1、1课 题： 1、队列队形练习 2、素质练习 二次备课教目标学1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、 了解并熟悉“分队” 、 “合队”和“并队” 、 “裂队”的队形变化和操作3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分 课 的 内 容 组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动 2、扩胸运动3、体侧运动 4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）（图六）要求：1、集合快、静、齐。准备活动充分。117小小基本部分30一、分队、
2、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）教学形式：整体依次练习分队、合队走 并队、裂队走一、组织：（如图四）（四）二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。114*82二、并队、裂队走动作要领两
3、路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、素质练习1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯卧撑男生：50 个女生：40 个一、组织：如图(五)（五）二、教法与要求：与分队和合队走的教法要求一致。组织：如图一要求：1、 认真刻苦2、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”四、小结：本课内容五、布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小 最高心率 165 次/分平均心率 125-130 次/ 分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45%预计部分生理曲线图场地
4、器材田径场半片 实心球 24 只接力棒 4 根课后小结3课 题： 1、齐步向后转 2、素质练习 二次备课教目标学4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法5、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力6、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分 课 的 内 容 组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）（图六）要求：1、 集合快、静、齐。准备活动充分。114*8
5、117小小基本部分30二、齐步向后转动作重点：行进间左右转法口 令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约 45度，以两脚前脚掌为轴向后转 180 度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）图二一、组织：（如图二）二、教法：6、 教师讲解示范2、学生模仿练习。7、 教师讲明练习要求。8、 学生按要求进行练习。9、 分队练习10、 教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。4三、分队比赛以队为单位进行比赛四、素质练习原地高抬腿跑 3*20S俯卧撑男
6、生：50 个女生：40 个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、 小组成员步幅一致，整齐，正确要求：3、 认真刻苦4、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸13 小 最高心率 165 次/分平均心率 125-130 次/ 分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45%预计部分生理曲线图场地器材田径场半片 课后小结5课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习 二次备课教目标学7、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、 发展形体节奏韵律感,培养正确
7、的身体形态,增强协调能力9、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分 课 的 内 容 组织教法与要求时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：组织：如图（六）（图一）要求：2、 集合快、静、齐。准备活动充分。117小小基本部分30一、跑步向右（左）转1、 跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领：听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约 45 度，身体向右转 90 度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转动作要领：听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，
8、脚尖向右约 45 度，身体向右转 90 度，同时出左脚向新方向跑步。要求：上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。一、组织：（如图四）（二）二、教法：11、 教师讲解12、 与学生合作示范。13、 学生模仿练习。14、 教师讲明练习要求。15、 学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛次数114*86二、素质练习3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯卧撑男生：50 个女生：40 个三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：5、 认真刻苦6、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”二、小结：本课内容三、
9、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小最高心率 165 次/分平均心率 125-130 次/ 分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45%预计部分生理曲线图场地器材田径场半片 课后小结7课 题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换 2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转 二次备课教目标学10、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法11、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力12、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分 课 的 内 容 组织教法与要求时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好
10、。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六）（图六）要求：3、 集合快、静、齐。准备活动充分。117小小基本部分30五、齐步向后转动作重点：行进间左右转法口 令：向后转走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约 45度，以两脚前脚掌为轴向后转 180 度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）一、组织：（如图二）二、教法：16、 教师讲解示范2、学生模仿练习。17、 教师讲明练习要求。18、 学生按要求进行练习。19、 分队练习20、 教学比赛，三、要求：1
11、、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。次数114*88六、分队比赛以队为单位进行比赛七、素质练习原地高抬腿跑 3*20S俯卧撑男生：50 个女生：40 个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：3、 指挥员声音宏亮，口令正确4、 小组成员步幅一致，整齐，正确要求：7、 认真刻苦8、 按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小最高心率 165 次/分平均心率 125-130 次/ 分强度
12、指数 1.51.7练习密度 42%-45%预计部分生理曲线图场地器材田径场半片 课后小结9课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶” 。 二次备课课的任务： 1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求次数强度准备部分7一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、 绕田径场慢跑三圈2、 徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一（一）教法：
13、教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。中偏小基本部分30一、耐久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，包括 8003000 米、5000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。1、 起跑：用站立式起跑。2、 加速跑：均匀加速。3、 途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。二、游戏：“你追我赶” 。1、 游戏组织如图三2、 游戏规则：绕场地进行，直到有一人组织：如图二60m（二）教法：1、 教师讲解动作要领2、 中等以下速度匀速跑 60米，体会途中跑的动作。3、 认真体会呼吸节奏，要求 23 步一呼，23 步一吸。要求：练习
14、中认真体会动作。组织：如图三时间710204823410被追上为止。小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。结束部分8一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，做好自我总结。8 4 小最高心率： 185 次/分平均心率： 155-160 次/ 分强度指数： 1.81.9练习密度： 42%-45%180170160150 140130120110100 90 80700 5 10 15 20 25 30 35 40 45课后小结：11教学内容600800 米 的 跑走交替；游戏实心球 ；韵律舞蹈友谊花开万里香 ；教学任务1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势；2 通过复习舞蹈提
15、高学生的协调课的类型复习课二次备课运 动 量课的部分时间教 学 内 容 时间次数强度组 织、教 法 及 要 求开始部分4分一课堂常规1 军体整队，报告人数2 上课，师生问好3 宣布本科内容4 安排见习生5 检查服装小一、组织形式：要求：整队迅速，服装统一准备部分7分 一、绕操场 200 米二徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范1、234要求：跑步整齐，准备活动充公；一：600800 米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀21二八呼3组织形式： 12基本部分26分二：游戏传实心球1 头上传实心球2 跨下传实心球迷三：韵律
16、舞蹈友谊花开万里香组织形式：教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；结束部分3分一、整队集合二、放松练习一、教师总结二、收拾器材三、下课一、组织：二、要求：协调、放松 场地器材实心球，录音机练习密度39%中次数 5 10 15 20 25 30 35 40课 后小 结2预计心率曲线90701008011012013014013课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量练习 二次备课课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自
17、护方法。2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求次数强度准备部分五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、 集中注意力游戏2、 复习行进操 上肢运动 下蹲运动 弓箭步扩胸运动 踢腿运动 体前后屈运动 腹背运动组织：如图（一）（图一）要求：1、 集合快、静、齐。2、 准备活动充分。3、 认真做好行进操。1中偏小基本部分一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相
18、交叉，用右肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。如图（二）（图二）组织：男女分组交换如图（三）（图三）教法：1、示范讲解（找一学生协助）示范如图（四）时间8153 大15分交换男：俯卧撑顶肩角力女：拔河14二、拔河动作要领：在地上画两条相距 34 米的横线为河界，在中间画一中点，分两队，背后站立，用单臂后伸，单臂在体前握绳，绳的中央标志应对好地上的中点。比赛开始，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标志越过本方河界线为胜一局。2、 后排学生相互练习一次3、 角力游戏规则：按固定列分组，两人抵肩角力。按队形前后对面的同学互相角力。一轮胜的次数多的组为胜。三局二胜，败的
19、队需表演一个小节目。组织：按体育课队列分队，每列出 8 个人参与比赛，其他同学在一边加油助威。要求：1、注意安全2、按游戏规则进行。154 大结束部分一、 放松轻音乐自然放松。二、 总结三、 收还器材组织：如图（一）要求：轻松自然的放松。认真听好总结找出自已的不足7 1 小预计练习密度：30%35%预计平均心率：145 次/min预计最大心率：165 次/min课后小结：15二次备课教学目标1学生能主动参与运动动作的学习。2学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。3学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和 地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。4学生在体育活动中能表现出较高的热情
20、及合作行为。内容 篮球：熟悉球性、原地运球课型 技能学习型程序 教 学 方 式 效果预计评价1分组 游戏教师讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活动。学生积极参与，兴趣较高2球操1教师口令、示范2学生随教师示范听音乐做球操 达到了准备活动的目的3 “戏球”练习（熟悉球性）1教师示范几种“戏球”方法学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球）2教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作12 名同学进行示范3教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主
21、练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队形不限）学生自由练习4教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力5学生练习在音乐伴奏下进行学生练习兴趣高，能大胆创新，动作五花八门，在练习中对篮球越来越“熟悉”了164原地运 球练习1课堂提问，启发学生思考运球的作用、5 秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势2教师讲解原地运球的动作要领示范几种运球的方法学生认真听讲、注意观察思考模仿学生示范教师、学生讲评3分组练习在小组长的带领 下练习原地左右手高低运球、体前变向运球学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学
22、尝试有创新的练习教师巡回指导、纠错在音乐伴奏下进行练习4集体练习学生能积极回答教师的提问，原地运球能力得到了提高5游戏“前仆后继”1教师讲解方法、规则，路线如下：2男、女各二组进行对抗游戏学生参加游戏的积极性高，完成效果好6放松1用音乐进行意念和呼吸放松2教师口令：吸气呼气吸气学生的身心得到了放松7总结1教师总结本课情况，表扬练习较好的组2学生结合自己情况进行自我评价3解散器材场地：篮球 46 只录音机 1 台排球场 2 片课后小结：规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包” 、 “剪” 、 “锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，
23、以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原地运球。要求：勇往直前，不怕“牺牲”17课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏课的任务：1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。2、技能目标：1）通过本课学习，使 85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标：
24、1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。 教学难点：能控制球教学重点：运球时按拍球的部位课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、 游戏：网鱼2、 徒手操组织：四列横队（如图一）要求：1、 集合快、静、齐2、 精神饱满，3、 准备活动充分17 1 中基本部分30一、篮球：（一）复习原地运球1）原地起球2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站
25、）3）原地高、低姿听信号变化运球。4）原地高、低姿看信号变化运球 （二）学习直线运球1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）2）看手势直线运球3）直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。2010343大182、巡视指导 3、强调抬头目视前方 二、50 米跑结束部分7一、 放松静力性肌肉拉伸放松法二、总结三、收还器材7 小最高心率 145 次/分平均心率 110-120 次/分练习密度 42%-45%预计部分生理曲线图场地器材双杠两副；体操垫若干跳箱两个；田径场课后小结：19教材： 一、原地侧向推实心球 二、游戏：圆周接力跑 二次备课教目标学13、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力
26、顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。14、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。15、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。运动负荷课的部分 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 时间 强度准备部分二、组织教法：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 教师检查人数。4、 宣布本课任务。5、 安排见习生活动。三、准备活动：1、 “”字形走
27、2、徒手操：一、组织：全班成四列横队集合 如图（一）0000 “ 、0”学生0000 “”体育委员0000 “”教师0000 （一）二、要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事 2-34*8小20基原地侧向推实心球：动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）（一）诱导练习：1、 推手击掌练习2、 徒手做推球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、 原地徒手做侧向推球动作体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习1、 “”字形走 2、徒手操 ： 如图（三）（三）二、要求: 走动有序;动作到位教学形式：分组不轮换侧向推实心球游戏一、组织：1、
28、 诱导练习 如图(三)2、 分组持球练习 如图(四)(四)1-1303-4小偏中中一、游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。规则：（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。（2）只能在圆周外侧跑。（3）超越时必须从其外侧（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。二、教法：1、 教师分解完整示范并讲解。2、学生模仿练习。3、教师讲明练习要求。4、学生按要求进行练习。5、巡回指导、个别纠错三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、组织：如图(五)（五）二、教法：1
29、、教师讲明比赛方法与规则。2、学生按规则与要求进行比赛。3、教师鼓励获胜组。 （全体鼓掌）三、要求：注意安全、跑动积极。3-51-1偏中21结束部分5 分一、放松练习：2、 两人一组互相抖臂3、 “下面条”放松二、小结：本课内容三、布置回收器材一、组织：如图（一）二、要求：放松、调整呼吸最高心率 165 次/分平均心率 125-130 次/ 分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45%预计部分生理曲线图场地器材田径场半片 实心球 24 只接力棒 4 根课后小结课的内容：1、行进操。2、素质练习 二次备课课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，
30、发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课 型：新授课课的部分 组织、教法和要求强度准备部分课 的 内 容九、体育委员集合整队，报告人数十、师生问好，检查服装十一、 宣布本节课内容，安排见习生十二、 准备活动：1、 集中注意力游戏2、 徒手操 头部运动 扩胸运动 腰部运动 弓步压腿 赴步压腿组织：如图（六）（图六）要求：4、 集合快、静、齐。时间7次数4*8 小225、 准备活动充分。基本部分基本部分 腕踝关节运动一、行进操第一节， 上肢运动动作要领：如图（一）（图一）第二节， 下蹲运动动作要领：如图（二）（图二）第三节， 弓箭步扩胸运动动作要领：如图（三）（ 图
31、三）第四节， 踢腿运动动作要领：如图（四）（图四）第五节， 体前后屈运动动作要领：如图（五）（图五）二、素质练习1、 快速跑2、 430m 往返跑组织：四列横队（如图六）教法：示范 讲解带做 在教师提示下练习。要求：1、 认真看示范。2、 认真听讲解。3、 练习时认真自觉。练习方法：1、 全班集体练习2、 分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。203512中大结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结1 6 小预计练习密度：35%40% 课后小结：23预计平均心率：150 次/min预计最大
32、心率：175 次/min课的内容：1、行 进操。 （第二次课）2、素质练习 二次备课课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求次数强度准备部分一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：3、 集中注意力游戏4、 复习行进操 上肢运动 下蹲运动 弓箭步扩胸运动 踢腿运动 体前后屈运动组织：如图（六）（图六）要求：6、 集合快、静、齐。7、 准备活动充分。时间74*8 小24基
33、本部分基本部分三、行进操第六节， 腹背运动动作要领：如图（一）（图一）第七节， 全身运动动作要领：如图（二）（图二）第八节， 跑跳运动动作要领：如图（三）（图三）第九节， 跳跃运动动作要领：如图（四）（图四）第十节， 跳跃侧运动动作要领：如图（五）（图五）四、质练习1、 快速跑2、 蛙跳组织：四列横队（如图六）教法：示范 讲解带做 在教师提示下练习。要求：4、 认真看示范。5、 认真听讲解。6、 练习时认真自觉。练习方法：3、 全班集体练习4、 分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。203512中大结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深组织：四列横队要求：
34、放松自然轻松 1 6 小25呼吸。二、总结认真听总结并做好自我总结预计练习密度：35%40%预计平均心率：150 次/min预计最大心率：170 次/min课后小结：课的内容：青春的活力一、二、三、四节；素质练习 二次备课课的任务：1、通过本课学习使学生掌握青春的活力一、二、三、四节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把握教学重点：动作技术的掌握课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求时间次数强度准备部分8四、体育委员整队，报告人数。五、师生问好。六、检查人数，服装。七、宣布本课任务。八、安排见习生活动
35、。九、准备活动1、 集中注意力游戏：正反口今2、 徒手操组织：四列横队（如图一）要求：4、 集合快、静、齐17 1 中265、 精神饱满，6、 准备活动充分基本部分30第一节 热身运动第二节 上肢运动动作要领：（略）素质练习：1、 俯卧撑 2 次，男 60 个每次女 40 个每次2、 收腹跳 3 次，男 15 秒每次女 10 秒每次组织：（如图二）教法：1、 教师示范2、 学生模仿动作3、 教师讲解并带练4、 慢节奏带练二遍5、 学生一分钟思考记忆动作6、 加快节奏四节操一起带练一遍。 （前面五项每次一节操）要求：1、 学习认真主动2、 动作到位，有气质。组织：如图一要求：1、 按质按量完成2
36、、 坚持2464 中大结束部分7一、放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操7 小最高心率 110 次/分生理曲线图 平均心率 90-95 次/分27练习密度 50%-55%预计部分场地器材田径场课后小结：课的内容：复习青春的活力一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；素质练习 二次备课课的任务：1、通过本课学习使学生掌握青春的活力五六七八节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把握教学重点：动作技术的掌握课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求时间次数强度准备部分8十、体育委员
37、整队，报告人数。十一、 师生问好。十二、 检查人数，服装。十三、 宣布本课任务。十四、 安排见习生活动。十五、 准备活动1、 集中注意力游戏：正反口今2、 复习上节课所学的四节组织：四列横队（如图一）要求：7、 集合快、静、齐17 1 中288、 精神饱满，9、 准备活动充分基本部分30第五节 全身运动第六节 踢腿运动动作要领：（略）素质练习：1、 原地高抬腿跑，男 20 秒每次 3 次，女 15 秒每次 3 次2、 立卧撑 30 秒每次，3 次组织：（如图二）教法：7、 教师示范8、 学生模仿动作9、 教师讲解并带练10、 慢节奏带练二遍11、 学生一分钟思考记忆动作12、 加快节奏四节操一
38、起带练一遍。 （前面五项每次一节操）要求：1、 学习认真主动2、 动作到位，有气质。组织：四列横队，如图一要求：一、 质按量完成二、 坚持刻苦2284 中大结束部分7三、 放松四、 总结组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操7 小最高心率 140 次/分平均心率 90-95 次/分预生理曲线图练习密度 50%-55%29计部分场地器材田径场课后小结：课的内容：青春的活力一、二、三、四节；素质练习 二次备课课的任务：1、通过本课学习使学生掌握青春的活力一、二、三、四节的动作技术2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质；3、培养学生的组织纪律性，集体主义精神。教学难点：动作节奏的把
39、握教学重点：动作技术的掌握课 型：新授课课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求时间次数强度准备部分8十六、 体育委员整队，报告人数。十七、 师生问好。十八、 检查人数，服装。十九、 宣布本课任务。二十、 安排见习生活动。二十一、 准备活动1、 集中注意力游戏：正反口今组织：四列横队（如图一）要求：10、 集合快、静、齐17 1 中302、 徒手操 11、 精神饱满，12、 准备活动充分基本部分30第三节 胸部运动第四节 腰部运动动作要领：（略）素质练习：3、 俯卧撑 2 次，男 60 个每次女 40 个每次4、 收腹跳 3 次，男 15 秒每次女 10 秒每次组织：（如图二）教法：13、 教师示范14、 学生模仿动作15、 教师讲解并带练16、 慢节奏带练二遍17、 学生一分钟思考记忆动作18、 加快节奏四节操一起带练一遍。 （前面五项每次一节操）要求：3、 学习认真主动4、 动作到位，有气质。组织：如图一要求：3、 按质按量完成4、 坚持2464 中大结束部分7一、放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真回忆刚学过的广播体操7 小最高心率 110 次/分生理曲线图 平均心率 90-95 次/分
