1、常见的按摩手法,医家有句名言：“手上无功，按摩空；手上有功，气血皆通。”可见按摩应当掌握专业的手法，才能达到良好的效果。常见的按摩手法有：按抚法、揉捏法、叩抚法、震动法、捏按法五种。 一、按抚法：借助双手指端及手掌，采取缓慢而有节奏的方式，在面部皮肤表面上平滑运行。常用于面颊、前额及头皮等部位。较大的皮肤表面上用手掌按摩，小块的皮肤表面则用指端进行按摩。在操作过程中，手力要轻缓、平稳、柔和，必要时要带有一定的压力，但不能过重，这种手法常用于整套按摩的开始与结束。 功效： 1、促进血液循环，使氧气和营养涌向按摩部位。 2、发挥皮脂腺、汗腺功能，有利于排出体内废物。 3、使皮肤清洁滑爽。,常见的按
2、摩手法,二、揉捏法：借助大拇指与其他手指间的配合，用双手的指端在松弛后的肌肉纤维上做指捏、轻推、滚动、摩擦等动作。用于颈部、鼻部、额部等处的按摩。操作时双手相互配合，动作缓慢，有节奏感，施用的力度，依肌肉性能而定。 功效： 1、 刺激表皮纤维，防止肌肉松弛。 2、 促进新陈代谢，增强细胞再生能力。 3、 清除皮肤表面污物，使皮肤润滑爽洁。 三、叩抚法：包括敲、拍等形式，借助双手指端在面部皮肤上做快速而连续的点状接触，或用整个手掌拍打皮肤，常用于眼部周围及下颌等处较松懈的皮肤。操作时应注意节奏，手指要放松，动作要轻柔，用力均匀而有弹性。指甲要修短，以免刺伤皮肤。 功效： 1、 刺激皮肤组织，促进
3、新陈代谢。 2、 收缩血管，促使皮肤润湿，加快血液循环。 3、 消除肌肤疲劳，保持皮肤光洁滑润。,常见的按摩手法,四、 震动法：包括静止性用力、动作性用力两种震动方法。面部按摩常采用静止性用力震动法。美容师的前臂和手部的肌肉收缩，力量汇聚于指端或手掌，使顾客面部皮肤发生震动。操作时要求震动频率快，但着力要适中。由于动作性震动法用力过猛，在面部按摩中，一般不宜使用。 功效：1、 能深入皮肤，使深层组织保持柔和状态。 2、 刺激神经系统，增加皮肤的弹性。 3、 促进皮肤生理活动，使皮肤湿润，有活力。 4、 维持皮肤松紧适度，消除肌肤疲劳。 五、 捏按法：利用双手大拇指与中指或其他手指，快速捏提肌肉
4、进行按摩。常配合樟脑按摩膏在额部、面颊上进行，禁止在眼部操作。捏按法可以促使皮脂顺利移动，排出毛囊。施力要小心、适中，不可挤掐。 功效：1、增强皮肤的吸收功能，达到营养与治疗的目的。 2、有利于清除皮下废物，减轻皮屑和干裂。 3、防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。,面部健康手法,1、 先用安抚法舒缓面部，约5分钟。 2、 手指交错由前额按至太阳穴。 3、 一手横拉，一手竖拉至太阳穴。 4、 拨额皱肌。5、 舒缓眼部。 6、 按攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空。 7、 在眼部做碎8字，提拉鱼尾纹、提升眼睑。 8、 拇指微屈抹眼球。 9、 按睛明穴、承泣穴、瞳子髎。10、 在眼角走8字。 11、提拉印堂、按压。
5、12、 四个手指提颧骨、下巴、中指拉至翳风穴。13、 舒缓面部。 14、 舒缓唇部、轻按人中穴、地仓穴、承浆穴。 15、螺旋指按摩面部，从承浆穴到太阳穴、地仓穴到太阳穴、迎香穴到太阳穴、 鼻通穴到太阳穴、印堂穴到太阳穴。 16、手掌绕面颊、按压前额、重复58次。 17、单手弹面颊，双手同时同侧弹面颊。 18、 双手交替拍打面颊、下巴、中指点按翳风穴。 19、 捏面部肌肉，手指背部在面部打圈上，放松。 20、 抬下巴，按压额头。手掌合拢，大鱼际拉至太阳穴轻压，中指拨翳风，结束。,头部刮痧手法,1、 揉按头皮至发热。 2、 轻按搓头皮至发热。 3、 手指轻敲头部，放松头皮。 4、以百会穴为中心，前
6、至头临泣，后至风府，左右至耳尖，分4条线刮时，要充分露出头皮，刮痧板沾精油，用角刮平补法操作，每条线810次。 5、 感冒重症或有偏头痛可刮8条线至16条线、对称。 6、太阳穴刮至头维穴，经耳尖、耳后发际到风池穴，轻托风池穴。 7、 头维刮至太阳穴10次。,面部淋巴排毒,1、舒缓前胸、颈部、面部、肩部、手臂，令客人完全放松。 2、横抹前胸。 3、竖拉前胸至后颈、风池。 4、拇指揉按后颈至肩部、手肘。5、提拉胸大肌。 6、用双手食指、中指沿前胸淋巴管（天突穴）引流至腋窝，经手肘内侧引流出去，重复3次。（先左后右） 7、舒缓颈部。 8、从下颌引流至翳风，左手中指轻按翳风，右手从下颌引流至翳风，然后
7、左手沿后颈、肩膀、腋窝至手肘内侧，右手沿翳风经颈部淋巴管经前襟引流至腋窝至手肘内侧。 9、 从承浆至翳风、前颈、后颈、胸窝、腋窝、手肘内侧引流。 10、从地仓至翳风、前颈、后颈、胸窝、腋窝、手肘内侧引流。 11、从迎香至听宫、翳风、前颈、后颈、胸窝、腋窝、手肘内侧引流。 12、从睛明至太阳穴、听宫。 13、从印堂至太阳穴、听宫、翳风、前颈、后颈、胸窝、腋窝、手肘内侧引流。 14、从前额至太阳穴、听宫、翳风、前颈、后颈、胸窝、腋窝、手肘内侧引流。 15、 614做完左边再做右边（每个动作3次）。 16、 舒缓颈部、结束。,面部刮痧,1、 舒缓面部至发热。 2、 用刮痧板上油点按承浆、手平泻法、由
8、承浆刮至翳风穴。 3、 点按迎香、由迎香穴刮至听宫。 4、 点按鼻通穴、由鼻通刮至听宫。 5、 点按攒竹穴、由睛明经下眼眶刮至太阳穴。 6、 点按印堂穴、由前额刮至太阳穴。 7、 用刮痧板轻拍面颊，从下往上轻拍至额头。 8、点按承浆、地仓、人中、迎香、颧疗、颊车、四白、鼻通、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空。 9、 双板划至下巴，由下往上在面部做游鱼动作。 10、轻抬下巴。 11、按风池穴。 12、 舒缓动作结束。,背部舒缓,1、上油动作，双手推油至尾骨，反手拉回，推肩，到手臂指尖拉回，揉按风池、风府穴。 2、 全掌揉捏脖子。 3、大拇指点按脊椎骨缝到尾骨，全掌贴膀胱筋拉回，推肩，从指尖排出。 4、从
9、尾骨用大拇指打圈揉按至腰部，全掌推至肩，拉大板筋，顺手臂从指尖排出。 5、从尾骨用大拇指打圈揉按至腰部，用大拇指推膀胱筋至高帮穴，点按。拉肩，从腋下用刀手排出。 6、舒缓背部。,轮廓修正,1、 上油。 2、 舒缓腋下，大拇指与第一、第二根肋骨缝向外打圈到天突穴，点按。 3、 大鱼肌提升脖子。 4、 四指拉下颌，三次。四指拉下颌至翳风穴，迎香至翳风。眼部剪刀式到太阳穴至发际，大拇指交替从鼻梁拉回从额头至发际。经耳前耳后到风池、风府。交替拉脖子，从大板筋排出。 5、 全掌腑贴拉脖子到额头，四指交替点按印堂，神庭穴，到阳白瞳子髎太阳颧髎四白、承泣迎香鼻通睛明攒竹鱼腰丝竹空瞳子髎太阳地仓人中承浆颊车下
10、关耳门听宫听会翳风风池风府推肩，从腋下排出。 6、 重复以上动作从大板筋排出。 7、 双手提拉颈部至下巴，从下巴拉至耳前经耳后，推至腋下。 8、 双手提拉颈部至嘴，从嘴拉至耳前经耳后，推至腋下。 9、 双手提拉颈部至鼻，从鼻旁拉至耳前经耳后，推至腋下。 10、眼部双手剪刀状拉至太阳穴，沿发际至耳前经耳后，推至腋下。 11、 双手提拉前额沿发际推至耳前经耳后，推至腋下。 12、 换侧操作以上动作。 13、 双手平抚面部，拉至耳前经耳后，推至腋下。 14、 双手平抚面部，拉至耳前经耳后，推至大板筋。,乳腺保养 1、 上油。 2、 揉按淋巴腋淋巴胸骨淋巴（乳头平衡点向外打圈至锁窝）锁窝淋巴 3、 拇
11、指、食指拉锁骨舒缓。 4、 手掌揉按韧带（内，外）舒缓手掌揉按肩舒缓。 5、 拇指在手臂内侧打V字，舒缓。 6、 点按壇中一线（乳房下侧第一根肋骨）点上至锁骨。 7、 食指，中指，无名指点按乳房外围舒缓。 8、 五指按乳房内圈（移动）舒缓。 9、 双手重叠向外打八字（揉按韧带）。 10、用虎口侧向上推至乳房。（1）拇指沿乳房外围推（杯罩）。（2）杯形舒缓。 11、排毒腹部向上推，分乳房两侧过包肩从手臂排出。 12、用虎口压韧带震颤。 13、拇指在下，四指在上向外甩出。,背部刮痧 1、从风池穴沿脊椎骨刮至尾骨，重复1520次。 2、从风池穴刮至手臂，先刮左边再刮右边。 3、沿肩胛骨刮至腋下，先刮
12、左边再刮右边。 4、刮膀胱经，从肩部刮至腰部，先刮左边再刮右边。 5、刮背部肋骨，左边平行刮三条线，右边平行刮三条线。 6、从环跳穴刮至长强穴，先刮左边，再刮右边。 舒缓结束，整个过程为30分钟，顾客刮痧后不能沐浴，用纸巾吸干油分。,背部淋巴排毒 1、 扇形舒缓背部，上油，从下往上。 2、 从腰部推至肩部，由里到外。 3、双手掌重叠，从腰底推至肩头，腋下淋巴作引流，重复1020次。 4、 手掌沿膀胱经推至肩膀，腋下淋巴作引流。 5、 两拇指并连作双飞状，推至腋下淋巴作引流。 6、 双手从脊椎开始往外作引流，先做右边再做左边。 7、 舒缓背部、肩部、手臂，然后回至肩颈部，手腕按压风池。 8、 舒
13、缓臂部，单边螺旋指推臂部，揉按环跳穴，先做一边再做另一边。 9、由中间往外推，重复810次，扇形舒缓，结束。（过程结束后请客人多喝水）,面部能量平衡 1、 双手交替拉抹下颌3遍，双手交替拉抹右侧脸颊3遍，然后交替拉兵左侧脸颊3遍，双手交替横抹额头3遍。 2、 手掌从额头转手拉至太阳穴。 3、 右手拇指轻抹鼻梁到左侧眉骨后四指从鼻头按压至发际。 4、 左手拇指轻抹鼻梁到右侧眉骨后四指从鼻尖按压至发际。 5、 右手中指在右眼部打圈，加强睛明，左手中指在左眼部打圈，加强睛明。 6、 美容指双眼打小内8字，四指双眼打大8字。 7、 美容指在鼻翼两侧打圈，拉鼻骨，中指点按迎香穴后弹指。 8、 左右手交替
14、拉抹右侧脸颊，交替拉抹左侧脸颊。 9、 四指在面部打螺旋。 10、 单手弹指，单侧双手弹指。 11、 单手弹指，单侧双手弹指。 12 、半握拳用手指中关节在面部打螺旋，由下巴至眼角，右手半握拳在额头打螺旋。 13、 双手下滑至下巴，用拇指提拉嘴角，在鼻翼打圈，从鼻梁滑至印堂。 14、 拇指滑按眉骨上于太阳穴，由太阳穴滑按下眼眶骨至睛明。 15、 左右手交替在印学时一字点按。 16、 美容指在太阳穴打V字。美容指打圈安抚眼部，滑至颧骨，用中指分三段点按。,颈部护理 1、 舒缓上油。 2、舒缓前胸、前颈，从左边到右边，再从右边到左边。重复810次。 3、拇指按揉肩部，按肩井穴，舒缓肩头后拉回至后颈
15、，轻揉后颈，提按风池穴。 4、双手拇指按揉后颈，手掌往内按压肩头，揉按手肘、拉回至前胸。 5、舒缓揉按前胸舒缓前颈、前胸、按天突穴。 按压前胸、手臂、手肘、重复810次，结束。,手部护理 1、单手螺旋指从手掌揉至手臂，来回重复10次。 2、 双手螺旋指从手掌往上推，重复10次。 3、 放松手肘、手臂。 4、 按压手臂、拇指交替横压手肘，重复10次。 5、 从下往上在手部拧辣椒。 6、 指压手掌、舒缓手臂、手指、放松手腕关节。 7、 舒缓手部、按压肩头、重复10次。结束。,耳烛 1、 清洁面部，用棉棒清洁耳部。 2、 点耳烛放在耳边，右手按肘，先做右边再做左边。 3、左手从额头排至听门，再从鼻通
16、排至听会，再从迎香排至听宫，再从地仓排至听会，再从承浆排至翳风。 4、 右手从颈部划至胸部。 5、 从颈部划至肩膀到肩胛骨，提拉风府。 6、 从颈部划至肩膀螺旋指揉按，提拉风府。 7、 大拇指往下推揉肩胛骨。 8、从颈部，从掌根，按压三下，从颈部推至肩膀划至肩胛甲提拉风府。 9、 双手揉按耳部，放松。 1用热毛巾，按抚。 11、润肤。 12、请客人做完后喝花果茶。,经络疗法 接受香薰经络疗法一定要避开顾客的月经期，首先做妇科检查，肚脐上、下、左、右及小腹两侧，再由四指末端从右到左，从左到右按压腹部检查。 先做腰背部： 1、 扇形舒缓上油，双手掌呈“米”字形按压背部。 2、 双手分开以掌根用力推
17、擦膀胱经至发热。 3、 双手拇指同时同侧交替拨膀胱经（先右后左，做完一边再做另一边）。 4、 拇指按压膀胱经，重点压肾俞、脾俞、肝俞。 5、 双手掌重叠，从下往上来回推擦脊椎至肩部，双手从肩部分开来回旋转打圈至腰部划至两侧甩手。 6、 双手掌分开平行推膀胱经至肩膀。 7、 双手掌分开以揉面团的方式，分别来回推揉脊,（先右后左，做完一边做另一边）。 8、 双手分开：拇指、食指、中指从尾骨两侧膀胱经捏起皮下肌肉，交替往前拉动肌肉，（从下往上为补法，可补脾胃、气血，从上往下为泻法，可有效治疗便秘）。 9、 蚂蚁上树，双手拇指、食指、中指交替从下往上，从上往下来回走动。 10、 双手交替从上往下推擦脊
18、椎，从腰椎划至两侧甩开，双手重叠在背部打大“8”字，小“8”字。 11、 双手拇指在下，4指在上按揉肩部后拉至风府穴，按压风府穴、反手手腕用力揉按肩部后，双手甩开，扇形舒缓背部，结束。,经络疗法 腹部： 1、 上油，扇形舒缓。 2、 双手掌绕肚脐顺时针打圈，再逆时针打圈。（各36圈，深而慢） 3、 大拇指再绕肚脐顺时针、逆时针打圈。（36圈） 4、 双手重叠，4指揉按中脘，分开揉按天枢，再重叠揉按气海、关元、中级、归来。 5、 双手掌分开在肚脐竖推、肾经、胃经、脾经，向下拉抹至中级。 6、 双手分开从肚脐下方横平推从下往上，推至中脘穴，从腰部两侧拉回到腰部抬压肝俞、脾俞、肾俞，双手揉按中级、中
19、脘，双手分开划至腰部，抬压肝俞、脾俞、肾俞。 7、 双手重叠，在腹部做起伏动作，以一侧起伏至另一侧。 8、 请顾客侧身，双手掌重叠由内往外拉抹腹股沟至腰部，按压肾俞穴（做完一侧做另一侧）。 9、 双手掌重叠，指端推揉升节肠、横节肠、降节肠。 10、 扇形舒缓，双手搓热在脐部停留5秒上，单手掌心空握于脐部，做逆时针动作。 11、 舒缓腹部。 12、用温炙仪炙穴位。,香薰SPA美体 1、 清洁全身。 2、泡浴。 3、 从下往上按摩，先从腿部开始，先右边再左边。 4、 揉按困轮穴、太极穴、脚掌经络，揉按脚掌，舒缓小腿、大腿，从下往上推膀胱经。 5、 螺旋指揉捏小腿、大腿。 6、 按压腿部。 7、 从
20、下往上双手交替拧辣椒。 8、 双手掌夹小腿，大腿。 9、 双手掌交替从下往上推至臂部。 10、双手掌重叠从下往上舒缓腹部。 11、在腹部做扇形舒缓上油。 12、双手掌重叠，掌根用力，顺时针按摩，逆时针按摩。 13、 掌根用力，由剑突穴推擦至耻骨处。 14、 手掌重叠，沿升节肠横节肠降节肠方向作排风动作。 15、 由中间往外推擦。 16、 由内往外在腰腹部扇形打圈。,香薰SPA美体 17、舒缓上油，双手从乳沟往下包乳房，沿乳房内侧淋巴，腋窝淋巴手肘内侧作引流。 18、单边双手往上提升乳房至锁骨，（810重复次，先做左边再做右边）。 19、提拉胸大肌。 20、舒缓胸部，点按穴位。 21、 双手虎口
21、夹乳房做提升动作。 22、 一手托乳头，一手在乳房打螺旋。 23、 双手掌重叠在胸部走睡8字。 24、舒缓前胸，前颈。 25、 双手拇指按揉后颈，手掌往内按压肩头，揉按手肘。 26、 舒缓揉按前胸舒缓前颈、前胸，按天突穴。 27、 按压前胸、手臂、手肘。 28、 单手螺旋指从手掌揉至手臂。 29、 双手螺旋指从手掌往上推。 30、 放松手肘、手臂。 31、 按压手臂，拇指交替横压手肘。 32、 从下往上在手部拧辣椒。 33、 指压手掌、舒缓手背、手指，放腕关节。结束。,卵巢保养 1、 简单妇科检查。 2、 腰背部扇形舒缓、上油。 3、 手掌重叠，推擦脊柱至发热。 4、 手掌分开，推擦脊柱旁经络
22、至发热。 5、 拇指按肝俞、肾俞，（手平放，脊柱旁开1.5寸）。 6、 手掌交替至腰部横渭摩擦至发热。 7、 手掌重叠在尾骨上，顺时针按揉。 请顾客转身做腹部： 1、 上油，在腹部做扇形舒缓。 2、 掌心交替，绕肚脐顺时针按摩至发热。 3、 掌根用力，从肚脐向耻骨推擦至发热。 4、 点按气海、关原、中级、归来、卵巢，两手拇指螺旋按下。 5、 由内向外，由下往上，来回斜擦腹股沟。 6、 双手分开由内向外，4指螺旋按摩至腰部抬按回中级。 7、 搓热掌心，在脐上停留5-8秒。 8、 在腹部做扇形舒缓。,香薰泡浴 薰香-饮茶-沐浴-桑拿-泡浴（泡浴30分钟结束） 全身按摩 头部-肩部-手臂-腰部-腿部
23、-脚掌-背部-腰部-腿部-脚掌,腹部减肥 1、 舒缓上油。 2、 先顺时针，后逆时针在腹部打圈。 3、 从左边到右边来回捏碎脂肪。 4、 从耻骨推至腰部，往上提升。 5、 手掌重叠，由上往下做大螺旋动作。 6、 双手交替横拉肌肉。 7、 双手掌重叠揉按腹部肌肉至发热。 8、 双手掌交替提拉腹部，往上提拉，先左后在。 9、 双手掌拍打肌肉，结束。,祛肚纹 1、 扇形舒缓上油。 2、先顺时针，后逆时针在腹部打圈，各重复10次。 3、从左边到右边来回捏碎脂肪。 4、 从耻骨推至腰部，往上提升。 5、手掌重叠，由上往下做大螺旋动作。 6、 在有肚纹处，一手横放，另一手顺肚纹方向螺旋按抚至发热。 7、
24、结束。,排毒通畅手法 1、 在腰腹部做扇形舒缓上油。 2、 双手掌重叠、掌根用力、顺时针按摩，重复10次，逆时针按摩，重复10次。 3、 掌根用力，由剑突穴推擦至耻骨处。 4、 手掌重叠，沿升节肠、横节肠、降节肠方向做排风动作。 5、 由中间往外推擦。 6、 由内往外在腰腹部扇形打圈，舒缓结束。做完后，请顾客大量喝水，促进肠道循环。,全身淋巴引流 1、上油，扇形舒缓背部，从下往上，从腰部推至肩部，从里到外。 2、双手重叠从腰底推至肩头，双手分开推到腋下淋巴做引流，美容师需自我排毒。 3、手掌分开沿膀胱经推至肩膀，腋下淋巴做引流。 4、双手拇指并严做比翼双飞形状推至腋下淋巴做引流。 5、双手从腰部脊椎开始，从内向外交替往外做引流，先右后左。 6、双手掌同时分开，从腰部脊椎由内向外推向侧面。 7、扇形舒缓至肩部、手臂，然后揉按肩部，回到风池穴，手腕往上拖按压。 8、从肩部双手平推至尾骨，舒缓臀部，单边螺旋指推臀部，揉按环跳穴，由中间向外推，先做一边再做另一边。 9、扇形舒缓结束。,
