次课的重点：1、五点支，撑蹬摆结合。2、臀部抬起重心前移，注意力集中。3、手臂与蹬地腿的协调配合难点：1、蹬地有力，快速起跑.2、途中跑的斜街四、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。 1、探究教学法教师依据教
4、学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对 学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范， 这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生 获 得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学 过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。 4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。 5、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通 过自己练习可以提高学生的实践能力。 五，教学
5、程序： 课堂常规准备活动（蛇形跑、徒手操）游戏“ 穿越丛林”看挂图探究学生演示示范讲解指导练习反馈分组练习讲解纠正集体练习游戏”紧急出击” 放松、整理、小结。蹲踞式起跑灵石第一职业高级中学 闫 飞一、蹲踞式起跑 教学目标认知目标：通过本次课的学习，使同学们了解蹲踞式起跑技术动作结构及要领。技能目标：使 85%左右的学生能基本掌握正确技术动作，提高学生的身体素质和协调能力。情感目标：培养学生互帮互助和克服困难的精神场地器材田径场， 大绳 4 条、栏架 4 付、 垫子 12 块、 实心球 16。录音机 1 个重难点重点：1、五点支，撑蹬摆结合。2、臀部抬起重心前移，注意力集中。3、手臂与蹬地腿的
6、协调配合 难点：1 蹬地有力，快速起跑.2、途中跑的斜街教学内容 组织教法与要求 次数时间准备部分一.课堂常规体委整队师生问好安排见习生宣布上课内容二.准备活动一、蛇形跑要求，间距适当.二、徒手操原地摆臂 扩胸运动振臂运动 体转运动腹背运动 弓步压腿扑步压腿 正踢腿各 2*8 拍一.教师宣布本节课的内容，安排见习生。学生认真听讲组织形式如下：*要求：整队 快、静、齐。一、 组织如下*二、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1.教师带领进行徒手操练习，2.要求动作到位，连贯。110分钟教学一、展示挂图探究教学口诀：各就
7、位 后退跪 两手撑地听预备预备 时臀抬 起身体重心向前移信号响 反应急 用力蹬地冲出去情景教学“穿越丛林”讲解游戏规则， 提出要求：全神贯注，迅速听口令后做出动作，对最后获得胜利一.教法1.组织学生集体探究练习2.教师讲解游戏要求，组织学生进行游戏，提醒学生注意安全，在游戏过程中指导学生游戏，组织形式如下：o o o o o o o o 过程的同学给予积极鼓励，二、学习蹲踞式起跑的基本动作1.学生根据教师发给的动作解析图分组讨论蹲踞式起跑的要领。2.教师对各组学生的动作要领进行总结，讲解蹲踞式起跑：蹲踞式起跑的要领分为三个阶段：各就位，预备和鸣枪三个阶段。听到“各就位 ”的口令后 ，稍微放松，
8、 前脚置于离起跑线一脚半的距离，后脚置于离前脚尖一脚半的距离 ，后腿膝关 节跪地，两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，四指并 拢或稍微分开与拇指成“ 八” 字形支撑，头与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，比肩稍高约 1020 厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为 90100，后腿大小腿 夹角约为 110-130，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。o o o o o o o o二 1.教法：（1）采用分组讨论法探索动作
9、要领（2）.采用示范法讲述动作（3）.组织学生集体练习（4）.学生分组练习（5）.找几个学生示范，对学生进行评价，并纠正学生动作。2.组织：（1）分组练习时组织形式各组自定，（2）教师讲解时组织形式如下：*3.要求：（1）学生认真思考，积极参与（1）学生根据教师讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领（2）集体练习时认真练习，听从指挥。集体练习3-5次3-5组20分钟10分钟听到枪声或“ 跑” 的口令后，两腿迅速蹬离地面，同时两手迅速推离地面，身体向前上方运动，躯干前倾，与地面成 1520角，加速阶段要大臂摆，快节奏，高抬大腿，速度逐渐加快，上体逐渐抬起，两脚逐渐成一条直线。重点：1、五点支，撑蹬
10、摆结合。2、臀部抬起重心前移，注意力集中。3、手臂与蹬地腿的协调配合 难点：蹬地有力，快速起跑。2、途中跑的斜街三游戏：紧急出击划相距十米的三条线，学生每次上两组，一组为奇数队，一组为偶数队，两 组的学生以中间的线为界限，采用背对背蹲踞式起跑的姿势，听教师口令，如果教师说出的数是奇数，则奇数队跑，偶数队反方向追，如果教师说出的数是偶数，则偶数队跑，奇数 队反方向追，若在线内被对方抓住则为输。 （3）分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。三1.教法：教师讲解游戏规则，组织学生游戏2.组织：3.要求：（1）蹲踞式起跑姿势正确（2）反应迅速（3）追的同学要用手去拍另一位同学，不要去推。避免发生危险。结束部分一.放松活动教师带领学生做放松练习二.教师小结三.师生再见一. 带领学生一起放松练习二. 教师总结。三布置课后作业四整理器械5分钟预计运动负荷1.平均心率：140 次左右2.最高心率：180 次左右3.运动密度：约 40%课后反思
